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【筋トレ】背中を鍛える懸垂のやり方【広背筋】

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Published on Jan 21, 2017

肩関節を外旋と肩甲骨の下制がポイントです。
日焼け跡が汚いですね・・・

◆2019年版の懸垂解説です
【筋トレ】背中を鍛える正しい懸垂のやり方【広背筋】
https://www.youtube.com/watch?v=blJrF...

◆背中を集中的に鍛えるプログラム
https://note.mu/shofitness/n/n13bac64...
具体的なメニュー以外の部分は無料で読めますのでぜひご覧ください。

正しいスクワット編
https://youtu.be/XwER1C0XXXc
正しいベンチプレス編
https://youtu.be/W36C1YcI1MM

ブログやってます
http://shofitness.com

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