Loading...

Турник. Техника выполнения подтягиваний на перекладине. Плавные подтягивания без рывков. Это важно!

779,742 views

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Apr 17, 2012

Правильная техника выполнения упражнений на турнике. Очень важно правильно тренироваться на перекладине,
Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу: http://vk.cc/2gFY6c
Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FIKTa Сейчас я живу и тренирую в Москве: http://vk.cc/3eD2EB Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FJ06 Реклама в моих видео: http://biceps.ua/reklama
«Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: http://vk.cc/3eD7SV Записи платных вебинаров и премиум видео: http://vk.cc/3eDac4
Инстаграм: http://vk.cc/3eDcW5
Я Vkontakte: http://vk.cc/1ntidK
Я на Facebook: http://vk.cc/3eDcnC
Я на Google+: http://vk.cc/3eDdDn
Я в Ok: http://ok.ru/biceps.ua
Подписка на канал "Анекдот от Юры": http://vk.cc/3FSeKd
Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка": http://vk.cc/3FSgvr
Подписка на канал "Техника Упражнений" http://vk.cc/3FSfWW
Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео!
Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети!
Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/turnik-podtyagiv... . Когда люди занимаются на турнике и на брусьях, при этом имея не очень большой собственный вес тела, а упражнение выполняются рывками и очень быстро. Таким образом, вы делаете подъем тела не за счёт тренировки ваших мышц, а за счёт техники выполнения и скорости. В итоге, вы делаете много повторений, а мышцы при этом развиваются плохо. Поэтому, если ваша цель развитие мышц, то стоит упражнение на турнике выполнять медленно и плавно. А в перспективе ещё и тренироваться с дополнительным весом. На данном видео вы увидите два разных варианта выполнения подтягиваний на турнике: подтягивания рывком и плавные подтягивания. И вы увидите, в чём разница и какой вариант выполнения упражнения эффективнее, что вам позволит накачать мышцы.
Если вас интересуют мои контакты, социальные сети, мои каналы на YouTube + подарки, тогда вам сюда: http://biceps.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training....
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka

  • Rating

  • Category

  • Song

  • Artist

    • Jwaydan
  • Album

    • A State Of Trance 2011
  • Licensed to YouTube by

    • [Merlin] Armada Music (on behalf of Armada Music); SOLAR Music Rights Management, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, ASCAP, Abramus Digital, Sony ATV Publishing, LatinAutor - PeerMusic, LatinAutor - SonyATV, NOVIA Rights, SODRAC, LatinAutor, and 8 Music Rights Societies

Loading...


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...