台灣吳老師的營養頻道

吳老師宣導【均衡營養】 觀念，不強調特定食物或營養素。

就像汽車有4個輪胎，每一個輪胎都很重要，沒有哪一個輪胎特別重要，營養素也是一樣。

身體有60兆細胞，需要五大營養素作材料。這五大營養素就是蛋白質，脂質，醣類，維生素和礦物質。

期望每一餐都能夠【同時】攝取到五大營養素，再配合運動，休息，喜悅的心情就可以有健康的身體。

如果你的身體出毛病或許是營養的問題，

只要耐心的檢視你的三餐一定可以找到問題。

讓我們一起學習，並在生活中實踐均衡營養吧。

為健康加油！

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