Loading...

#20 BUIK WORKOUT: 7 buikspieroefeningen voor thuis

100,081 views

Loading...

Loading...

Transcript

The interactive transcript could not be loaded.

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on May 6, 2013

Ik ben jouw Personal Trainer op YouTube. Mis geen aflevering meer en abonneer je vandaag nog → http://bit.ly/SubscribeTrainerTom

Deze aflevering inclusief schema vind je hier → http://bit.ly/TrainerTom20

INHOUD VAN DEZE AFLEVERING
0:30 - Crunch
1:16 - Buikzwaai
2:53 - Leg lift voor onderkant buikspieren
3:44 - Enkels aantikken voor bovenkant buikspieren
4:28 - Combinatie oefening
6:16 - Schuine buikspieren
7:52 - Plank voor stabiliteit
9:40 - Rekken

Op zoek naar buikspieroefeningen voor thuis? Tijdens deze buik workout geef ik aandacht aan de stabiliteit van je lichaam. Vooral mensen die een kantoorbaan hebben kunnen hier veel baat bij hebben. Lage rugklachten komen vaak voor bij deze doelgroep, herken je je hierin dan is het belangrijk om je core te trainen. Core? Ja, je core. In de video leer je hier meer over.

Tijdens deze workout gebruik ik geen apparaten. Je kunt deze buik workout dus prima thuis uitvoeren!

------------------------------------------------------------------

VRIENDJES WORDEN OF OP DE HOOGTE BLIJVEN?
Website → https://trainertom.nl
Instagram → https://www.instagram.com/trainertomnl
Facebook → https://www.facebook.com/TrainerTomNL
Twitter → https://twitter.com/TrainerTomNL
Google+ → https://plus.google.com/+TrainerTom

------------------------------------------------------------------

TRAINER TOM ALS PERSONAL TRAINER?
Geen probleem → http://bit.ly/PersonalTrainerAmsterdam

------------------------------------------------------------------

DE MEEST POPULAIRE VIDEO’S OP EEN RIJTJE
#7 Rug Workout: 4 oefeningen voor sterke rugspieren → http://bit.ly/TrainerTom7
#8 Schouder Workout: 4 oefeningen voor sterke schouderspieren → http://bit.ly/TrainerTom8
#13 Borst Workout: 3 basisoefeningen voor sterke borstspieren → http://bit.ly/TrainerTom13
#20 Buik Workout: 7 buikspieroefeningen voor thuis → http://bit.ly/TrainerTom20

Loading...

Advertisement
When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next.

Up next


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...