You're viewing YouTube in English (US).
Switch to another language: | View all
You're viewing YouTube in English.
Switch to another language: | View all
9.19K
  • Online Nederlandstalige yogalesvideo's met Nanda van Yogaplaza

    8,069 views 1 year ago
    Leuk dat je hier nu bent voor yoga met Nanda. Mijn naam is Nanda en ik ben yogadocente en eigenaar van yogastudio Yogaplaza.

    Bekijk yogalessen, meditaties, visualisaties en tips. Speciaal voor kinderen zijn er korte ontspanningen en yogalesjes.

    Maak tijd voor jezelf en pak die yogamat! Alle niveau’s en leeftijden zijn welkom. Doe wat goed voelt.

    Doe online mee met elke les en abonneer je op dit kanaal zodat je geen enkele update mist.

    Liefs Nanda :) Show less
    Read more
  • Nieuwste Video's van Yogaplaza Play all

    Bekijk hier de nieuwste video's van Yogaplaza in alle catagorieën, zoals yoga, meditatie, speciaal voor kinderen, tips en yoga- en meditatie gecombineerd.
    • Yoga bij hoge bloeddruk - Duration: 14 minutes.

      • 5 days ago
      • 834 views
      Als je yogahoudingen goed uitvoert vermindert het stress. Hierdoor kalmeert het zenuwstelsel waardoor je bloeddruk omlaag gaat. De spieren laten de spanning los zodat je tot rust komt. Als je dan o...
    • Last van een stijve rug? - Duration: 61 seconds.

      • 1 week ago
      • 609 views
      Heb je last van een stijve rug? Dan heb ik hier een oefening die je gaat helpen om daar vanaf te komen.

      Kom op handen en knieën, breng de rug mooi bol omhoog en daarna hol naar beneden. Doe dit h...
      • CC
    • Yogaoefeningen voor de rug - Duration: 8 minutes, 39 seconds.

      • 3 weeks ago
      • 1,217 views
      Yoga oefeningen voor de rug hoeven echt niet heel moeilijk of ongemakkelijk te zijn. Daarom gebruiken we dit maal de Kathouding als uitgangspunt. De Kathouding maakt de rug zo wie zo al soepel als ...
    • Soepele rug - Duration: 6 minutes, 15 seconds.

      • 1 month ago
      • 2,095 views
      Een soepele rug, een soepele wervelkolom, maakt dat je je gemakkelijk kan bewegen. Buigingen en draaiingen gaan je moeiteloos af. Hierdoor stroomt de ademen mooi en blijf je in je kracht. Soepele k...
    • Yoga voor de onderrug - Duration: 10 minutes.

      • 2 months ago
      • 1,868 views
      Bij een stijve of gespannen onderrug is het prettig om zachte oefeningen toe te passen. Vanuit die zachtheid kan de stijfheid of spanning langzaam loslaten. Belangrijk: doe de oefeningen op je eige...
    • Opvliegers - Duration: 15 minutes.

      • 2 months ago
      • 1,304 views
      Opvliegers komen plotseling opzetten en je lichaamstemperatuur wordt warmer en warmer. Sommige vrouwen transpireren hierbij en anderen krijgen “alleen maar” een rood hoofd.

      Wat kun je er aan doen...
    • Breng je hormoonbalans tot rust - Duration: 16 minutes.

      • 3 months ago
      • 3,293 views
      In deze Hormoonyogales brengen we de hormoonbalans tot rust. Hierdoor zal je lichamelijk en geestelijk meer kunnen ontspannen waardoor de spijsvertering beter werkt, slapen gaat beter en je energie...
    • Yoga bij Zenuwen - Duration: 9 minutes.

      • 4 months ago
      • 2,583 views
      Als je zenuwachtig bent verandert je adem omdat je minder diep inademt. Je spieren krijgen hierdoor minder zuurstof en gaan trillen. We gaan in deze les, Yoga bij Zenuwen, de adem verdiepen en de s...
    • Yoga tijdens de menopauze - Duration: 12 minutes.

      • 5 months ago
      • 2,666 views
      De menopauze, kan na de overgangsperiode, nog zorgen voor lichamelijke en geestelijke klachten zoals bv hoofdpijn en slapeloosheid. Dat komt omdat het endocriene stelsel verandert waardoor de hormo...
    • Yoga bij voorjaarsmoeheid - Duration: 10 minutes.

      • 5 months ago
      • 2,264 views
      Voorjaarsmoeheid kan echt uitputtend aanvoelen. Wordt het eindelijk lekker weer, voel jij je uitgeput of futloos! Maarrrrr, als je deze les meedoet, yoga je de moeheid uit je lijf en voel je je wee...
    • Slaap Meditatie - Duration: 6 minutes, 40 seconds.

      • 5 months ago
      • 4,552 views
      Ben je nog druk in je hoofd maar wil je wel slapen? Of lukt het je niet om in slaap te vallen? Gebruik dan deze Slaap Meditatie. Welterusten Zzzzzz

      Meer yoga, meditatie en ontspanning volgen? Kijk...
    • Aarden door Yoga - Duration: 11 minutes.

      • 6 months ago
      • 2,645 views
      Als je het druk hebt en je bent van alles aan het doen, zit je vaak voor je gevoel niet meer in je lijf maar wel in je hoofd. Je voelt je gestresst en moe. Hoog tijd dus om daar verandering in aan ...
    This item has been hidden
  • Yoga Play all

    Yogavideo's van (voornamelijk) hathayogalessen met meestal een kleine ontspanning aan het einde. Gratis lessen die jij thuis mee kunt doen. Zoek je een meer actieve vorm van yoga bekijk dan ook eens video's in BBB-yoga (buik billen benen). Yogalessen voor kinderen staan in de lijst 'speciaal voor kinderen' Iedere WOENSDAG nieuwe video's, abonneer je op ons kanaal om niets te missen. Veel plezier met de lessen.
    This item has been hidden
  • Meditatie Play all

    Geleide meditaties in video's waarin je alleen mijn stem hoeft te volgen. Verschillende thema's en onderwerpen gebruik ik voor de meditaties. probeer ze maar en laat mij weten wat voor jou fijn is.
    This item has been hidden
  • Yoga met korte meditatie Play all

    Nieuwe VIDEO'S elke WOENSDAG Yoga-, meditatievideo's en ontspanningen. Volledige gratis lessen die je mag meedoen, lekker thuis of tijdens je vakantie. #yogametnanda
    This item has been hidden
  • BBB Yoga (buik billen benen) Play all

    Denk aan een actievere vorm van yoga waarbij we de aandacht meer naar de buik, billen en benen brengen door middel van speciale yoga-oefeningen. Deze oefeningen zorgen ervoor dat het lichaam leniger en strakker wordt. Jouw lichaam reinigt zich van afvalstoffen en je raakt heel wat calorieën kwijt.
    This item has been hidden
  • This item has been hidden
  • speciaal voor kinderen Play all

    Ontspanningen, meditaties, oefeningen en yoga speciaal voor kinderen in verschillende leeftijden geschreven. Gemakkelijk te volgen met een ouder, oma of opa. Delen mag en kijk zo vaak je wilt.
    This item has been hidden
  • tips van Nanda Play all

    Regelmatig geeft Nanda van Yogaplaza tips op het gebied van yoga, meditatie en situaties waarin (yoga)oefeningen je kunnen helpen. Zo is de 4-7-8- ademtechniek bedoeld om gemakkelijker te kunnen slapen en legt Nanda uit hoe je ogen rust kunnen geven. Reageer op de video's, like, stel een vraag of deel een tip van jezelf. Misschien is jouw vraag of tip het onderwerp van de volgende video. Wij gebruiken op Twitter mede #tipsvannanda als hashtag. Abonneer je om niets te missen en kijk ook op de andere afspeellijsten zoals "yoga en meditatie" https://www.youtube.com/playlist?list=PL19P_m8ogJu8NCt4Er... of "speciaal voor kinderen" https://www.youtube.com/playlist?list=PL19P_m8ogJu9QH7xTX...
    This item has been hidden
  • docenten Yogaplaza (yogastudio) Play all

    Wat mag je verwachten in de verschillende yogalessen en wie zijn de docenten? Je kunt hier korte video's bekijken en voor meer informatie is er onze website http://www.yogaplaza.nl
    This item has been hidden
  • Popular uploads Play all

    • in 5 minuten SCHOUDERS en NEK ONTSPANNEN - Duration: 5 minutes, 59 seconds.

      • 2 years ago
      • 236,616 views
      Spanning in schouders en nek zijn gemakkelijk op te lossen door dagelijks voor maar 5 minuten deze oefeningen te doen! #hathayoga #yogavideo #oefeningen
    • 4 7 8 ademtechniek (binnen 1 minuut in slaap) - Duration: 4 minutes, 25 seconds.

      • 3 years ago
      • 75,444 views
      Leer de 4-7-8 ademtechniek. Je ademt 4 tellen in, je houd de adem 7 tellen vast en ademt in 8 tellen uit.

      Het zal je uit je alertheid halen en zo de benodigde rust geven. Let wel, dit is een tech...
    • Gemakkelijk in slaap vallen kinderen vanaf 6 jaar - Duration: 8 minutes, 58 seconds.

      • 2 years ago
      • 48,641 views
      Via deze #ontspanning val je gemakkelijk in #slaap. Het enige wat je hoeft te doen is te luisteren naar mijn stem als je in je lekkere warme bed ligt. Je kan gerust je ogen sluiten en strakjes toeg...
    • Yoga bij Onderrug Klachten - Duration: 29 minutes.

      • 2 years ago
      • 44,840 views
      Wanneer je last hebt van je onderrug (klachten) is dit een prima les voor jou. Via de #heupbuigers gaan we de overbodige stress in de #onderrug loslaten.
    • Rust in je Hoofd Meditatie - Duration: 12 minutes.

      • 2 years ago
      • 43,811 views
      Soms heb je wel eens dat je hoofd helemaal vol zit met allemaal gedachten. Met sommige gedachten kun je wat en met andere gedachten kun je helemaal niets. Maar ja, ze zitten wel in je hoofd! Om die...
    • YOGA VOOR DE NEK - Duration: 19 minutes.

      • 2 years ago
      • 40,150 views
      In deze les maken we de nek los door middel van zachte oefeningen zodat alles weer superrr fijn aanvoelt :)
    • Yoga voor pijnlijke nek en schouders - Duration: 22 minutes.

      • 1 year ago
      • 39,114 views
      Spanning in je schouders of nek geeft vaak verschillende klachten en met deze yogaoefeningen verminder je dat in ieder geval. Dus pak je yogamat en doe lekker mee :)
    • Yogales voor de beginner - Duration: 22 minutes.

      • 1 year ago
      • 30,075 views
      In deze hathayogales behandelen we naast de Tadasana ofwel de Berghouding. Daarnaast doen we nog wat zittende oefeningen waarin je de aandacht focused en let op de adem.
    • Rustig Hoofd Meditatie kinderen 8-12 jaar - Duration: 4 minutes, 31 seconds.

      • 3 years ago
      • 29,256 views
      Meditatie voor kinderen van 8-12 jaar. Soms heb je wel eens dat je hoofd helemaal vol zit met allemaal gedachten. Met sommige gedachten kun je wat en met andere gedachten kun je helemaal niets. Maa...
    • De Koe & de Poes [kinderyoga 3 - 5 jaar] - Duration: 8 minutes, 25 seconds.

      • 1 year ago
      • 28,899 views
      In deze kinderyogales voor kinderen van 3-5 jaar gaan we naar de boerderij welke onderaan een berg staat. De koe staat buiten en de poes ligt binnen in huis. Door simpele bewegingen in een verhaalv...
    • Progressieve Relaxatie Techniek ontspanning - Duration: 15 minutes.

      • 2 years ago
      • 25,753 views
      Dit is een #ontspanning naar de leer van #Jacobson. De progressieve Relaxatie Techniek. Hij toonde aan dat je psychische spanning kan laten afnemen door eerst de spieren in het lichaam aan te spann...
    • Opheffen stijfheid in het bekken Yogales - Duration: 29 minutes.

      • 2 years ago
      • 24,340 views
      In deze les gaan we de stijfheid van het bekken behandelen. Want hier kan er onbedoeld veel spanning ophopen. En als dat gebeurt dan krijg je een scala aan klachten. Zie het maar zo, het bekken ver...
    This item has been hidden
to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...