몸연구소_바디랩

요새 누가 살만 빼요? 늙지 않아야죠! 

올바른 자세는 어떤 것일까요??
무거운 것은 한 손으로 드는 것보다 양손으로 드는 것이 수월합니다.
양손으로 드는 것보다는 둘이서 드는 것이 수월합니다.

바른 자세는 많은 근육을 같이 사용해서 보다 내 몸을 편하게 만들어주기 위함입니다.
왜냐하면 하루 종일 움직여야 하기 때문이죠. 한쪽 근육만 혹사시킬 순 없잖아요.ㅠㅠ

목 뒷근육이 과사용 한다면 두통이 오기 쉽겠죠?
종아리만 과사용 한다면 종아리가 순환이 안돼서 붓고 두꺼워지겠죠?

한국체육대학교 박사과정에서 배운 것은 어떻게 하면 바른 자세를 하는 것입니다.
올바르게 운동하는 방법을 여러분께도 알려드리려 합니다.
도움이 되시길 바랍니다.