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Adduktorenzerrung/Leistenzerrung. Woher ? Was tun bei Schmerzen der Leiste?

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Published on Mar 13, 2016

Ein Video zum Verständnis von Schmerzen der Adduktoren oder Leiste beim Fußball. Oft nach Adduktorenzerrung.

"Adduktoren" ist ein gängiger Begriff im Fußball. Für die Probleme und Schmerzen im Bereich der Adduktoren gibt es viele Bezeichnungen: Adduktorenzerrung, Adduktorenprobleme, Leistenzerrung, Leistenprobleme usw.

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Dehnübung Adduktoren

https://youtu.be/TvuiFzL-KkE Dehnübung im Sitzen

https://youtu.be/SMc0jh_5kV0 Dehnübung im Stand

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Oberschenkel hinten

https://youtu.be/-w4We8UHgxo

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Was tun bei Fußballverletzungen? Wer hilft?
Sei auch du Fit für Fußball.
Ich möchte, dass ihr weniger Verletzungen habt und eine Saison als Amateurfußballer verletzungsfrei übersteht.
Ich möchte meine Erfahrungen als Fußballer und Therapeut mit euch teilen.

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Hier der Link zum Erfahrungsbericht von Per Mertesacker und weiteren Sportlern:

http://goo.gl/UqxDJi

Facebook: https://www.facebook.com/zazscha
Twitter: https://twitter.com/ZaschaFfF

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Hinweis: Keines meiner Videos ersetzt einen Besuch bei einem Arzt.

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Tags: fit für fußball, verletzungen, weniger, blogger, fußballer, adduktoren, leistenzerrung

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