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体の歪み解消体操!「ダルマ」

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Published on Apr 27, 2015

こんな人におすすめ!
★デスクワークでカチンカチンな人
★重い荷物を持っての移動が長くて、肩がギシギシな人
★長時間乗り物に乗って背中が固まった人

背中を丸めて後ろにごろんと転がるだけなのですが、背中が固くなった人はこれがなかなか上手くいかないのです...

初めはギクシャクするかもしれませんが、続けていくと少しずつ背中全体がほぐれていきます。

※注意! 痛みが出たり痛みが増したりしたらこの体操を控えてくださいね。責任は負いかねますので、あくまでも自己責任でお願いします。

自分のカラダを対話しよう。ゆるりと取り組んでみてください。

整体、料理、ファスティング、ひもトレ、体幹バランストレーニング、たまに親バカ動画など、日頃みきじろう整体が大事にしているコトやモノや価値観などを発信していくチャンネルです。

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☆日本妊活協会認定 子宝整体師
☆ひもトレ伝道師
☆コアパフォーマンストレーナー
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