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インターナルローテーション/ローテーターカフ・肩甲下筋の鍛え方/チューブトレーニング

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Published on Aug 17, 2012

インターナルローテーションは、「チューブを肘の高さに設置後、片方の手でチューブを握り、内側に引き寄せる」動作によりローテーターカフ(回旋筋腱板)を構成する筋肉である肩甲下筋を鍛えることがきるチューブトレーニングです。
詳細ページ ・・・ http://goo.gl/c60pS

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