 नमस्कार ज�यहिंद कैसे आप सवी लोग, आसा करता हु क्या आप सवी लोग अच्छे हुंगे स्वाज्टुटूगे बडीम। और आच्छे तरिके से अपनी प्रहाï लिखाते हूँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँ. सातियो आज होली के बाद हम सभी की मुलकात हो रही है और आसा करता हो कि आप सभी के रंगो का तेवहार बलाही सान्दार रहा होगा तुकि आज की सबसेस कलास में हम सभी लोग दिसकस करने चल रहे है एक बहुत ही इमपोटें तोपिक जिसक नाम है बिटामिन तोपिक में ठारहा है ज़ोग room👍 आcheer परिक्सि purposely her examination में कोशन बनाउत फन्धा है और यहाःे बनने बनना crystals बुहात ही रही ही फहgesamt महतर Suzuki भिस रही तोपिक Travis बुहात ही महात फुड while तो हम सभी ऱ्रmals पूरी इमानडाब़ी futur यहाँ से बननेवाले हर एक प्रस्नपर समपूल बिचार भिमर्स करेंगे मैं आसा करता हूँ कि आप सभी का स्वास्त बहुत अच्छा होगा यस तोपिक को एक बार आप सभी लोग पुरी मानदारी से पहलेंगे तो जितने भी इख्जाम देते है अप लोग इस रस्टसी के सारे इधजामिनेशचन के लिए यह राम भार होगा और यहाँ से बननेवाले एक प्रस्नप आप बहुत लीगे सांदार तरीके से बहुत फी आसाणी के साथ अचहे से याड कर लेंगे प्रियः साथियो आजके यस भिसेढ तोपिक में बिताम frebielelelehas해 बिटामिन से बनнे 만he hare ek point per charcha hogi अगर बितामिन से बनने 만he hogare verbelelelelelelelele manya stations बनने wayebar karua ख़रबिटामिन से तबाथयोंse jaise kiyaisa पाisine strobetegaveinne 하고 any sign कोकह साँ marrow ऎसूर भONEY me�� kilogramme established आपानी मेे कल आता है havane me baaneigo आँकादिम से बनने तबा�質 तब अगव कस नुदंथ आप पुवटामिल ofalta vitamin??? त�kräब मस करने सोड्द करने के नहीं की समौं Library ofinary Layakana starred, देखो हम सबी लोग जानते हमारी बोअदी के अंदर, हमारे स़ीर के अंदर भहुत सब पोसकपदार्त होते हैं अर हमारी बोदी के देखलप्मेंट के लिए गुरोथ के लिए एनरजी के लिए औलक �alag परकार के पोसकपदार्त हो की आवशकता होती है तोआज़न। कीए जरी हंगाजक्ित किरोल आप सब ही �ôngब्रते है. कीठते है की और किЬडामिन मढिते हैंजी असाप पो�錫तारतIGHT किकों आप सब होड़े लगाचम खला तो लगा औन आप ससाआओ�ィपुाát प्रवि ऍी तोश्एनिकि embry Eye अगर बन करबन। है अग्टरोजन अग्षीजन नबनट्दौजन कुष्माट्ड़ा मैं कुष्माट्ड़ा में केसे मी कवाल्ट, केसे में जिंक बियाद होता, से मिलकर बना होता. लेकिन अगर देखा जाए, तो प्रपरली हम यही कहते, बितामिन करबन, हीट्रोजन, और अक्सीजन से बना हुए सरल करबनी के होगीक है. चितने भी बितामिन होते है, उन में से किसी भी बितामिन का निरमार हमारे शरीर के अंधर नहीं होता. भी तामिन को लबेसा हमें, भाषर के भोज पतार�甜। भी तामिन को हमेसा हमें, बाहर के खाधिय पतारत् impression करना परत है. लोसल भी अपworks bathing Gener is there just留 and not to be left behind. आधन, आप दिब,OFFफ्टामला्ह,वितामेनon Board, उलबलूं, खरो, ब sophomore, और बितामना किन वस्सक्ते, व Singer, और पर दोलीव, आप दम्यागी प्म earthquakes, और बितामना थायचाँ सुदान्में, और कोहरोदे अपुदास कवदर्णी, रब वितामेन वी ताका।, वितामिन की आउसक्ता वह दब मात्रा में होती है लेकिन अगर इसी अवसक्ता की हम पुरती न कर पाएं तो हमारे सरीर में भ्यंकर रोगों का प्रवेश हो जाता है तो कहिन कही जो वितामिन है यह हम को रोग ब्यादियों से कि मुना बात इस closely लगगाती है भी तաमिथ को हम नाम देते है सहाएक आदारी आहार रक्षात्मख कआध प्रत्रक्षी आहार यह सभी नाम धेते है किस खो ब्यामिन को तो भितामिन का निरमार हमारी बाडिय में नहीं होता है दितना जाँन चूगे साटी जो अगर मे आप सबी से बात्तोर बितामिन के बारं देखे earn then he started learning about vitamins. जो बितामिन है नहीं अमकी खोच आप सब से बहले लूनीं साब ने की थी और बितामिन के खोच तो सो लोगी लूनीन की है अर बिटमिः कर नामकराद कहाता था क्यश्मीर् खूँँ॒ाज्�emp अर खुँ करं अंकिक नामकराद किया ता वी NAMKAR GREG अत ख наблюд कहाता था ता अमौग �unts थाझा ता Spul 분 app अर छॉँण वो ओख्त कर्श keerजं क्या च़ल कर्बनि क्या हॊ अै उस्ब पच्ाआiya suffu हू agora मैं है, यourse the दिन् मैं रोगा वेन। हो आता सब जीया काएंग, दूद काएंग, अन्दे मचली मालस काएंग, कमीर काएंग, चावार राज खाएंग, तो इन सभी में हम को बिटामिल मिलता है, मदला बाहर से ही मिलता है. अरIN Godin पाऑ सिट्दर पाछेअ पाछेद ंपे एNIS वाड leche था फमा besser बलह्त है पाछे अम बाभ ती 맥 logging अमा बा� кат पाछोinger वापे तासे पाछा फгор लग वुहँत कि यजा अस भेहँत की बागती बुकी कपे यजा पीडशमा ती Airlinesर तीकना और इसी लिये इस select को हम कहते हैं प्रत्रक्ची, आदार, अध्छात्मक, वपच्य नियन्त्रक अर कहते, इस Jaeak, Adhariya, Ahar. इसी इस लिये अदार, अब रह कहते हैmit. अब वह कहते हैं अगर आदारी्य, अदार आदार ये सहायक आदारय आजार भी खाहखता है ये point भी आगर अप याच得 आगे अच्श perspectives would be much important उगे अचोर इस्ठायक आ��打र היה अ आ� Bilders or पुछते है यक आआवเ bron इस्चायक आदारय आजार भी ये। trong पुच इनक्ट उघिए ख़री है अव आब आगे बधेंगे हम सभी लोग और बात करेंगे, बितामिन को कितने बागो में दिवाएट की आगया है. जहाँ देखाज़ा हो वर्तमान समय में कुल जितने भी भिटामिन कोजे गआई है. खरी बिटामिन प्रसी आपस बारे बितामिनर चोन बेटामिन् सा स 59 C2B2B3 Ecology वितामिंग के के 1 चे 2 भितामिंग के 2 सतब यांगा दबाने आप सबी से वितामिंग के बारेँ, दैते साती हो याका जो बितामिंग हो तेहेंखे इस में हय तोग पकार के बिटामिंग पाएजगे है एक आसे बितामिंग जो वाटर सलिबल टमनाँ लोग thanEE For this water that is used in water, दूँपणीयगर गवाँई सब गने बितामिन सब कुलगातेः। तो पानी में गुल जाँने वाबितामिन सक्छिनगे वाँई सब वाँई सब कुलगातें। देभीं रalloग साथ़र परदधिन पशीने से पीसाप से बहांनिकल जल मेगुलन सिल गताईन लेंगेगेसे जल मेगुलन सिल जल परतीद ढ़ॉप्टामीन हुल तो आप खुड़े चाहाँ तो आप खुज समन सक्ते हैं अगर कुझ बिटामीन पानी कन दर बजॉल अगरकोँँय बिटामिन पाह� espaट गल नद बो enduka पाजर से सथथर परसट पानी है। भि� banks on so ये振 starve ॉ integral any investigations ॉ ये ईतीजल में बरमाद guru karte vibin madhemose baahaid छादे बवासा में खौलनो से हुڈ Portugal ragay bwaosa maya guno sehe houenchele अए आोउटाphrीjä घरामिन एजव वासा मेंेनना jegूलती है पिक देल द standard bight पिक चाह स्द्रेंगी नेईई आशेम ने वसा में दे जान, naey evaasa mak Dü hain थ底 हैं प privacy in its body थो भजkum of the odor of the body व़ ताässकं के लिवेर के पासक रती है with that roti and it stays in our body पवासा की वातीम के अफ़ोद है थो भीसा भमछ उभाषा रफ़ नगीँ पाभीझे जो ofasas  tooling उभिछ मैं ज Psaki तब अजा उसा खल अता pelein औब वाशा के साथ क्छा thango graft तब वी तब वाशा के ये सच्चष्षशचत के साथăng ले पे य 모양ा तब hojeो वैजा then it end up completely छो काउ किवा ऐजाARSleye goes further in lifetime decisions और theory  क spared मर theory near future न itís a little unclear और training आख और अप ये गुँँँँइुँँ ॥ ब political उऎ्टुडॉशक बौई ॑गkin तोको फिरोल तोको फिरोल ५टॉए y उप्ती ल toi । ॥ � shoulders उओ happy । hell । ni Congo ॑ ab Sponge when time disco bill तंब प्राँगर के बिटामिन के केमीकल नेम आप सभीकी परिच्जाव हमें खुब बनते हैं तो, केमीकल नेम से बनने वाले प्रस्न, हम पर हेंगे, यन प्र दिसकसन भी करेंगे यन के बारेम बाँचीट भी करेंगे, तो अगर हम सभी लो यहाप बाध करते हैं अगर हम लुग दूस्तो यहाँ बाथ करते हैं किस के बारे में बिटाविन के कमिकल नेम के बारे में तो इस्तो मैं आपको स्खाश हूँँँँँँँँँँँँ एक ट्रिक की सहाजता से बहुज जल्ग आप लोग सेग जाएंगे दीके मुऊष से से नराजय मुऊओँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँ� टोकार को गॉसे में एरे बात्रॉमका जैसे में गॉसे मित� Pandash Sarявyaar k Maurice Indih Pepe टॉंतो स्थ टरागया Janeiro कराहा सर में каче ल्डिके EAT का� representative में का अरे बात्रॉम का टॉंतो स्थ सा machen ए comparisons में असяз blueberries तो में च्वहस देत स्थ एख bangs is sufficient तो असतो जा� studioji सते हैं कुछा stuff, सते हैं कुछा isj, कुछा isj, ठी कै और कुछा isj, चीका isj, अह्रेंग� Musqvika मही की shivitamin A अच्छ � بीता'Mboarding A अह्रेंगगगगगगगगगiral औरे में प Dakim घिके अह्रीब drops वरने जके ढ़ connector में की ka अआ. द auster K यी हा साती रॉमको आप स fres तब गोलimag नहीहा каким Di त markings तब नेज सतान च Tik दिसूडका builder बात दीदिर instincts बिदाख haircut बी अ थाश न ताइस कर accompany दुरहता बात़ुमान दीख़ें अघाड़ दीखगु। थादड तबचो संवर का life का एर यी से अवावावा 2 अश्ढ़ыми मुअ डीवाए, ज्रव attend what the आब अचिली ट में बदन astronaut तो उआ� wegen । तॉकरी ठ्तवोशु य कअ फिर्वで का anywhere तो आप जो आब घच offline बगर है ू�ハmud na और उआंस थे । शासते Ahora की ? टीकी सें , तुसी हा स códं कर बते ना एक रबी सर पभ olm मेरहा। तो हम और पभ अस सेंम, दे कंबसाठा �牛ग on, रवीशरर अतर घ क भातिये ना, न Hosp कत द़ार की लेँ, ऺ़ाविसर ओव हैं, तो रह के ब blog अ� muitos हदे साना पर लीआ है। तो रावी सा रा नही थके हैं तो रावी सा रा नही थके हैं तो रावी सा रा नही थके हैं तो रावी सा रा नही थके हैं तो रावी सा रा नही थके हैं तो रावी सा रा नही थके हैं तो रावी सा रा नही थके हैं तो रावी सा रा नही थके हैं मी लिठ भितामिन लुड तामिन सादो मौरी बितामीन बितामिizensद� fumis मी लिठ लातामिन मी लिठ बितामिन लुड मिजम Still लिटामिन भितामिन food मैं कि अद़ोग भाई्द ये साच कर५ाे मौरी बितामिन मेश् teeसाच लग साच नकते कता आप दियको नहीं आप सा आप ए़ है सा से होता इस कर्वी रोम सा से इस कर्वी होता डब इशके भाद देखो आगे अगे रा है टब टी एक, कईल्सी फ्रोल है, और राश ग़ा है रेकेट रीकेट अगे देखे लिख आगे बिटामिन A है, बिटामिन A, बिटामिन E दुस्तो है, तोकोफेराल, और कमीष करत नपूँ सकता और भाजपन होती है, कापी, बिटामिन के फिलो क्योन और थके है, थके में थक्का, तो काहिंग देखे यहापर तमाम बिटामिन है, उनके केमिकल लेम से, उनके अमीष हो रोग है, अब आगे देखे आगे है, खोज करता, बिटामिन A की और B की खोज किया मैंकुलन ने, बिटामिन C खोज किया होलकत ने, अर D कोज किया हापकिंस ने, बिटामिन E दोस्तो, इक होजा इवाल्सने और काफी दोस्तो, यहाँ जो फिलो किलन ने, बिटामिन K है, इसकी कोज देम और देखे ने किया हूँए, अब सातियो बिटामिन जो B होता है भी, वो कमपलेक्स अबस ठामि होता है, तो बिटामिन B जो है कमपलेक्स फार्म में रहता है, इसले बिटामिन B के बारे में चर्चा हमलों को करनी पडेगी, यह से बिटामिन देखी आप लोग B1 है, B2 है, B3 है, B5 है, B6 है, B7 है, और B12 है, यहाँ देखो भी नाएन भी होती है, आप यहाँ तमाम् भीटामिन है, तमाम् बीटामिन में से हम सभी को इसके बारे पूरी बाथचीट करनी है, आगर और तॉरी भीटामिन की में चर्चा करcreun आप लोगों से, अफिरी था तो अपने और ग़ाया। मआद शकते हो जितनी भिटामेन यहाप से देख रहाँ तो आप लोग इन सब को याद करने कर लिये मैं लिक निक निक निक निक लाली है तरिक क्या रवी ने नही पैंट पाई बस में किसने पाय रवी ने तो नहीं पाएा बस में. किस ने रवीीने दुऽतों? तो रवी में नई पाया बस में आप देखों यहापर के ताई मीन पहले प़ड लि� att s ko you cannot read it. हमारे ट्पॊ्च्तौद सूँप त्रिक है तो को आप बिटाट में पाएा। बीटॉ से celebration बीटॉ से becauseself exist because तो तानिः और बित्री है �翘छ्ट यह नईसन् है बिटामिन भी भी पाई अप पंटोठिनिक आमले पंट आयात पंटोठिनिक आमले तबचर का फत्ना, भाल का, रफ़ ना, जोँ सेथ आता है आघे दिकती अचे वी लिजाँ से, बीशिक से जोँ पाई पन्दुरोग एक आसरोग जयै reformed b Minor few Lordalta Mooji अछे दिए सास पीन की कुमी से जातक जो तो, of efficiency Soak झएक �今回óm हस сосयोरे लिए। बकीम, उسर्यो आप अश यह� exondo औ mujh Payee आपी उनिम्या होता है। यआत org Yathasicit बकी hoffe। बकीम, नहीं मी रोग आनॉिम्न की क्वीशे गातक जो आरता क्वैं। आनीम्या होताये। लित्तामिन बिनाई चोटा हुढा है साति इसको हम कहते अपष्वालिक आसट्ब्या अपत्वियन का रब आरच़ग का ऐसट अर यह जो है आरन की दिखिन्सी को साटी आउन की कमी को पूरा करता है जुए आऊन कम होता हमारी बोडिक आनध वर्धि के नध उसस की कमी को पूरा करता है ख znajduन यह है, और तो थी आउनक आउनक आपनी खुञफ़्ँन के लिए करता है । उभ directory di भी eyelashes बिटामन नीकीं कमींसे कोनख से रोग हो स्रखते हैंchair CHRISTMibe कीनसने कुष कहोजा eightmeans अवत्मेंस clear थ्कुच में Green चॉड, lo भचा में अप का वाशा हल मैं Masters मकला 2 सो- describe अब चॉब aquarium और कार अहींका लग य buena and i here still responsible for all these... बितामिनставन को आपफischer off petrol for tank no matter how the problem is… अगोसा मसप्टन करानाच दानचें आपना लग talks or destroys something क pacing� comb上 लाग खीथ भराद़ित कम और खीझा कानाचें.. நादोचे अप entonces बितामिन कम सीटाश लग नगॉख है। again और खे। all the questions all the questions कोई साथियो कोई साथियो कोई से किय teamwork यहा धिप्त्तंबीके ख�onosnt कॉभी आपटीण आप पन ह serviARRF क्रथी अस Wenn 볼onto क्वह दिए Gone सा problème किया धिब्ञाम हूँ यहाआ पर अगर अप देखेंगे तो नुझ साडिय कर अख़ने से निरमित होता से रोड चिन. जब रोज सल्टस में कमी आती रोडभ्सिन नहीं भनता है। जिस के कऱ लोड़ में सैजे देख नहीं पाते यह्जो फम कहते नुझ साडिय कर निस प्हली यह्छ होती. तो रत्वून्दी सातियो होती, जीरोब खेल्मिया होती, सलकी भवन जिस में आखों के जुद दुस तो करनिया होती है, वो लाल हो जाती है, अगे देखी क्या अगे होता तो चारोग। इस्किन दिजीज, इन्फैक्षन हो जाता है। अगे है, क्या हम खाए की समस्स्या हम को यह सब ना हो? तो सब लोग दिहान से देखिए, गाजर, बितामिन का सरबोत्तम यह जो है सोर्स है, पतलप सब से परफेक्ट सोर्स है का, गाजर है आम, पापीता, मचली के यक्रित का तेल, दूद, मखन, अंडा, जिगर, और सब जिया, अब यहां पर देखो कुस सब आपको जानने पडेंगे, लिगा है जिगर, तो जिगर का मतलब होता है, लीवर, आप लो हमेसा कन्फुज रहेंगे, कि जिगर मतलब क्या होता, तो गाजर है, आम है, पापीता है, मचली के लीवर का तो सो औयल है, या फि दूद है, मखन है, अंडा जिगर, सब जिया, इन सब को खाने से, हम भितामिन एक पुर्ति कर सकते है, आखिर क्या क्या इसका स्रोट, मतला इसकि क्या बिसे स्थाए होती है, साति região पहला क्तपेहाहा मेही केहाहा है, आऽस Indca मचली है थो संच्रमज रोदी सानत curse राए या नहीं कि आखॉ को बताटमीन डीाख लेईिं, Somehow this is written according to those details and stay safely and correctly. इसका kidneys या सीनत्यासीं से� dislocated. तत bitter के बि�地方 नहीं कनफ्ऱत टुप्रझात है. Liver is in- along with it and is connected very well. तो आ� Adjust On Golden Rice अलीएं ताहम से खाहे णा गतान् में कूानी विआदे. LIKE a rice variety is developed this variety is also a metal dish. वह खरे भीटामिन ये आप लग़ा आप दी कोईण लगे दोफाट है वह गर आप वितामिन दी की लगे खूज किया होप्केन महोदे ने. बिटामिन टी जोच लगे ने खोजा हुआ है और अगर वितामिन टी की मैं अप सबी से बाद चित तो भितामिन लिए उंखा decirāle entonces the李 evil of tube थो KALiren उंगा laptop खी ख़्ेण बाग़ड隻hste प्चौब।देकी ष़मोंके तताने उखो्छ nuclea आप षईम्ै misunder imbalance प्रमंजा य bathingen उआिखा Maker ज Untersपना थो sashedyam ब्तामिन दी तो तो गूढारुं. बितामिन गENA खमआया मैं खत्लग खमआया आपन eats खमआया आपन है त��या क्या रहू क groups व कैनरी दी नने वी चाता preguntas। और मैंगे थीक � ac ही ही लवकि जद़े अनker और कामा Him और िी आपने क्यappelle refuge खमआया रहो सकुइ साम polishing दो um ब jakieś तब सब बहीं। भी बतल worship बुर खगयों क��तीना, अच्रों वह रखे न Cosmo एगन बरकग़ रश्रे, रप ही, अश्री पीőlैन. तब स whisper, Come on, बहाग़्तीना, यह अस्री बंठ्टी stretched, वे इinkuískoískoína waisteT ,eeqiísangabuka अप्म�ंमže दिक सीठारीच ती अप्मेः pensummis त कित नहीं तो आमें। बीटामिन ती ख़ते हो। देeffon bhiyaห Госplein सेढे ऑ Deutsch समसाथर वीतामिन सहरे प्रیکास तो �aientक करते हैं Je Manual तो अप्मेश लोगुऎईँग atate gana नोड़िए रहीगो, है refused. ब्रॉढ़ी नोड़ंते बेम�章ू sera l negotiations खलान मा Stewart, जात है उनक आप मेग क्या है तो हमारी तुऔ�orge ड़माम 650 शकिल बहाँophone रूे तो जैसही प्रखास हमारी इसकिन पश्सधूराड. तो ओप सक्रिये हूँटा है यह्रे एंगे सच्रिय कर के वि� tiny वितामिन थीनि क्लसीखेल्ट्र्जंsubуется.. ठ६ न کاमच्लाफ सकद्तरीक है इसको communautàraf schengamerati neutistles वितामिन जाग यहें। शुर्त प्रगास स्कोगणात फ olmते। मकन यहाऒ से गोपने। यहाऒ से बितामिन थी। आब बवरी ऊदा में साख ऎसकी क्या विसे� incoming is the association उस् Judah is the association अस् Kyaa, but man is the Guerre अख में, अग मेंडीः में उस Celine is the Brussels तो आँ्जथा और पुलेचान रोंच कर जंचाल left ग�谱ने पाश्द मोट उस where the radio light appears ठीक आँढ़र है, ढी में than な留, ॐ orphan के थोक्रे बहानगे जो बदौन्हाँ पर कर् Bou-ga-bha fonon ka phrawa bahod teji se padta hai saareer असी प्रकार बितामныन Explorerko Di Clicka Prabhao bahod teji se padta hai असे पसतेप ज़ाईना मुन के शाथिanish mention beta main ka sevaj na m route अइली घो की लब मैंडाने जाए। style ki alζ quizzes अगे क magnitude शबसेतेज बने और लप 색�गguitar lto. यह साद्भी्न लग देजियों ० पोठेािम के सुस पताःमा है ।home platform आपनिक्य जो और �hal � thun अगे दात अर हर्डि कर निरमार में साहा मे शाहा एक है कैलीम और फास्प� में जालगेगेग जी प्त किला�拜拜 इखोजा solve महो�台 ल совершों और एक इस Physico और अगर में आप सभी से बिटामिन एपर बाच्छीत करूू। तो बिटामिन एई आसा बिटामिन है। जिसकी कमी से दो समस्याये होती है। महिलाव में बाजपन और पुर्सो में नपूल सकता। क्योंकि यह आसा बिटामिन है। यह आसा बिटामिन एपर यह है है क्योंकि होती असा बिटामिन है। वगा में बाचि सा दिए गर मासothesे अल सफ databाinizよ। तो अचा फ्हा wrath' नावाँ एक दालने भूँ अयून, तल मुरebeीटामिक्क NI आच्ले स्मिलेились वो बर्पुर मेः बगिया स्मिलि стirús बेगर नाज्स की भeftार provocaby अगा किनेव सा लेगgeeभ वासा कोई तिःई लेग कोई वाद फ् chairman शब कुई जेऎजाध thirteen बितामीले अौब जेएजअध धामीलabulग ढव Like को बितामीन के रही भीताम के अफेर लिए करूँ। तो जोंगा है अड़ानडो लेग वीटामिन यी पानी जाती है अज्चीस ये अच्छे से जानते लहें दोस तो आगे ब यादे है यह देखे लिटामिन के है इंप्टामिन के के बारे बात चितकर हूताँ Somehow if the the vitamin K is the vitamin K is the vitamin which we call as विटामिन के के बारे में आ terrorists contain vitamin K, these are the products which contain vitamin K. अथ व़ो ख़रीत है सब में वे ना and if we talk about vitamin K, you will know the proliferation of the body. उसे प्रोद्त्राम्बीन के सिंठेसिस में उसे एकता करने में help करता है, बितामिन के तुस तुस तो बितामिन के अगर कम होजाता है तु बोडी कंदर बलड ख्लोट नहीं करता है. यहापर दियान देना सभी लोग, कहते साती हो यहापर की ज़से अगर यह कम होजाते बोडी बलड ख्लोट नहीं करता. मैंने कितनी बार आप सभी से कहाए की बलड ख्लोट नहीं एज़न्द, बितामिन के के साच सात कलसीम अएंस भी होते है. त्राम्बो प्लास्टीन है, त्राम्भीन है, प्रोभदाम्म्भीन है, फयभरनोजेन है, फभीबरीन है, प्लेट, लेट है, tenna samgu, paal, paal, paal, paal. कलसीम अएंस बितामिन के है, यह सभी कहाए है, क्लोटिं एजन्द है. ये सभी बलड़ को ख्लोट कराने में है, हल्प करते लोज आगे देखे, क्या हम खाए, की दिखत ना हो अंदे का सकते है, लीवर खाए, गोवी खाए, तमाटर खाए, स्वाबिन काए, हरी पत्ते वले सबजिया, इन सभी के अंदर पर्यात्मन, अगे दुष्त आगे है, भिज़्स ता एस की लीवर में प्रोचाम्बीन कोई कत्ता करता है, इस्का सिंट्यासेच करता है. इटेश्त अगे बरहेंगे, भिटामीन देख है भी वन है और भी तू है, ये आपने बिटामीन है, जो वातर में गुल जाते है, वेटा मीने बिवूनका केमिकलनेम है, फार्मेन अआध़, बेरी-बरी यह रोग रेग. बेरी-बरी को हम वग्वोसर भी कहतें आए और यह एक सुkhara long. अगर साथियो बातकर है हम वेटी बेरी की, तो बे़ी-बेरी मैख्झम देखा गया आप चवते मजचेमे, तो जब बच्चो में बटामेन बीवन कम होता है, तो तो नक देखलप्मट बोडी देखलप्मट सहीजन नहीं हो पाता है, यहां पर समजवापलो की यहां दोस में आता है, क्या हम ख़ाई कि हम को लिए मप्ले मिलतार है, तो औनाज आप कईगे, जितने भी ज़स्तो अनाज होते हैं अनाज क़ाईएं ताईप्सौ आप शूयबीन ख़ाईएं आड़े क़ाईएं वो सब से भईबात हैं, कि पालिस कियावा चाऊल तो सोंग। करें कि पालिस कियावा चाऊल नकईएं पालिस होगा चाऊल अगर अप then तुप पालिश वह चावल काने से थेर्टनेट्ली भहस तुब रह्द सकोगक हैद। कि बिटामिण लिएदं कहोती एन नश्ट करेट। अध को होदे अद अं दोपलत्तेग पाफ स्थलेटिक हम की आप करेदा मस्तिस्क में कोईगे तोईए कुस लोग दर्सोगर गाज है तो स्कूं ने बन देगी कहते चावल दूलने प्नस्तूच, अगर हम साथे चावल को तो थूब थूब वहनाचता के ना तो चावल दूलकर खाएंगे तो तभी ये भीटामिन निकल जाता है, तो क्या अगड़ीया है चावल को दूलकर नहीं खाना है दूलकर एक हाना है, बाकी जो और सूर्सेज है, उनसे प्राप्त कल रहना है आगे है बी तू राइबो फ्लेविन केमीकल नेम इसका है रहनी है, पूरी थोचा पूग láती पूरे यहाप रहने है, उसनी आप पूग रहने है, यहापभर जब किसी को किल Aktis होता है वह किल Aktis है मसंढियों कि चवन इसकि दंगा औसम आता है गलु चलती है, तो परता होत नायी तब लु चलतिये थो, होट प़ताउई अलर्ग मैटर है लिकिन जो अभी पथेगाणा, इस खिप कमी से यह अलर्ग मैटर है जो इसकी कमी से प्थाइ होट अप मेशा पथागे अगे डोस तो अगे दिख्ये दिया है, क्या नहीं किषक्ते है, पनील खाइए खुत सुर्स आप आप आप पनीर है नदे है इस्त पंदलड ये होता है इस्त पंदलड वोशो खमेर वेडा दूड खाएए लीवरखाए ए रही प्तिवाली सब जीः खाएग तो आप इस भ्यादी से आपको मुखती मिल सकती आगय बीतामिन भीठ़्ी बि तट्मिन भीत्री केमिकल जोस्तो क्या निया, स्विन �KSेन है तट्मिन भीत्री है और यह स्विकेमिकल निया, स्वित्री है कमिश होटा पेलागेराinsula् पेलागेराuckland फी एक तोचा रोग है इसको एक चरम एज, तोचा का प्रदा proof या इसको हम चर्म रोग भी कहते है, देखो अन्दे है अन्दे है जिगर है, दूद है मान से मुप्फली तमाटर इनको अगर हम खाएंगे ना, तो हमें कभी भी, हमें कभी भी, ख़ुस तो हमें कभी भी, ये समस्या मैही होगी. दुस तो आगे देखे बीतामिन बी फाईब है, तो, प्ेन्तो ठीनिक आस� singers ये वितामिन भी फाईग तुस तो, क wresto तुस तो, ठीनिक आसेड फिलगा पेंटो तीनिक आमल है के हते। यह के साहत्यो मुन्पन्टो � disapp in pentothenic hormone of vitamin b5 हाज remained ek hatus बालो का  casualties of年 खॉन का सझेत बाल थुस दूयुस. a fast brain is stopping because क्यात बालो का simple थु साहतिो बाल सझेत होते है है hai which contains hair凝eats and changes to hair दोने प्रनाःसं कोती हैं There are both problems. इस ख्फ सूहत यह का है there is a source of them. अथो इस का सोर्स है कि �otyotse shoars hai ésst masaroom mas jigar gaste माच física..... एस सभी साभी सोर्स होता हैail sab is ka soars hota hai कर than bas.. स्बी आदे.. अब सबे कि काि यवया बी daiight babyolitane भी तामिन भी सच तो सच अज थो हैd cóies st masru pictures НАचख अ�個 भीवया भीआच तो सच हैaran कहकि a communications a chees sa saxist बिटामिः़ सी के अबभाव मैं बीटामिः़ के अबभाव में बलदकी कमी होती ही मोंगलोबिन गर जाता है टीईस को हम खबते है वरक्ताती बूँतं, मांश पेशियो में आं्टं होती है और चर मरोग धोझटचट मान्स मेंसियर अखर्यायकि कही भाध कि कही । कही कहा कि कही कहाइनगे टूद है इशत है अनाज मान्स और लीवर धोचटटचटचटचट् इसके बाद असको हम कहटे याध डाएस बड़ाने वोला भितामीन ये आ� seinem दितानिन है तिसकी कमी से सपने die lombay samay tak yad nahirhate हमने सपना कर देकःा है हम बense они kid 아ते � Navy vitamin be seven hai इसको हम कहते बिता ngh इसी को these kohum vitamin H इसनथे ये सिसको फीषेोवन khe f晚yaisneete अर केमिकाल मेह थ Zieko happier's bhyatana स्फैवोटेłem ग्छे होता after che야 hota says pandurog आन्दू रोग एसा रोग है ना जिस में बोडिक यांगे पीले पर जाते है दोस तो आगे देखे मान्स, गेहु, आन्दा, जिगर, मुंपली, चाकलेट, पल, और सभजिया अगर ये सभ हम खाएंगे तो इसकी हम कमी को पुरा कर सकते हैंगे आगे दोस तो बितामिन भी ना वास्ताम की स्तती होती है प्रगनें फीमल के अंदर हमें सा उसको फोलिक आशेट देते हैं ताकी जो ब्रूना है उसका देखलपन अच्छेस हो सके उस महला के अंदर बलडकी कमीना हों कैसे मिलता है ये लीवर ये भाई लीवर बहुँ जरूरी हाना लीवर सोया बीन, हारी सब्टिया और इस्ट इस्ट, इस्ट, इस्ट ये इस्ट आगे बितामिन भी टीटल्ब है चाहिनो को बाले मिल धारा साहिनो को बाले मिल रोग क्या है, गातक प्या है मख्ल द從 उसको आशेस सरोद, मान्स, मचली, जीगर आन्दा दूद, अर यसी टिटमिन में, कोबाल्ठ होती. साथिो, यसी में क्या होताग, कोबाल्टा तूबाई जाती है, �莫ाद भूँटी खाती है. याभियं किपमा Benninsky कौना हाइurerleri ठिर्ता कि स्वादீhait củaसकरवीखुधुदुदुदुधुदुदुथ आपुठbildोतना तो मसुनो से पस लिकलता है, बलड लिकलता है, दर्द होता है, एक दुर्गंद आत्ये मुषे, यसे पाईरिया में होती है, खोस लिया ता होल कतने. तो आप दुस्तो क्या हम खाएंगे कि हम को यह रोग ना होत, आवला खाएं, नीभू खाएं, पत्ते वाली सब जीया खाएं, हरी मिरिष खाएं, तमाटर खाएं, चीखू और आलू खाएं, एन सब के सेवन से दिक्करते तो सो नहीं होती है. आप दिक्य अगे क्च्टा STEVE सू दोस्द के जी कि ठाए स Musepeam is rich colour and you can find dizzyness for your brain. अफ दिologists करे आर हैं, कि अगर करन करोग इस ग్, ती आप दोस पर तो वहां, आप दोस पर, आप स्छाएं जेअ घी क्याएंगे क्अगंडटर ररोग खाया. बशदते , दफ़्राह खाडौझा after a strong advantage is, वो सुप्ते, भूःता होता है! उ recipients of Bosque उ vegetables यहा देखव सी है । तबकद में सी... यह देखव, भी � alphac । तो उस्क्या कर दिया है, समाब्त कर दिया है, अब कलाश़ अब की सुरू हो गी, तो हम लोग सीडे बहुतिक बिग्यान पर चर्चा करेंगे. तो भायो का पोर्सन आप सभी का फिलिस हो चुका है, समाब्त तो हो चुका है, अब हम आगे ज़म दुस्तम मिलेंगे, सीडे आप बहुतिक बिग्यान के बारे में, बायोलोगी से जितने पौएंट हो सकते ते आप के लिये परच्षाप योगी, हम ने सारे पौएंगे दिसकर सकर लिये है. तो आप सभी लोग अच्छे से नोच तरयार कर चुके होंगे अपना, आप सभी को आप सभी को आप सभी को फिर से धन्नेवाज जैहेंद.