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三角筋中部を鍛えるサイドレイズのやり方【解説】

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Published on Feb 28, 2017

*訂正*ローターカフって書いてますがローテーターカフです。
【Twitter】https://twitter.com/shofitness 
【instagram】 https://instagram.com/sho_fitness/

三角筋中部のトレーニング[サイドレイズ]の解説動画です。

【ジム】http://everlift-gym.com/ *ビジター利用可能です(¥2,000)
【アパレル】https://everlift-store.com
【Twitter】https://twitter.com/shoimakoga
【Instagram】https://www.instagram.com/sho_imakoga/

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トレーニングを始めたばかりの頃は、メニューを組むのも一苦労だったりします。
僕のチャンネルで紹介している理論を元に、基本を押さえたシンプルなプログラムを用意しました。
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どちらもプログラム部分以外は無料で読めますのでぜひご覧ください。

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中級者の方はこちらもおすすめ
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