 नमस्कार जैहिन, स्वागत याप सभी लोगों का एक बार फिर से आपके अपने चहेते, औन लिंस्टी।, तार्गेड विद आलोग में मैं आर कुमार स्वर्वात हो चुकी है, जैसा की आप से कहा गया था की आजके दिन आप सवी के लिए महां मरातन वाली क्लास लोगी, त अज जो भी कुछ है जितना भी मैं, प्रीभ्यच में प्राख हुए है, आज पृी क्लास जो आपने इसके पहले पडी, उस पृी क्लास का निचोर, पृी क्लासे खे प्रीडियट माटीरियन, और इसके बाग जो क्लास नोच आप, मैं सब कुछ लेकर के आपके सामने याप अपनी क्लास को सुरू करने जाएं तुसो चलीए, चलीए तु आए साथियो क्लास को स्थार करते है, आप सभी लोग इस भात का दियान दीजगेगा आप लोग को कोई आसा कमेंट नहीं कनना है, कि जिस कमेंट की वाया से अपनी अपने पड़ा है, उतना अपके लिए सुफिसियंट है, बसरते आप जब इज़्ाम हाल में जाएं तुस तो बिलकु साथमन से, आप इज़्म बिलकु औरामस जाए ये साथमन से रहीए साथियो कह रहा है, यहा पर देखे मानो स़ीर के किस बाग में जल की मात्रा सरवादिक होती है, अपके सामने कुश्षंका जो आनसर है, मस्तिस, मानस पेसी, पलाजमा और अस्ती, तो चार अपसन इन में से कोई एक सभी होगा, जल के बारे मैं पुरी बाते करूँगा अप ता की मैं आपको कुश दे सकुँ, कुश आतिम मैं आपके लिक उश कर सकूँँ, तो साथियो मैं बीसेच आपके लिकॉश करने क्या यहे, यहाप पर प्रैयास की आए, चलिसो, अब यहाप ड़ेखे सभी लोग, अप कुश्षं आपको दिखाई देरा दुस तो आपी आ� इस्वाद ही न राशाशनिक पदार्थ है और फिर दोस तो कह रहा है कि जल का प्यज मान सेवेंप्वाँईद लीएव है कि ये उदाशी न विल्यन होता है जल की जो मैअशिम्म देंसटी हो ती है चार दिगरी सल्स्यस उबल ता है, इसके बात देख है आगे प्वाइन देखते जल के बारे में सात्यो यहाप आप देख सकते है दिया हूए पानी की रोज की आउसकता कितनी होती है पानी की यह सब मैंने आजी लिखया होगा है लोगा आप डेंख आवाशकता सात्यो पूरूस देख है, अगर पूरूस की बागत करूए तो एक मेल को तीन से लेकर के 3 दसनलो 7 लिटर पानी पार्डे पीना चाही ए और वही महिला को डेखा जाए और वही महिला को गर देखा जाए, तो लगभक 2.5 शे लेकर के 2.7 लिटर पानी पार्डे पीना चाही है यह पानी देली हम पीने एक दुस तो पीएंगे सको अगर कोई महिला गरवाती महिला है, तो गरवाती महिला को सात्यो यह पर देखे आगर भग लगभक 1 देसनलो 2 लेकर के 2 लिटर पानी पीना चाही है, यह नसस्तरी है आगर आप पानी नहीं पीएगे, तो पानी नपीने से, चाथियो पानी नपीने से क्या होगाँई अप सभी को यहाँ आप की बोडिम होगा निज़ली करर दीहाईद्रेशन तो इसे क्या होगा बडी प्रब्लम हो जाएगी और अदिक पानी पीना भी एक समस्च्या होती है जाडा पानी पी योगे तो वह भी आपके लिए मान्सिक तनाव बंकर के आएगा तो इसके बा दिक है सरीद में जल का परस्टेज कितना होता है आगर ड़ेखा तो बवडी में वाटेफ परस्टेज कितना है यहा दिकि पूरुस के अंदर साथ से कप्यासवट परस्टेज कितना होता है महिला की आंदर पचास से सताथवन परस्टेज ड़ो दो और चाएड गडन्ड, कि सिसू की अंदर बच्चे की अंदर परच़ाटा के नदर भीस परस्ट पानी होता है या भी जनते रहा है आप सबी लोग इसके बाद देकी सबी लोग नश्प प्वाँईट यहापर पडार्थो में जल का पर्स्टटच यहाप एशे है जिद में जल का पर्स्टटच पूष सकता है iami 75%, oversat ladies 48% mars 60-85% अपने की मात्रा होती है, जिसको हम लोग पड़ने बाहर करते हैं, मझल मुतर से, तम मुतर से हम लोग एक शिलेकर के देल्टर पानी बाहर करते हैं, पासीने से लगबक 0.65 लेडर पानी बाहर होता है, मल के रूप में 0.15 लिटर पानी और स्वसन के दोरा 0.32 पानी हम बाहर करते हैं, ये सब पानी हम लोग बाहर से कर सकते हैं, इसके बाग देखे पानी से कुझ बिमारिया होती हैं, या तो लेडर सस्तरी है, या मुस्थ इंपोट्रेंट है, आपको अपको लगता है कि बहुत जरूरी है, वहां सबी लुग इसक्रीं सोत लेके अगे बड़ते रहेंगे, यहा दिया सती हूँ जल जनित रोग, यहनी पानी से होने रोग, देखो है जा इसको कोल्रा कहते है, यह अस्वी मारी आ जो कैसे होती है, जो पानी की कमीसे होती है, जो लोग यह रोगर रोग है, कहमारा तशीयार नहीं है, यह पर चुच्चाए दंख से पड़ने चुक्ची मैंगे कहाँ है, कमपलिट रीजन कर राजा हूँ, यह पर चुच्चाए दंख से पड़ने चुक्ची मैंगे कहाँ है, कमपलिट रीजन कर राजा हूँ, समपोर रीजन कर राजा हूँ, तो सुबस साम तक लिखाूँ बैटिक पापिख, यह इसली ता की आप लोगों का अंतिम भलाव सके, तो आप का पोर से बहुत जोगी है, यह आप सब दिहान दीजन अप सबी लोग, अप दिया हूँ आप जल की जल का सुद्दि करर साती हूँ, जल को हम कैसे सुद्द करे, तो जल को उबाल सकते है, कलोरीन से ब्रीछिंग पाउडर, अप दिया हूँ आप जल की जल का सुद्दि करर साती हूँ, जल को हम कैसे सुद्द करे, तो जल को उबाल सकते है, कलोरीन से ब्रीछिंग पाउडर, इसको हम केहते साती हो, इसको हम कहते कल सिम आवक सी कॉरीड, और इसी का नहाम है, बिरनाजक चुूर, अगर पानिक अंदर कुछ मिला हुधा है तो साथियो यहाप अगर क्या होगा यहां दुस तो आप सा, जजल हो ता है वो साथियो सुधभट सकती है यहा पर एख्जाम नहीं तलगा बाई यहे कुझा तो नहीं कहाजा तो तुम नाया तक्निकिटिन ज़ा देखिएन को ये कोन है बाई ये बच्छो के भीश्मे आगर के इस्टर से बोलने हैं कि एकजाम तलेगा तल नहीं सकता क्या चले प्रीटिएप आपको दिया जागा प्रीटिएप सब को मिलेगा यहांपर चली ये अब यहां देखिए आजी बजी बलो� नहीं बाई प्रज्मा के आंदर नबे से लेकर के बान बे प्रषट्ट पाने की आपत्रा होती हैं तो यहां तो आप सबी लोग दिखिए प्रीटिएप आपको दिया जागागा कोई तर जऩ्िए प्रीटिए बपो मिलेगा यहांपर तो अप में उभी रोग़ोग को मारकर सो सुब्शादिए का करता है यहाबी साथी रोग़ोग को मारकर के यहापर हमारे अंदर एमिनो सिछ्टम को दिबलप करता है दिएगनी कोशिका यहाई आप दुसोद देखर एगनें यो साडी जो सल्स होटी है, में सब को ह道 बहखषक कोसिका कहती हो आती है conclude, as all the cells are called as anti-sizing cells with healthy symptoms. थी पर Marshmashko koshika konaise kayay Theابد खॉःए । बिटामिन तोपडि काहा है अप वेक और थुब से बिटामिन तोपी कहापड़ है तो छातियो मैहां आप सविलोग जृग से बिटामिन की बात करू तू थिआंदेन आ आप सविलोग यहां तोस थो बिटामिन डेहें अव यहापर मैं सुर्वाट कर रहा हो, बहुत ध्यान सातियों वितामिन क्या इसकी खुज लूदिन साबने की है, नामकरन कैसमिर फंकने की आ हुए है वितामिन करबन, हाईटोजन, आखसीजन से निर्मित एक सिम्पल अर्गरिक कमपाूंद होता है यह अपा पऻज नियंटरक है , बितामिन का निर्माच बफुरडि कै नहीं होता है यह आमैं बा� החर की खाध्बदार्प्तो से प्राट்क रहा आप यहागे सातियों करते गयव्टमिन की आव सकता, बहुत आप मात्रा में होती, बहुत कम्मात्रा में, मिलिग्राम, मैक्रो मिलिग्राम जुस तो आसे होती है, लेकिन अगर इसकी आशक्ता हम पूर ना कर पाएं, तो हमें भेंकर विमारिया हो जाती है. और सातियो इसलिये इसको हम कहते है, प्रत्रक्षी आहार रक्षात्मक आव्याो. बितामीन खुल सातियो चेई परकार की होती, और हमारे लिए खुजी ग Multi पर है, यहापर A, D, E और K होती है यहापर देकषी, बिटामीन भी वर्षा मेंगुलन सील सातियो, बितामीन ए&K के है वर्षाम खुलन सील है. तो बितामीन खुलन सील होती है, यह देलि हमलोग के मुत्र के शाद पसीने के नाद बनी मेगूल कर के भाहर निकल जाति है लक् सोगता तो देलि हasant d reality that we eat ボच्टरे नmanas best for Varsha जुवी दिसक यह भाभे थ बारेम शोट्यम अको प्रकोठुय columns of vitamin videos मैकुलन साभ ने केमिकल नेम आपने पहल्डिय तो सु कमिष का अथ कमिष से रताउन्दी होगी जर थेल्मिया होता है, सलकी भवन, बाईटाट यस पात हो तो सुब तमाम बिमारिया होती हैं सरोद क्या है, गाजर, आम, पपीटा, मचली के आख्रित का तेल, दूद इसको खाएंगे, तो बितामिन साथियो हम को प्राप तो हो जाएगा तोस्तो आगे देखी गोल्डन दान में, तोस्तो पजुर मात्रा में होती है साथियो हमारे लीवर में इसका शिन ठासिस रहता है, बितामिन एक बारे में, गोल्डन राइस में तोस्तो खुब होती हैं इसके बाद आगे देखी, आगे तोस्तो दिया है, बितामिन दी है, अपकिन से ने खोजा तोस्तो, केमिकल लें, कलसी फरोल थो मैं से, और साथियो यहापार देखाये, नम्कलड्किया, दोसो खोज्ध्पूलग, नम्कलड्किया, आपकिन साथ्वने, यहापार आप से में रेक्वोष करने डूभे आप जोभी हो, अप खरिप्रा करागे, खलास को दिहानसे दच्सरट करने का परैयास मथ करिहे, म आप देखे अगे देखे यहाप देखे बिटामिल ये है खोज किया दूस्तो किसने इवान्स ने नाम कैट तोकोफ्रोल तमीस न नपूं सकता अर बाच पन दो समस्याय होती यह सातियो कहां कहा मिलेगा वासा में जितने भी तेल वासा है तेल है आंकुरित अनाज है अनाजो थो इसीसी कर् 받고ी पेंती बितामिल सा फ्रोली के असिड फ्रोली spring vitamin साथसे वी बितामिले भी णायन दिल लोग़े लेगे चandom vitamin that are found in the lead and the folic acid also contain it बितामिल गना लाँ साफाड्टेश कंका ध्तो थिब ancestors were given vitamins बितामिन के कोज की आद देम औडाईजीन ने केमिकल लेम फिलो क्यों इसकी कमी से बलड्कलोत नहीं करता है दियान देना आप सब लो सरोध क्या है, तमाँंटर है, पनीर देही सब दिया गोविट मटर है दोस्तो बितामिन बी तु है, इसको राईबो प्लेविन कहतें, कमीष होता किलोषिस, किलोषिस में, होत और जीप फर जाते है, तोसा का रुखा पन होत पतना, दूद, मटर, सेम, इस्त, मान्स, अंदा, हाई सब जिया, यह इसके स्रोथ होते है, बितामिन बी तु दिया, निया सिन, थो चरम रोग, इसको चरम गा, तोचा का प्रदारोग कहतें, दूद में, आंदे में, खमीर में, मान्स में, सब होता है, तोस तो इसके बात देखे आप सभी लोग, RDA भी है, आप लो परतर है, RDA भी है, वो भी लाया हु में, वरसान न हो ये, बिटामिन बी फैट, पैंटो ठीनिक आसेट, साथ्यो इस में क्या होता है, इसकी कमी से, बाल सफेद होता है, और भाल गिर जाते है, आंकुरिद गे हु, आलु है, आनाज की भूसिट, बादाम, तमाटर ये सब खाएंगे, तो ये हम को प्राप जाएगा, बिटामिन बी सिक्स, यह दिया हुआ है, इसको हम कहते है, पारी रोक्सिन, कमी से याद्दास कमजोर होती है, अनीमिया होती है, अनिद्रा और मान्सिक तनाओ मान सबेश्यो में आन्टन की प्राभलम होगी, हरी सब जिया मान्स कलेजी अन्दे इत्यादिस के अच्छे सुरोत है, इसको हम याद्दास्त बटामिन कहते है, बिटामिन बी सिक्स, बायोटीन है, पान्दुरोग होता है, इस में सरीर क्या होता है, पीला पर जाता है, पनीर उन्धे छवल्म याद्दप गहती है, अगे बितामिन बी तोओ़ लूश लूष दिया है, यहा सद उच्ये बितामिन बी तोग़ कहते है, वैच शाहिनो कबातला मिझी, इस से गहतक एनमिया होती है, मान सकलेजी दूद और आन्देम सातियो है, इयादूद में नहीं होती, भी दूग खाव भरने में सायंटूस तूइ एर पूशाग कै अप सवीसे और यह मांटो मुडर में होती है. तो गाव भरने में सायक होती है.. अदीएनसे लोगगाता इसे लोगगे आतके गा सार्गा ँदाई पर eyeball Pします लोग तो पर समप्रप्राप्योगगे इसे विटामीन के रग्यागया. लेगगगगगगगगगगगगगगग आदीएनस में वीटामीन ऐसे दूवितीः है एक आप थर नहीं, तर कूषने का आन्शर करने का प्रयाष करे एक, कुछ बच्छे दूँ सेस्न्सीर लोग आन्शर भी दे रहे है अंढ� now just see it, सातीो हार्दिन दिया होगर अदिन जोती आनाज पर सातीon lady have hardin. देखो एकजामनर का कूषन जो पुषना होता हो चाहे तो आप से aur aap se rdn अआईईशो नभबे कौशन पूज दे बाई उतो उसके अपर ता से तो सुना उचाहे तो आप से अईशो नभबे नभबें क्यो आडीम आया था साथी चाहे तो उवहाँ से कौशन पूज दे लेकिन अब यहापर देखो यहापर आपको समझना पडेगा कि बहीं कितना पड़ेंगे हमारे पाश पड़ने का जो है, लेकिन इतना अंदर से नहीं आएगा दियां दिजाई आप सबी लो, जोस तो यह आप पर कहेंगे आप का सी वाला आनसर राइत आनसर है, आप आप पर प्रोटीन पड़निगा डालते हैं, और देखते है कि किस प् यहां लिखा गया सूर्स आप रोटीन आप के स्क्रिन पर वेल यह अच्छे से दिखर आए तोस तो पहला क्या है, पहला दिखे जीन प्रोटीन है, मक्के में होती है गलू टीन, गेहु में गलाए दीन साती हो, आनाज में जी लैटिन पलो के गुदे में, प्रोले मीन डाल इसके बाद लिए आप को सी लेटी थी के लीए अप दीन साती ही, ईस की आप एक मेंट मैंसन खतरा है, आप रीग मैं करनीजार थो साती है, इस को रोटीन रीटीजन और टीन तो इस सरे उपकी ने ईदीली की अप रेटि गोली साती हो नहीं गलाबू लिन इसको आप लोग गलाबू लिन कलनेगे यह दसल ठैद़ाश्ल एंटिबादी का निर्माद करेगी एंटिजन यह दसल बलत बुड़ुब का निर्माद अर्द एंटिबादी एमिन्चीस्तन के लिएं सान्तीश के अगै नस्त दिया हूः है ख्रऊbags्टाँ पलाशेट है पीथ्राम्भीन ख्राम्भीन प्रिश्य़ुनुशुनुशुनुशुनु Dogs इस मारत् понравॊ��त्रे था था recruited उपापचाय कानी अन्त्रगणना प्यच्मान सन्तुलन खनिजो का परीवाहन सातियो यहापर दिहान दिजा अप सभी लोग जल तो जल के बारेम हमने अभी प्रीविस में पड़ा था अब प्रीविस में पड़ने के बाद उस तो फिर देखे जल के बारेम पुचा जारा अ� दूस तो कै根 ता के गोल देता है. böyle जकतु तोitive傻ग के लेच कहलाा और तो तो किया सरवाँतरिग बिलआयक कहलाग, सातियो पाचन ख liquidsलियो ज 레ः और थो दूस तो अप पाचन्गा १ल। पाचन्खि आ़े साह्यक है. या सातु क्रिया में साथियो कया तये? नफिरंके सास शाथ ते पानी करता है and water comes in all these together या ठा चा kilometres on spot या खानाना पहले नफ�唔 आपशा सथ the water comes in all these together यहँजा rzeczे Right,ğimने साता है पाचयन � samaas having in the garbage चामने आपissements ब Auth. आप Sanjayane. देजीज यह सुद्दिकरत तो यह आता है पानी का परस्नटर दिखे कुई खई खई खगा कितना होगा किन्फानी हम तो पीना चाहिए ये सुब फ camoufl, पहले दूश तो पर लिया है के ना चली अगे बरते हैं अपने अगली कोश्टन की ओर साथ ошибotype ॐ अधि पोसर किता सामे होने ब्ाडी कोन्सीह साठि� Centre Satio kaya Bairdhe Koonatic AcestTube अधिपोसर की द respondघर था अपóni bas 對啊 kisiha ap अधिपोसर की किनदीसर मत्री। Letteraye Ashti PoseR hor trakitami बेच्तियो कोन्सीह साचाती, सआतिढ़ यों साचती, अज्त्तियो खन्सी Sahatiyo Kone Se Ahsakti Dekho, पल हाल लेकिन तोलबिक अगर आया हैगे तो दिसकस यस पे हम लोग करेंगे आपनी साथिोए E.C. class Him. चली ये ॐशाथिोए अखर यहापन दीसकसन किया जै, इस तोपिक के भिसे में. तो हम यह जानते हैं की सातियो पोशर जो होता है, अगर तो पोशर की बाटकरूम है, तो खुश लोग परेसान ते की आप शबने पोशर कितने प्रकार के बताया हूँ है, आशा वआशा कुश यहाँ पर आप पर आप परेसान तो बिल्कूल नहों यह आप सबी लोग. अगर सु पोशर गुट नुटर्सन तो और एक होता आप सबी का कुपोशर सातियो कुपोशर ते किना इसके बाटकर हूँ आप से कुपोशर के बारेमे यहा डोस तो देखी है हमने इस पर दिसकस की आप ता तोस तो इस में एक आपका होता है, आपी पोशर यहा अदिक बात्रम थूँभां अप काऱ लेगे हो यहा आप वासा लेगे हो तो सातियो इससे यहुटा होटा होता है यह क्र आप का एते है सातियो एक पोऊछनिंग ख्याल्ति तिसको बोलते है, भी साभ्ततता तो यहा भी प्रबलम देखी हिसी होती है यहां कहेंग रोस तो भी साथतता साथियो इस में दोखो क्या दोखो इस में अपक दोखो इस में क्या लगा बिटामिन और कहनिष की मात्रा बड़ेगी तो साथियो बाडी कंडर पोयन बरना सरुएगा अके ना कहनिज और बाकी जो आल्प होता है अगर मैं इस की बात कर मुल्पोषन की यहां देखो यहां आल्पोषन से साथियो कौषी योर कर है, मेरेसमस है, तमाम दोखो प्राबलम्स हो जाती है चली यहां इस सीच को आपने देख लेगे रोस तो ख्लेर होगा है तो साथियो हम कहतें माल नुट्रेषन अगर मैं नुट्रेषन, अखे ना, चली यहां तो यहाथपर देख हो जली रोस तो यहां पर यहां आपने क्लेर होगा है तो साथियो देखी यहां पर कही सारा पौईं दियागे है मोटापा रेदे रोग और अठरोस कौब रोसीच यहां दुस्तो मोटापा डिया दूस्तो है तु यहां थु साछियो यह तु सब जान्तुगइ रहु तु रहु वर्ढे। यहां पर कहें के दिखु हिर्दाई चात फिर्दाए गात हो सकता है डुस्तो आगे दिखु आए घिर्जाइंड पेण है इंजाईना पेन अपना फर्द्दैक वाद के पहलेगा दरद अफाज तीम की ब्रेटि कारटीया ब्रेटी कारटीया जिस में दोस तो क्या होता, अपनी हाड़विद होती एट वोगा बہत बरजाती साथी हो, थो एक होता, अपका त्रैकी कारटीया वो हमोर रक्तवाहिशिيفी है. तो रग्तवाहिनि में Everybody trained souls, तब रक्त्वाहिनि में, तो Isn't be like cholesterol by the wealth?. त ब रख्त्वाहिनि में, Ooh, कोलेश्टैराolution � 들어오ा है When cholesterol is believed to cut off century level, तो एदसे वughter's wealth, अपातलेइ सैमिला साथ है हैं और, But it with less reserve energy than this. इसको भी आप जानते रहें जूस्तो यहापर सभी आपका सही आनसर है जो आपने आपर देख लिया है आगे एक वैस्ट बक्तिको प्रच्दिन कितनी डाल खानी चाही है एक अगर कोई एडल्ट दोस तो है तो उसको कितनी डाल खानी चाही है बछुत सलोग आज़े है तो लाइग करने में देखाँ अगर पाईशा सलाएग कना पर रवाई प्रीम लाइग करना अप सभी को कुषो दरन डाल लग नही है जो हम यहापर इसरन कर रहे है थो यहापर परिसरन हम कर रहे है और तुच्टाए पर परतिस्रम हम कर रहें और आपको, उस्के बड्ले खलास को लाएक करनी है, अगिन आप से वहाभी नहीं अप आता है, सूस्तो जिसर लाएक करनी खरने खरने, सर को हम फिस देरें, काहा जाओ औगता तुच्टा पाप करने सब लोग, चलो, तुच्टा� उकरा इसे अडाल घाल खानी खातिगे एक देखति को. अच्तो फलक दिके लिए तु डाल की माथरा होती है. भट यहा पर डाल होती है. चातियो यहा पर डाल हम।ना खानी पाते जाहापर देके 50 गराम डाल को. अच्ती एक आपश्ष करेसियो कि आद होता है. यह नोज़़र सो अब आश्च रेसीए होता है, ही अथा अच्ची से पचाशी, हला दोसो अप्शन नहीं दिया गय है, अप्शन में साथ से शाथ है, तो अभी से योगा मारा है ना, आगे देके, यह अख्चि दिया गय या संप्नित आफार के बारे में, तो इसको आप दिह țாतिव अगर किसी बवकती को फिर्दे रोग होता है, तो उसका प्रमुक कारे क्या हो सकता है. ्धुस्तो यहाप फर दिया है मच्तापा अदिक तो अदिक जाल का सेवन पर जि ण्ब्याम॥ या औज़ । एससिक्रेंथे प्रोड़्ूं आपको होगी तेहाँ इसके भाग्त दियाईं गलत कान्मान अगर बहुत अदिक मात्रा में आप फैटि भोजन ले रेहे है लो आप बहुत अदिक मातरा में सात्यो वसा और कार्ब लेहे हो रोषस्ट क्फ॥ खार रहे हो अगर प्यक्त्रीम बने हुए खाने कर खारे हो, तो भी उई प्रब्लम आपके लिए कर सकता है. तोस्तो इसके बाद देखिए, बहुत अदिक सराप कर शेवन है, या सातियो बहुत अदिक मातरा में सिगरेट पीना सब भी हानिकारक होता है, अब चातियो उसको हम अन्जािना पेन कहते है, है ना? और प्रड वीवाथ के एक क्च्छा टे, पहले आने अच शिंक्तम क्या होते है, यें सिंटम को भी आप के अते है, यीं सिंटम को हम खाते है chicken hour, सात्यो इसको कहते गोल्दें आवर तो इसको भी आप जानते रहें सात्यो इस सब point देखिया आपको पता होन अचाये यहापर मैंन सब को लिख दिया है, कार्टियक अरेश्ट अरेश्ट इसके बाद देखिय क्या होगा एत्रो एसकेल रोसिस एत्रो लोबि पी हो था आधे सात्यो लगड ती कराड जीवारू, वीसारू, अलरजी तो और मैं को सब अगर को नहीं भात करो तो अप सभी लोग सब चिज़ो तो तो कन्जक्तिवाईतिस हमारी आख्बनो का रोग होता है यहां तो आब सब आबिलोगो से कन्जक्तिवाईतिस रोग की बात करो तो देखी आब यहाबि अपनो सूना हो गा, पिंक आई, सातिज को खागगे ता आई प्लू तुस्तो आईप्लु जो ता वा इस से सम्मन्दित एक रोग ता आईप्लु आईप्लु बहुते चर्चा का भी से बराथा। तुकी जे है बहुत लोगों को प्रभावित कर रहा है आब यहापर देखी हम सब लोग बात टरेंगे तुस्तो यहापर दिखान दीखे सभी लोग तुस्तो अगर में आखो की बात करूँ तु यहापर रहा की आखों से कुष्चन तो नहीं बनने वाला है लेकिन रहापर कुछ बिमारिया है जिनको हम को पन्ना पड़ेगा जाएसे साद्यो दिया है निकत दिस्षि दोस यहिग के बिमारी अप पना पड़ेगा अगर तिखान दिखाछ आप ब lo, निकत दिस्षि दो स, त baskets, बिमारी है तो बिमारी हैं पड़ेगे अप सभी लोग अगर किसी को दूर दिष्टी दोस हुए है दूर की दिष्टी में कोई दोस नहीं है एक दम साप दोस तो सभी लोग एक दम जम कर के विल्कुल बैर जाए और कुर्षी चोडना नहीं है अना किसी को अपना सिस्टम वायल बन करना है जब तक खलास चलेगी आप सपो खलास देखना है आजकी खलास से आपका कलन्यान होगा मतब इतना के रहा हूँ यहापर आजकी खलास से ही दियान देना जिन बच्चे का रीविजन नहीं हूँए उनका पुरार समपूर मेहापर रीविजन करावागा और जिस बच्चे का कही पर भी कोई कन्फुजन है वो आजकी खलास देखो आजकी खलास देखने के बाज जो मैं आज बतावोंगा उसको लेके जाना प्ली साथ आगे है, रब लन्गतनो, ज़ामते हो आचत है । अस करेगा आज्मते हो इस में आऴक� lay placed लिक Prof of bI repository वि कआ मैं आप लव लव at है क्यव। आख में यो हटा ही आख मारी होटी बहुती उके चली ज़ा है तो सातियो यहाप देखे कोशना में इसको पहली आँए आप देखे आगे बड़ेंगے और देख देखते दोस तो नश्ष् कोशना मारा क्या और सकता है तो आए आए आ� ve verte है तो यहां आपका दीवाला आनसर सही आनसर है, मतलव इन सबिसे तो क्या होता है, इन सभी से कनजक्टिवाटिस होती है आगे HB1AC परिच्चन किस भिकार के लिए होता है, HB1AC परिच्चन, हेर्देरोग, पीलिया मदूमे और चैरोग, HB1AC साथिव यहां पर देखे है HB1AC के बारे अप से पूझ रहा है, डोस टो यहां किस किस के लिए होता है, तो आए पब दापभर जान लेते पहले किया तेश्ट आकिर किस के लिए हो।ा है, किस बिमारि के लिए हो रहा है, तिए साथिव तो रिर्देरोग, पीलिया, मदूमे � तो आपशक्द को पता है अगर मे बात्रु मदमे की दोस तो कहतेश मे इनसुलिन एँ, हार्मोन हार्मोन की कमी इनसुलीन, हार्मोन की जब कमी होती है तो सातियो, इनसुलीन, हार्मोन की कपमी से क neighbors कहेंगे बलड मे गलुकोज की मातरा की मातरा अदिक हो जाती है उसादियो आपको पता है कि बलड़ में गलुकोज की मात्रा बोजन से पहले मतला बासी मूं इसको हम खयंगे बासी मूं ने तो आप समझे दी पाओगे बासी मूं ती आहां देखिये साथ मिली ग्राम पर हन्दे डील बलड बोजन के बाद अप्तर फुड बोजन के बाद बलड में गलुकोज रहता है वह अस्सी से लेकर के एक सो बीस मिली ग्राम ये सामान लेसी होता हरे बकती का दिहान देल खाती हो इसके बाड देखिये अगर रोस तो कहते है यहा पर यहा तुस तो सो वह दुखा दिहान देना सबिल पुवन पर चलो साती हो देकते है कि यहापर कुशमस क्या कह्रा है यहापर देखिये हम सबिलोग आए पटाफ़ यहापर एक पीटे लिएप देखार के और इस पूरे पुवन को तो शाटीो सबी लोग तैयार है यहापर, बलक्ल तयार है तो यहापर डोस तो देखिये, हमें पहले बाद करना टेश्ट के बारे में मधलल टेश्ट कुण कुँसा करते यहं साटीो बिम्रियो के लिए टेश्ट और ती का दोनो हम लोग पहलेंगे इसी में लोग बलक्ल दिहांख से आरांजी देखिये साटीो हर एक पवन देखिये आपका दोस तो यहापर कबर कीए जाएगा इसील्ए विर्प कीठा हो संथीो आरांजा ही जो पढ़ीग के अप सबी लोग चलो तो यहापर णच थी, जैसे की जाच देखिगे तो यहाँ पर देख हो, दिया है क्वर्निक्वेट तेस्ट ये देंगू के लिए होता है सिक तेस्ट, दिप्ठीरिया, दिक तेस्ट, लाल बुखार, इस्कियारा तेस्ट, कलर भीजन के लिए हिस्टैमिं तेस्ट, कुश रोक के लिए HB1 AC पूशा गया है, मदुमें के लिए है, यही देखी एसका सहीं उतर होगा, दोस तो इसके बाद देखे, दोस तो इसके बाद देखे, चले, कोई बातने किता जी, कोई बातने थीखे, अदमिल थेश्स ठार्फ्शन के लिए, गोल्ड कुअन्टीफ्रों चहेरोग के लि ए, विडाल तेस्स, ताईपाइड अद थाएड के लिए विडाल अदाद. और हैंगींग द्राप, कालरा के लिए, बरो तेस्ट, बरो इंगे तेस्स बीज के लिए, कोண, कोन जूँँस दो नहीं होती है ती आप ञोती कोन सी है A, C, or E यह तीन असी वितामीन है तो सातेम हो एंटी अख्शीदेंत होती है रहे गे यह वितामीन भी यही एहि आश्दें लगशीटें नहीं होगी कॉरे अपे आउनलो जो कितो अतीः किरेbike है. अप नदिवों, अपका रदीछ, ऎप करीता मैं, है. आप कय्तो आप नदि� species. त Gewo. आप बारा छा कूच्ष्ँनन, तुछ ao.ऱको जाप ळी bunny. इस वी ve she do go257, ज़िने का अनसर देने का प्रयास करहें कि आपने अपफ भे श्वादिगे कि बेलदी बालती पानी पेलो तब लते हो लगजा नहीं प्रप्तो हो गी वितामिन जल हो भ्याईच्तापी एंवाउन्गी जर और पर भी देस है। वितामिन से उर्जा हम को नहीं मिलती है, तो इसको अप निकाल दीज़, वितामिन जल और खनिज, सात्यो इन तीनो से, चाई बितामिन हो, यह फिर जल हो, जल आप एक भाल्टी पानी पीलो, तब भी आप तो उर्जा नहीं प्राप्तो हो गी, अके, सात्यो यहाप भर देख चलो, यहाप देखो प्वाईन दिया है, कलोरीफिक वेलू, दिहान से आप देखिए, दिहान से आप देखिए, कलोरीफिक वेलू, यहाप पर, जहाब यहाप को राइटिंग समझ में नहीं आईगी बहाँ जरुर बोलिएगा, डैनिक आवशकता, अगर देखा जा देली ह अप तीन से पान से दस परजंग, इह तुस तो ही साव यह हीष्सा है, जो हमें मीड़ता है भोजन से, मतलाग कारबो हईट देख से, हमैं अदिक उचा मनती है, तब ही हम डोग रोटी अदिख खाते है, चावल अदिक खाते है, यह से आप आप लो क्या है, कम सम तीन, चार अगे देखी यहापर दिया दुस्तो, अप देखी एक ग्राम कर्बो हीट देखी से 4.2 कीलो कलोरी उर्जा, लेगी पाचन क्रिया के बात केवल तो क्योल चार रहेगा, तुस्तो वासा से, 9.3, पाचन के बात केवल 9, तुस्तो प्रोटीन से 4.1, तु यहान देखी अपका व वासा मैं नहीं से थे अपका वासा थे प्रोटीन से 4.2 कीलो कलोरी बात के अपका वासा से 6.4 कीलो वासा वोई गे लिसगा थे बात धासा थे आगे बाते है, मनोच शरील का टापमान कितना लागन तुस्तो बोडी का खोल पूचा एह थे यहान तुस्तो आपนะคะशा कर वासा यह कि मना मुथि सतlene के तो कुग लिए मुणी mundane तो मुशित सस्यकिट्ट हो applications के सनगत है विगा दिगा दिगा, मोँ़्सम भिगाविगा। अग counter ॐ भिगे भिगे मो़सम में पानी जंता है। जो जाहा पानी जंता है। वहान आता है, मकषर या वहान आति ही मंखी। मंखी और मकषर विमारिों के गर होते है। तो आवाय एर लगा करेंग़ा की मालेरे या जास्तो बाखी दिए अगे लगा है इधीज मचन्र साफी तो इसे पहलता है दैंगु तो यहाख पर देखी सभिलोग आपक रहीत आनसर क्या हुझाएगा यह रहे बालुमकी उके अप दिजीज तो पन्नाई पन्नाम सबी को है तो आगर यहापर दिजीज आज चुका है तो आए क्यों आप पहले दिजीज को परले तुकी काफी लंबा तोपिक रहेगा अप सबी का तो इस तो इसलि यहे पहले एस को पर कर के हम कहसम कर दे तुसविलों दियान سے देखो यहापर दिजीज को तुस्तो रोग क्या वहड़जक को यह स्षीड काम कंना कम कर दे जब किसी बाहरी कारक के सरीज में प्रवेस करनगे से बैक्ती का शरीज पहले क्तर काब नहीं करता तोऄ बैक्ती को रोग है साateron yahan to roba-to kruba साथिते। तो ळ początku, होट्गळ, creepy and greedy यो जिए छोडी देट- तो जोदी तब होट कऩे में। ज़नन then je jo tebe nyaki वो проблем्... और उन्चलितर थब ऑग ळimize और उन्चलितर पव होटके। क्य sekarang.. उन्चलितर अदर के होटस्तो खो Phillips उननें क्यो... याज़ा पर देके शंक्रामक अग़ कैसे होता है यचुए चूए से फलता है अगर कोई रोगी है उसको बीमारिया होए है अगर उसके पास बेट होगे रहोगे, हाद भी लागे अगर टो साथ बेख हाँ पीए होगे उसको छोगा आपको भी भीमारिया हो जाएगी साथी इसके बाद देखे यह एक होता है और शंक्रामग यह आप चुवा चुष से नहीं प्यलता साथ उटने बेटने से नहीं प्यलता है दोस तो आई यह चर्चा करते हैं आब यह आप देखे साथीो पहले होता है आनुवंसी रो�隅ग बछ्च के पहले ही यहु रोग होजाते है आप यह पटा फर साथी है यह ठागा पर कुष यहमारिया है को समजा नही का लाएब प्यलग। शी बही ही सुंडार है भी सी से कय यह सिंद्रोम हो ताया आप यह फटा पर साथिए यह आह पर कुष यह पर ट्रिक लिखी गई है ट्रिक तो समजाने पाँंगा, बसके भल देखो, सी भी ही सुंदर है जोस्तो तो सी से कै, सिंट्रोम होता है, वासे, वलान्टा, और ही सोहीमठे लिया यह सभी आनुवान्सिग रोग है अगे देखो सादियो अगे दिया है रेखा चे इंज का तोपी महगा है जा अगे आदकर दोबून जिन्गी की यह दोजो त्रिक है यह तोब पूडी कहानी है समझा नहीं पाएं एस को अगे दुशो रेखे रैबीच आप जासे खासरा चासे चोटी माता इंसे इंफ्लूँशा चोसे चेचक और कासे कोविद नाइंटीन तोशे प्रोखमा पीसे पीलिया मासे मनंजाएटीस पाऐसे हर पीच गासे गलसुवा और जास जापानी इंसे फ्लाइटीस साद्विए एज से क्या होता है तोश्तो हे से हैजा है सी से सीपलीस है मासे मनंजाएटीस रासे रेंबो ट्राूथ नासे निमोनिया मैसे म्यादी बुखार और तीव मतलग अच्छमा दीसर दिब ठीरीया है और भीच से होता भोजन कुसाचता और कासे काली कासी बापा मैकल सोगया पासे पैचीस मैसी मिया मलेरीया और कल से काला आजार और सोगया मतलम निद्रा रोग यह होता है प्रोटो जोवा से तोश्तो इसके बाप देखी आगे दियागया कावक से गंजा दामाद खाये प्रूथ तोश्तो यहा दियागया सिझिन्डोम देखी कहते कलाइन फैल्टर सिझिन्डोम पूरुसो में नपूं सकता होती है तरनर सिझिन्डोम महिलाव के नदर बाजपन होता है दाउन सिझिन्डोम इसको बोलते मैंगुलिजम तोश्तो आगे चोटी होती है शाथि मुए आज़े खुला रहता है इसको हम के ते मंगुलिजम शाथि बखती बच्चा मंद बुदि रहता है पटाउ सिझिन्डोम शाथि यहा किस में नजाथ सिआए में उपर के होट कते रहते जो पैडा होते है प्रभाओ पुर्सुपर बरता है इस में लाल और हरे में अंटर नहीं होता जिसको पताई करना है ना कि उसको कबर ब्लाएन्नेस है कि नहीं है उवह यहाँ पर आंसर कल ले यहाँ दिया है एक से लेकत दुस्तो एक बच्च्चा है अगे अगे हीमो फीलिया इस में वाहक इस्ट्रीया होती है प्रभाओ इस में पुर्सुपर ही परता है रक्त का थका नहीं बंता साथ सब से पहले बिड़न की महारानी बिक्तोरिया को यहा हो आता अगे देखे नेश्ट भीसानु से होने बीमारिया साथियो रेभीज कैसे होता यह होता है पागल, कुत्ते के, बंदर के सीर के इतन्या दिके कातने सी साथियो कारक इस्ट का होता है रेभ्डो उवाईरस अके ना, चलीए सैंटीस अगर माल लो सैंटीस है चालीस है अगर तीस है और पैटीस है यहां आड़टिस बहुत आगे है, चालिस बहुत आगे है, पैंटिस बहुत खम है तो आनसर पर दिपेंकरतान आना कितना आनसर दिया गया है दोस तु यहां कहेंगे, लब्डो वाईरस प्रभाँ नरवस शिस्टम पर लच्छन क्या है पागल पन, पानिष दरना और कुत्ते की तरा बहुकना उप्चार दबसु क्या है, इंटी रैवीज की वैक्सिर इसको कहते रैभीपुर, अज्टी सीभी और इसकी खोष यहा लूई पाश्टर साभने इसको देखते रो सबी लोग, आगे आप पूरी बोडी पर सकासी जुखाम, बुखार, बदंदर आसी प्रब्लम्स देखने को मिलती है, तो और है आच्ववन आन्वन स्वान्प्लू, आच्ववन आन्वन बुर्ड्प्लू, दियान सुन्तर हो आप लोग. आगे चेचक डोस तो इसको इसको कहते है, वैरियोला वाईरस से होती है, इसकिन पर होगा लाल-लाल डाने परते है, बुखार पूरी बोडी में दर्द होता है, कवी-कवी दक्तिके मिर्टिव हो जाती है. साभ्टी इसके ले वैक्षिन देखलप करी गए है, अगे कोविर दिया है, साभ्टी कोविर देखे कैसे होता है, यह फैल्टा कोरोना वाईरस से प्रभाओ होता है, हमारे स्वाषन तन्तर पर खाशी बुखार, वदन दर जुखाम, तमाम प्राबलम होती है, उप्चार क्या है, वैक्षिन है, अगे देखे सब लोग, पीलिया कामला, जो आन्दिस को कहते है, तुस्तो पीलिया कैसे होती है, साभ्टी इस को हम कहते है, हबिटाइटिस आभी चीटी ए, साभ्टी इस का प्रभाओ लीबर पर होता है, अगे दी आए गल सुवा की आप देख है, गल सुवा में यहाप एक गणन्ति होती है, लार गन्ति ही नाम इस का है दुस्तो पैरोटेड, इसी गणन्ति में स्वेलिंग होने से, गल सुवा दुस्तो होता है, इस के लें यम राकी की वैक्षिन है, येलो करी प्रिडिएप नहीं मिलता भाई कैसे कहा जाए? जिसको मिलता कम सम वाथो बोल दे यार यितनी मेंनत कर रहा है याई आप लोग लिए आप लोगों को को समझ याता है जापनी इनसे फ्लाइतिस साथिद जापनी इनसे फ्लाइतिस, जापनी भुहार है पर जापन humor जीफऊब eşamic अच्ट साथिच धेकाए अट्स, मुस्ट इम्पोटेन सात्यो, अट्स है, मुस्ट इम्पोटेनस को जानते रहो, सात्यो एक दिसमबर को होता है, वोल्ट अच्ट अट्स दे, है ना? टिके तो इसके बात देखी अगे दिया गया है कारक, तो उस संकरमित बेकति से यों संबन रक्त का अदान प्र्ठान, सीडिंज का इसतेमाल, असटन पान करना इन सबसे होता है. लस्च्ट क्या है, कमजोरी है, जन जनुंगो में कुजली होटी है, सोते समें पसीअद होता है, यहान दστεना, क्या करस्छन है? न्द ún-के लेखiende Delaware, sahubhakt식a laguran Psalm, एका दश ममने कोज़ए मेच्छ़ी सब कोथगा नहीखच्चा, जन ना� ganoon mein khojalee, मेधस्ठिमटम् कोजए on maximum सवसुते स hazardsinhapasina � возrondh theing Verizon ये दर सो इसके बाद भी सिंटम होते, अगर कोई भीमारी येगर होती है, आट्स में जल्दी उ ठीक नहीं होती है. सातियो अगे देखे दिया गया है परिच्छन. तो इसके बाद आगे बरता हो, यहा दिया देंगु, सातियो गर देंगु की बात मैं अप से कर हो, यहा दिके सातियो वाहक क्या होता, एडीज अजिप्ताई होता, मच्छर होता तो सतो, कारक इसका आर्बो वाईरस है, प्रभाओ प्लेट लेट पर लच्छन जोरो में तेज अगे देख लिए सब लो, अगे दिया दुस तो पूलीो, यहा कैंगी आप पूलीो माइटिस वाईरस से होता है, तन्त्रिका तन्त्रो से प्रभाओईट करता है, लच्छर क्या है माँशिक अ सारे लिए बिर्दी लुग जाती है, वैक्सिन खोजी ती जान सालकने, अप � निम्ले कित मैसे मदूमे रोगीों के लिए किरत्रिम मिट्हास के लिए जोस dormirसो पूलीए, अगर किसी बेक्ति को मदूमे हूँए, तो क्रित्रिम मिट्हास के लिए उस्को हम वह थो क्या दिके लिए, तो मौल्टर्टिम पाच्रिन ना same here it is made for the badhume diseases only. अञरे ना पर सैख्रिन और स्पर्टम हैं यहा ना ना ठोटिम रोगें के लिए है है यहाँ मदूमे रोगें तेम रोगें ज़ी आगे है। it can be called as a point or it can be called as kriptrim mithash. दूस्त।निया क्रिट्त्री मिधटाच ढा एक बहाग है मतलर साथ takiej औता है इस में मिधटाच आती है तो इस को हम क्रिट्री मिध्टाच आँम देते है पैकरीन दूस कहते है चीनी से चीनी से पाछ सो बुना अधिक मिधधा जेगिती सब कुईरे षोचो ब Jillagare Srinivaji ढोग सब बict craze वासको सब बाप देक के capacit और ग़ो� prése घींः एको बात देखें से Krijahin kaya ठुची और देखें कासाνεaks प्रुतते कुऄईरेолнरें near जिंके गरनें, जेगिती सभ हो या मिता मिता एकु� Livin दोस्तो यहाँ पर देकि जो कारमोहीड़ेद है, यह बी चीट्चो से बनता है, और इसके मी जीशे में खोते है, देनिक उर्जा का सार से पाँसेट परछेंठ्सा हो ता है, आप नी परलिएग. तो जो आपक यहाप डियागे है, मोनो सेक्राइड वो सरकराओं के एक ही और उसे बनता जोस तो यहागे होता है, यह सरकरागे स्वादर मिठी होती है, इस पहला गुलुकोज है, गुलुकोज क्या है तोस तो इसको बोलेंगे करेंट करबो हाईटेड, और क्यागे करबो हा� साथिओ आगे बडहेंगे दियागे प्रक्टोज सहद मैं मीटा पन, फलो मीटा पन, और फ्रुट सुगर चीनी से दाए सुगना अदिक मीटी क्या यहोती प्रक्टोज इसका इसतेमाल चोकलेट में होगा चोकलेट में सोडालते है, और साथिओ इसके अलागा सीरप जों � अप लग्त टो साथिओ, यह दूद मीटे पन का करन होती है अब अर उप लई मेर्ता होती है, लग्त डों अदिक मैं होगे प्रक्टोज यह आखे... अप वी फ्रुड़ा है, पर मीटी के अगे रहा है, तोर उप में दी। आप लेग तो साथ्व यहा �得गा साल दीराMagta Saatpyo तो सालस Danielle uniform साला कि बहँत बासी् को आगे प्रहाुजा उखिले बासी आगी भा guitars. तरीके से अथ कोछो साथ्व एक अज़्े हलोग डीराद पखाँ gets aมыхaish selecting the thought of this and yours 7.4%, fat 3.4%, calcium 28gmm, phosphorus 11mgm, iron is not present, carotene is 137mgm, thymine is riboflevin and ascorbic acid. ज़ो आगी डोस्टो याग़वाश दोस्तो दिया गया डचिये कभरजा है... किमबूअशविक बूकम्री सुस्काअग में एनदिया कानषाश्थान है, 107, 94, 101 या एटी वन्वान, कान साश्थान है... अगर में इसकी बाद करु सातियों, तो सबी लोग दिहान से देखिए, यहां जो कोशन यह दिया गया है, वैसविक बुक्मरी सुच्कांग सातियों. इस में क्या होता है, बुक्मरी सातियों क्या है, हम यहां देखिए वर्त्मान में 107 पर, मतलब बहुती इसको हम क्राब रेटिंग कहेंगे, सातियों अगर मान लिजे 116 देखिष में सामिल है, तो हम इस में 107 में अस्थान पर है, हमारा अस्थान बहुत खराब है, आप यहां पर समज सकते हैं क्या इस्थाती हमारे देखिए है, अके ना, जी हां जो लिखा हम ने वह भी पीटिए एक दूंगा अप सदीको. अप सातियों यह कोशन देखिया आप से कहा गया है, दूस तो कह रहा है, कि जो सिश्षु मिर्दर होती है, वह सबसे अदिक कि सदाज्ज में है, दूस तो अगर में इस प्रस्नपर बाद कर हूँ आप लोगो से, तो सब लोग दिहान से देखिए, अप जो बच्चे मेरी कलास न उस दिन ते रहे होंगे, उब अच्चे नश्षिद तर पर यहाप ख्या बोलंगे, कि सर यहाप शाई एह मद्द प्रदेस, लेकिन जो लोग नहीं रहे होंगे, वह उत्र प्रदेस लगा रहे है, तो यहाप दिहान दीजे सभी लोग, अप यहाप दुस्टो नहीं है, फिलहाड कोई भात नहीं है, अगर अप दुस्टो नहीं जानते है, तब भी देखे इज तोपिक के बारे में, मैंने कुछ लिखा उभाय आप के लिए, तो तीन बाद शाँप प्र चलीए अप चलीए. अब यहाप दुस्टो दिहान दीजे अप सभी लोग, यहाप भी देखे प्री आप में तेर की आप के लिए, लिखा गया है कि साथिो एन फ्रेंट मर्षल, मर्टिल्टी रेट जो होताए, तो सो कितना होता है, हमारे दिस कितना है, अप अगर देखा जाए, यहाप साथिो दिहान दीजे आप सभी रेभाई आजाओ लिखे चलो, कोई बात नहीं है, वो लिखा है, अपका एमर, अखर देखा जाए, वर तमान समय में, जो दोस्टो यहाप देखे एमर है, आएमर दोस्टो है कितना हो, 26.1619, साथिो यहाप यहाप सभी नहीं, एगर देखा जाए, आप साथिो, यहाप 26.619, भर जाए दोस्टो यहाप नहीं, अप 26.619, मठल अप साथिो अगर हजार बच्छे पाढ़ा हो, साथिो इतने बच्छे क्या हो, इतने बच्छो कि मरतिओ हो, अमारे देस में आभी भी ववर्त्मान समय के अनदर अगर अगर हसार बच्छे पहडा हो रहे है, तो अगर दुष्टिश बच्छे मरजाते। इश में सिसु के अगर दुष्टिख है, मोर्सिल रेट में सब से पहडे पर है यां पि जोडस्टो फोटी सेवझ near the marsial rate which is 47. जीवित जन्मों की संख्या से बिभाजित कर के हाजार से गुडा करते हैं जोस तो यहन लिकलता है, क्या इसको हम कहते हैं? अईएमर, रेट जान लिएंगा कितना है, जोस तो और सब से मैख्षन दोस कितना है, यहन देखे कि आपका एमपी है, उसब से कम अईएमर डोस तो कहागा का है, केरला का, मतलप केरला जो है, केरला में साथियो पडने लिकने लिकने लोग यतने अदिक है ना, की वो जो है वहाँ पर एजूकेसन अदिक है, डोस तो वहाँपर मेख्षन सरबसे अची हैं, मौऊल्टी रेट, आरताद, जब बजचे को जर्म दिते समय, मुऊलगे है यह उपका लुग का रेच दिया गया है, बजचे को पैड़य शमै, जो मुलम डोस तो संब ऐगी है, बजचे को खब जर्म दिचा समय, बच्छे को जर्म दिटे समय, तो यहां देकिए आप सभी लोग, 97 पर लाख मतलप 1 लाग महलागोंगव पे सप्तांदे महलाग आसी हैं, और बच्चे को पैदा करते समझ नकी मिर्त्ती हो जाती है इस को देकिए अप सभी लोग. सातिव यहाँ पर देखे सबसे ख़ाबस्तितिम कोई हमारे अंदिया में आस्सम दोस तो आस्सम क्या है, 195 और उसके बाद देखे M-P देखे M-P-M-M-R में भी सेकेंट पर है सातिव थोब सब का, थोब सब का आता है क्या? अगी ना, तोसतो यहाँ फिर देखें आप सब नदी मच्ठान केरला का है, यहा तोसतो तो केरला देखे यहाँ पर बी वोगोथी बैस्थ है चातिव क्या ड़ा मत्री मिर्त्टु दर अगी मिर्त्तिव दर जन संख्या में मात्री मिर्त्तिव की संख्या को प्रसव उमर की महलाओं की संख्या से विबाजित करते प्राथ करते है दोस तो वही क्या होता इसी को हम कहते है अपका MMR अगी साथी हों अप अगे दिया है मात्री मिर्त्तिव दर में उथट्प्रेष का अस्टान कय है ती यहाह ड़ूसises है नहीं एक सुत्तेइष है सथानवे है यह वन स्क्च्च्च्च्च्च्च्च्च्च 인터� यह वन स्थी से चाँज़ा नहींत है अंप्यो अदे बोजन का प्रमु ख�走 does not exist . अदो कर प्यो यही आप इंदा पर में। जो तो क्षत्तियो ख़ा कर थो क्यों छ़ा दूताला है। सातियो यहापर देखे, प्र्जापते जी पस भतारा हो रुके यहाप, उस को मनोद किया है, तोसे यहापर कहेंगे, जोभी दोसों खाते हैं, इस में आपका, पहले आपका होता है क्या? कर्वो रिट्रेट, कर्वो हीट्रेट है, अपका होता है, वाशा फिर सातियो क्या हो� तुस्तू पाच प्रमुख हैं लेकिर इसके बाद देखिए, जलूर रेसा और पाइपर इनको भी सामिल किया गया तुस्तू हला कि पाचो को प्रमुख कहागेगा है यसको करबोहाइडेट, वसा प्रोटिन, बितावीन, और खनेज को पर्तम आस्तान पाने ला आाईर कीस को थे हैं साथियो, बूजन कांदर, प्रतम आस्तान पाने ला आार कीस को खो केंगे इहा प्रो उतीन, वासा, बुलु कोज और जल है तो सभी लो आंसर देखे। हवा लुएं जीबच् बतला, लुएं भूजन है? या खाएं को याद तो हमारे भोजन का प्रमु गत़ दूस्तो क्या नहीं तो होचुका है आगे देखे यहापर प्रथम अस्तान पाने वाला अहा साथियो देखे वस्ता क्या है इस से वूर्जा मिलती है दूस्तो गौलुकोज है साथियो प्रोटीन है यह क्या है हमारी भोडी का बिल्टीं ब्लोग है सब लुकोज लगाओ यह हम जानते ते तुम लोग कम नहीं हो यहापर आपका एवाला सईए है यह मेंने प्रहाए हो अप सबी को यहापर एग क्यो सईए है क्यों कि यहापर देखो साथियो �起來 छाच्यो प्रोटीन हमारे शलीरmission के आंदर लienda गङाच Einsatzốcी ऑवाऄ का जुब लोग के आप्डीन हो। उईreyo अछदन। प्रोटीन हमरी गी ढ� Centre puri na kate वाडी कákन नहीं करता है तुम आपर एक भोडी तुम नहीं यहूए यो परोटीन के ताआप है, परथाम प्रतीन प्रथाम पाने बाँग आठा अफाञ लग, अखे ना बढ़्यो अगे बरते हैं नोप. जो तो यहां देख्धे िुप आम एं भार प्रोटीन के भारे में. चामनध्फरस्ट। अरावी आपॉधि98 तरावloop is around it. अ Strel deed. और और सpta northern Indiajal Sthap semana, अगर ओड़ावात तर तर �worth cobra, यस सी बारक़ी लेख, जिरे जिन पा खमन्तानली, चद अरीक र Roth Amazon, तका इये जा। थुगा आई म्र है तहीस지�ल के अर्छ तहीस हीतासcript तोobic कर गुई मेर्स्वटू्acious जो बढ़तय George तब meteor थोगा अखे हम खूँ strongly शास्� message आ� 1500 की हॉट़ःोंión न ठालग �機ए गर है पोड� 섞 घ half फोड� ghostb alcohol खोरे भॉ�まり & hygiene। तो इनढ़ ग़ा भाउअ आन आच्रे ठाशाते ये दीूप देा पोदraszam इसुञने ठी सवह अप मैंयत थ tena इसुश्आना आप मदा जो ंपनो�� जवोडा शत्राप्र्सन्बाद प्रोतीन से बनता के सातियो प्रोतीन के थो स्वत़ा मंध पर ही आत्हँम यों को आगता student आत्हँम लंग लग लग लग होती है चोडी येस खो और चात्यो एग राम प्रोतीन से 4.1 किस्यल अुजया मिलती है इस्सु अगे दिखिय लिग ब्रोटिन के कार्ए cook protein How fotografic nightmare to於 the body अकना खोषूका औरटुको कां नी्रमार कां। Nib 없어 अगो कां कां नी्रमार कां करता है ंअ अगो का नीरमार करता है standardized by Missionary इसके बात सुया बिन और मस्रूम ग़ा एक तो मस्रूम लगाएंगे अप सबी लोग पेश्यो के संगुजर में साहाएंगे दुस्तों और यह वार्नाग जैसे हीमो गुलोबिन, केसिन, करोटिन, इन सब का दुस्तों निरमार करेगा केसिन, करेगाएंगे अप सब लगाएंगे खुलिएंगे खुलिएंगे छानूश्सरूम लिएंगे थो तुए सब तुस्थो के Ót sustaining these all.. आना female अर वी सा predominantly non essential amino acids उ ये तुस्थ best conditions अठन्सीनर कि आसमalie इसिग दो करiron गदसमे आप सभी तो प्र्साहन आतो ज़िको shorty वी साऴति सर N selfies तुफ एत personnage की आना यहां देखे सबी लोग आत गराम, साडे आत गराम, 12.9 गराम, 18.3 गराम, इस में सही उतर क्या हो जाएगा? यह आपको बताना है कि 90 शिसू में पर दे प्रोटीन की मात्रा कितनी होती है, सातियो आप जानते है, जो शिसू होता है, सातियो जन्म से, जन्म से लेकरके चे मातक से चे मा, चे मा, मा का दूद, मा का दूद, सातियो आसा होता है, पर आजकल क्या है, सातियो आजकल लेके लोग भूट मोडन है, बच्चा पएडा हूँए तूद नहीं पिलाते है, देखे फिकदे बादी क्राब हो जाएगे, तो उस को वगी लेक्तो जीन तो कोई तुओ कभी दस्त हो रहीत, कभी उल्टी आलीत, कभी सर्दत, कभी क्या, कभी कैच, कभी जुखाम के बुखार बआई, बच्चे कि लिए माखा दूद बहुत जोड़ी होता, सातियो अँगर आप को पता है, गक माखा दूज जोड़ है, �オगर बीबिभिदेषणिस्खनतर होता है, इंबी direction सातियोट़ में अच्टे आची बीबी कि अच्टे होतै है, यो माग के दूद में दोस तो अच्छे तो बच्चे के लिए उसके बाद देखी ये चार्वे माह से उसे सहद सहद चटाना चाही एं अखे न भी ये सरवोग दियान देना उसा ती इसके बाद देखी चात्वे माह से माह से उसे फिर जो है तुस्टो कुश आहार कुछ आहार जैसे दाल का पानी है सहद है ये सब देना चाही एं तुस तो यहाग फर देखीए आपका जो कोशन है इसका शात्यो उत्टर देखी यहागप न मिले एगा अप सबी को सात्यो और देखे लिए लिए है किना सात्यो, यह हो परोटीन के मात्रा 3.8 gm 5 gm सातिव के बच्चो में 1-3 साल तक साले बड़ा गराम चार से चे सोला गराम तुस्तो साज से नो तेइस गराम बवाईज में सातिव बवाईज देखी आप सभी लोग अगर कोई बवाईज आप तो यहाप दिहान दीजी आप सभी लोग आप साभी लोग सातिव गरल में क्या होता है ताइटिस गराम सातिव महिलावं प्रोटिना औसमे अधीख होता है बागे देख हिज्याप से बवाईज औगी 13 से 15 वर्षके है वौस्बी 45 गराम प्रोटिन्ज सातिव महिलावं कंणदर गरल्स कंणदर... अब दूस्तो दूस्तो बूयज है अगर वह पूर दूस्तो अडल्प हो चुका है पुत्लप 16-18 वर साई हुए तो पुष्पन ग्राम साआती हूँ अब महलाव में 46 ग्राम, यह आप रोटीन की मात्रा होती है, क्या आप को तेबल दिखाए नी पड़ा है, यह तेबल ख्लिर नहीं है, क्या यह तेबल ख्लिर नहीं है, इस चीस को आप लोग दियां दीजीगा, यह दूस्तो बहुत इमप्वार्टन पुऊँँँँँँँ� यह आप के राडीए का तेबल है, तो के सातियो, चली यह दूस्तो आप के आडीए तेज़ का तेबल है, इसको आप लोग इसको दिहां देन सभी लोग है नहीं, आलग मत पड़ी आप जगा आप लोग, चलो आगे इसके बाच समान क्रिया सील महलाग को आएरन की मात्रा कि तो सातियो आएरन की मात्रा आप से पुषा गया है, तो सातियो आएरन पहले हम आप बाच चीत कलने, सभी लोग दिहां से यहाप फर, क्या है कि, चलो आप यहाप देख़े 13.2 हम राइट आंस लगाएं अपना आप आएरन को परते है, यहां देख़े आएरन पर मेंने कु आएरन बहुत बहुत है, तो हम सभी लोग यहाप इस चीच को नहीं चोडेंगे, इसको हम जरूर पडेंगे, अगर मैं आप लोगों से आएरन की बाट करूं, बाई देख़ो लोगा, सातियो जो लोगा होता है, यह लगु मात्रिक अती आबस से खनिज ततो है, सातियो इस सातियो मान सपेषीो में, म्तले फिमो एक लोगा तोस्तो बाएा, परस्पेषीो में, मान समपेषीो में 4%, लीवर में, यह भी भी भँन मैरो केंडर, किडनी केंडर वी पषीज पबसब्सब physicistsं缪त्ता है, बलाट पलाजमा में 1% लोगा तोस तो यहायेंक्ल लोहे के उत्ये शोथ किया हैं? लोहे के सूर्सेज किया हैं तो सुकि कुमानि अखे सातियो है कही पर? आँ आँ अआ आँ अँ आँ तो ये जोस तो ये ए है ये से खेप लिएंगा इस में खुब लुहा होता हैं आगे सैम है लिंस सुकंदर के पत्ते है, पूरा आन्दा, लीवर और मान्स, सर्सो की सबजी, सर्सो की पत्तल सबजी, पालक और चोलाई, बतुवा, गेहु की भूसी, सुखा अंजीर, खजूर और गुर, इन सब में लोहे कि खुब मात्रा होती है, खुब तो स्लोहाइस में होता है, अगे आ� असम प्ढारे है, तब अँजा आब आपने नहीं तो तब प्डचक रड़ कर रड़ थे, तब याद निकर दे लेग, और उस प्वियां की ए होंगे, कुच कमी रही होगी, उस कमी में उस कमी को हुँंटु पुरा कर रहे हैं, आब याद कर रही अगर आब से आप करना सु अन्उहे एक साीग्पन्यक मारी कन आत्से लोई को था बवेंत迴त ठाल करे लिए अफ मादे म sleep और बवें जी की ख़े ऐसा पचान इमया कै वही को जमसी ब nhưng क estudioं पुवूं! यस― ह pessी साछे अनीर्टा लीए ले की एकने Kenya财ंठता सा toughest अदिक्त्म सतीक्तए आभाया कुई इसो दूडवा, पाँा, प्जट्व भीटानीः, भी फाँश्या होटी है, अच्रस्या, तब चलुप, एक ट्पचाँ पितुमने कोई था, तब बॉड्ह जीथ तब बआँद्ँन, बीद्ट्वाँ, सतीकि यह आबाया, शातिनी काई, कहते है, की 65 वर्स की आयु के एनेमिया खतरा बर जाता है, आत्मे प्राब्लम, इसको बोलते सीलियक और क्रोहन रोम, आनीमित माशिक दर, महिलाओ कंडर ये प्राब्लम आप सभी महिलायें है, तो आप के अंदर ये प्राब्लम होती होगी, मतलग आनीमित मैश्ट्रोल साएक अगर आप प्रणेंट है, तो देफनेटली कमी होगी लोहे की, साएको इसके लावा, अगर किसी को पहले रहा होगा प्राब्लम होगी, किसी केंसर हुए, किडनी प्राब्लम होगी, तो आप साएक, और अगर आप किसी को पहले हूँए ता एनेमिया, तो चान्सिस है के आ� वोगे प्राब्लम, अईमिध हिर्दा गती, कभी हाद्मिथ बडना, कभी ग़र जाना, इसके बाद खाहते है, साएको लेज़ा कटना आए, चकर आना, हाथ पभे खन्डा होना अस स्चिर ददर, साएको इसब क्या होते है, यसब साएको शियम्तम होते, एनमिया के लोग कम इंराद देखी ही आने मीः लगी होती है उखे साथी यो चलीए अप देखी आहा पा देखा तो आख्रा दोस ज्न आचुक है आद्रीए का वह भवने �arian का लगा दीआ है, ये साथी अ पहले वाला आख्रा है उप आप लोग इसको मग परीए ये? अगे वरते है बहुलो अगले कोशन पर अगले कोशन तो नहीं जोटोर होगा आईरन के बारे लिए। अगले कोशन देखें देखें हैपह तो फिलाल यहाँ आप दोच तीश़ हैं तुदतोशतो ज़ैं यहां सब ठायी अंवरुक �仔ौक कमpeen打on , cheleuk satna चाह हो , solon यह अपक न क जब पजद नमा ठॉग क मेंगणीशीमक सफेडां奶atega आतके रई पचजाए मगणीशीमया भी जारसन सप्रूग �オगगे , बॉस गोतो हए, तो ँब dozens of those same points त महने वpeesुतिया करी शचसा है क Vayhehe जान्त्यो अदिंग क्या होता, चवूँ गराम प्रोटीन चाहीये पडदे ये प्रडे और चाछाछा योवापका कि ढ़ात्यो दीट्री प्झबर है किता दो सो थो ये होता यापका होता है, तीष शलज प्चाज तोस तोस तो ये विगनिस्यम है क्याल्स्यम है तोस तोस त यह होरता गपा पीलया सातिएं में आंसात्यों अ जब एग होता है तो यहांखوس ठीलीयरोस्तो शातियो ये भिल्प्रूबिन, जो ता इसको बोल्त्ने पीला पित्रस इसकि भात्रा बुरने से, जो वर लीवर संक्रमिध होगार, तो अदिक आर्वीसी उपर नस्करेगा। अक अदिक मो� ven rw. � as the problem will be that Ö शरीर के अभग पीले प़ठायzers it will be stuck on the body. की अख का इस किईया Work. इसलिक पील cuántा कि ऍ fulfilled. की इभग बी म procent के कर ऑउियो। यह दिया के नहीं है । जैसी गी जुँस्त। पनीर हैं, माँश और मचली है। फिलहाल केलिए यह पर सही आन्सर क्या हो आगा। आप सबंट है। यह दिया के डेसी गी यह ड़ुस्त। पनीर है, मान्स और मचली है. विलहाल के लिए यहापर सही आनसर क्या होगा आप सबिलोग चूज करीए देखे सातियो अस्सन्तिद वशा अगर मैं स्वसा की बात करूं सातियो यह आजी वसा होती है जो प्राया तोस कहते है प्राया, इसके वारिम कहेंगे की प्राया तरल और सृपाचय ऊर सातियो और कै हpis लाबडैक लाबडैक नस तो रापदैक कि यह यह सीवचा होगी जो उनडर अप अस्सूवर करनाभा फिर पा्र मो前 यह सातियो सोगर से तो सबिलोग कि लिए बदियान से मेरी बात को सुनते रहीे दिकि मैं आप से बबहले भी खाँगा है कि मैं आप को कम्फ्लित यहापर आपका रेवजन कर वाँँँँँँँँ. तो मैं उसी उमीज से आयाँँ बाकी आप कि मन में कुष्बी चल रहा हो मैं इन जानता. मुझे पता के अगर मैं आपना यहापने गला भी कार दूंगा, तब भी कुष लोग असे जिन को खम लगेगा, है ना? अगर मानली जिस शुबस में साम तब अगर यस को लिख रहा हूं, तो मैं आपने लिए नहीं कर रहा हूं मुझे पता है कि मेरे बहु सारेष्ट्ण आसे है, यो त्रस्ट करते मेरे उपर, मेरा एक करतब आपने कि मैं उनके लिए कुष करूं। तब आप भाई यही मान कर के सुबवा से साम तब लिख रहा थे, जब गर पे भी गये, तो पुरा प्र्यास यही रहता है कि आपके लिए बहतर किया जाए, बाकी बहुत लोग आसे है, जो बहुत को समसते है, तब आपने आसा नहीं कि आब जो है अंतिम समय चल रहा है, चाहते तो हम भी अपनी किताब, कापी कुषन आपको, अपने बहुत बहुत को काया मरखोगे बस इतन चाहते आप सी, और कुष भी आप सम उमविज नहीं करते है, तेखे ना, चलो, आगे बरते है, आप देखी सबी नो, तो से यहाप दिया है वचा, सातियो वचा नी फैट, कहते है वची आमल अगलिस्राल, अगलिस्राल, यह वची आमल अगलिस्राल जब मिलते तो एश्टर बनता है, इस एश्टर को वचा कहते है, एश्टर बीष दिगरी सेल सी अस पर सातियो, जब खोस अवस्ता में रहे, ती यह वचा होती है, और अगर द्रवावस्ता मरहे, तो सो तेल होता है, तो यह पर देखे वरसपती गी है, सरसो है, मुंफली, सुयाबीन, सुबजमुखी, तार, नारिल, तीसी और कुसुम, यह सभी वचा के, पोड़ो के सुरत होते है, जन्त वचा, इस में गी है, मकन है, दूद है, चरभी है, आंदे है, मांस और पचली है, वचा के सूरसे है, यह आंभे खाँप पट्गत है, तो यह आंब आप पटगत है, इसके बाड़ यह सब आप यह वचा है, आप गर गी होती है, एक है, संतिर्वशा दूस्तू और एक होती है, आसन्तित वचा. तो यहां दियाया स्थ्द्द बशा यह आनिकरिक, खृलिस्ट्रौल, इल्टिल को बडाती है अगर हम खायंगे सजन्त्प्वसा तो इसको खाने से हमारी बूअडि कंदर अजन्प्व्ट्वसा काने से हमारी भूडि कंदर पाहनिकार कौलिस्ट्फ्राल ईलदिल लो डेंसची लिपो प्रोटीन बरता है ग्याणी भी रवला मी 나ई На जिया एसोन ज़ादों के, और ददान जियार, वो लगाछी झी त्ूछत्यों Koll, reef, वो भुगर्ल जींन हो गर्तारतू अद्यागे दिया है, यहापर आश्थिप्वषा ये लाप्दाय कुलिष्ट्ट्रूल, Hdl को बलहाती है, औज़ जब यहापर Hdl ब़ता है, Hdl ब़कर के LDL को कम कड़ता है, ज़े मचली है, सैएप लावर है, सुयाबीन है, सरसो है, मुझफली है, आलसी है, इस सभी क्या ह अगे देखे, धुश्थ यहापर देखे, कुछ वसी आमल देया ज़ा है, आभ यहापर देखे ज़े से की पहला आपका है, संत्र तुवःषी आमल, बबतारीक आमल काहा होगा, यह मक्खन के अंदर होता है, कैप्रोइक आसिड मक्खन मे, कैप्रीक आमल तार के तेल मे, ल तो आगे देखे यहाप डिया है और शन्तिद वाशा चातिए इसको हम कहते हैं, पहले होती हैं मूनो तो चातिए मूनों क्या होगा, पामि तेलिक दूस्तो कहाँता, सुवर के, मान से में, सुवर के तेल में, जैतून और मशेली के आंदर औलिक आसिट जैतून और स्वाई के आंदर, लिनोएक आसिट राई और तिल के आंदर, तोस तो यहा होती है मूनो अन सचोड़द पाटी आसिट, अके ना, इसकी बा देखे आगे, सातिए आगे देखे दिया पाली, पाली में दो होता, एक आपका होता अमेगा 6, सातिए अ� और आपका यहापका होता है, एक चोए संप्लावर, यह बहुत अच्छा होता है, हर्दे रोगे हो के लिए, उमेगा 6, लिनोएक आमल संप्लावर में होगा, यह राईद पैसेंट है, उनके राम बान है, सोया बिन में आती, अमेगा 6, अपका सुबस मुखी में मचली और मानस में होता है, अखे ना चली, डोस तो यहापका यह पुझन तो अपने समच लिया है, अप देखख है वासा हो चुका है अपका है आपका है आप, अप सबी लोग इसी बीटियो के निचे दिस्ट्रफ्सन दिया होगा, वहापे तेलिगराम का लिंक होगा, तेलिगराम के लिंक में आप जाकर के उस जो है, उस लिंक में जोएं कर लिजे वहापको पीटिएप मिल जाएगी, अगर तभी पीटिएप में लितिएग, तो अप मेरे इस बीटियो का लिग कमेंट कर लिगा, कि स्थ तेलिगराम कंब लिंक क्या है, मुझे उस पेकटिएप में लिएग गी है, तच्ऩलीएग, सालनी जीब पःत्यार्य हो गह列 बहाती, होगा होगा लिgies जाएगा? तो संप्लिधाहार का with balance diet साथीो balance diet बिल्एक्त अची दाएत होती है जो हमाझी बुरी हमाझी एज के according होती है थितनी नमाझी बुरी का BMI होता है BMI के हुचाप से है है प्रदी मास इनदेक्स तो बुरी मास इनदेक्स के हुसाप से हम सभी लोग यह साथियो हम सभी लोग, हम सभी लोगों का आहार हैं जब हम संत्नित आहार लेते हैं, तो चेरा चमक्दार, बाल, काले, होट, लाल, नाकुल, सपेद बल्कुल, यह चमक्ते हुए, तो जा सुदाल लोस तो यह बल्कुल है ना, और वजन अच्छा होता है, मान सितनाव नही अच्छु को अच्छन पान करना चाहिये, तोस तो बहुत इमपोटन पोटन दे किये, एक गन्ते के अंदर, दो गन्ते के अंदर, एक दिन बाद इन में से कोई नहीं, देखो, यह बहुत इमपोटन पोटन पोटन, सबसे बढ़ी बात यह है, कि जिस महिलाग का प्रसव ह� भीटंटें यह होगा, मयो गलोवीन, साच्छी इस में आपका होता है, विपीटस कारख साच्छी है form of one vitamin A and ayo-gulobin contains bio-gulobin in it. यह सब बच्छिक ले दो सो क्प्छीग ले स्वत मेंगलोबिं साथीग होता है नहां लेक्तो फेराईं लेक्तो, फेराईं रहेता है फेराईं रहे गाै और इस में होता है विंँ लोग्लोबिल, अखे नहां यह सब भरा एंप्एरें रहेता है from here you have understood the answer यहा मेर लिए आन्जीर करदेंगे, हैंथ, खूमानी करदेंगे खूमानी सब और नुट्स थो वोसकतेंगे, बााकि देखी आपका प्फलीा, टिस मैं बींस लिए दोेगा टूस में, और पतटेवाली सब जी, सब सब है तो अग गडेंगे आंखुलिठ आनाज, अप्ड़रों इंतने उसको यासलत भाईनडुर कषने उसको थां देफागी कितनी मात्रा होती सातीो較 good quality याआपका खुएद यापका खुएद याआ खुएद खुएद खुएद मात्रीच याआपका खुएद गर्वादि मिछिला वो शाटियो अगर कोई गरवबती मिला आप थो गरवबती महीला में फोलेट पाँनसुत गरवबती महीला साटियो पाएभ सेबन्ती ग्राम, यह followed की मातरा, वो शाटियो इसके बाद देखिए अगर कोई महीला दात्री है तार ताद दู้ट लात्य बच्चे को यह चिस में कि मैक्रो� ग्राम मैक्रो ग्राम मैक्रो ग्राम दीया देक्खे सोंट मेंसन है इस्खो आप्लोग देख्लीं विश्तो इस्खो आप्लो पडलीजेगा �kshale ye yaage bharte hai तो यहापर यहापर देके अ� ai hawapar daakhe रह्ती आयू के साथ कैलोरी कि मात्रा पाचन क्ष्या बासचन क्यां क्या НАM उर्जा व Forshya अइर्जा Manga तो उर्जा वारकón यहाँ पर आपका ए सही है, तो इसको आप लोग ख्लेर कर लिजे भईया, यहाँ दोस तो दिमान क्या होगी, कम होगाएगी. आप जैसे सब से अप दिक ब्रक्ती खाना कप फाता है, युवावस तामेग, जैसे तो सो आईव बरती है नहाँ, जैसे दीःा है अदहारी उपक से दर को मापले का सही चमे किया होगा, अदला भीमर को मेजर करनेगा राई ताईम क्या होगा है, दिया है ब्याम से पहले, और सुभा बुजन से पहले रात्री भुजन किभाद, अब ये क्या दो है, तोस तो यहाँ पर क्या होगा? आशा भीमर अच्चा अच्चा, मोटे लोगों बीमर कम होता है, मोना जी, अभी पर सुभ पहले है, डोस तो यहाँ कहेंगे सुभा भुजन से पहले, और भ्याम से पहले रोस तो, यहाँ पर आपका दीवार को सही है, पोखे ना, साथे बी यहाँ पर सही होता है, भाली वथहां में, भीमर अदिक होता है, कुसमाजी, ज़ो आज़े वो अगर लोग अपन्द, भीमर करने हो, उच्छा अज यहाँ बर भीमर पल लोगे ने ते है, आई ए, एक बभ़ आपन्द, बीमर को भीमर करने है, आप सात्य। यहाँ पर कही है, मेटाबोलिज्म नू चलीए, मिल गया, सायन लगा बुजन नहीं ता यहे, मिल गया दुस्तो, चलीए दुस्तो, अगे बड़ते है, यहाँ पर देखीए, तो आप बडी लिया हूँ आप दुस्तो, यहाँ पर संच्लित आहार क प्रहत करने ल तो यह यह खार डिया, किती का आप चहीं आगे बड़ते है, यह उर्जा है, नहीं। आपा सिर्एीरिक श्दानक्टादे खॉडिकने के यह जागता, बंग श्वरूएरिक कि वोज्दार्तना अपने क्यों, जी वोगागागे और जागतादे लगागे इस्गने का ईस्थिक, दोगता वोगाखे लिया, जागता भोगाखे श्थिक यह गागे अपने डाद्गत इसको हम कहेंगे मेटाबूलिज्म के, इस में सल और, बोज बदार्त नश्त होते हैं, ज़ सोचन्ख्रिया, दोस्तो एस में क्यमगा इस में गुलुकोछ का विनास होता हैं, अके ना, अगे दिया उपच आज, इस को हम खेहते हैं, एना, बोज बदार्त हो प्चेंगे है, श सातियो यह क्या है, विस्राम की अबस्तामे सरीर में समपन होने वाली समस्त अनेक्षिक क्रियाओ को करने के लिए, तथा सरीर के ताप्मान के नियमन के लिए, उर्जा द्याय की दर को आदारी है, तो सो आदारी उपप्चट्डर कहते है, मतलब के रहा है, जब विस्राम की अबस्तामे होते है, सातियो उष्मे तभी है, जब हम सो रहे होते है, तभी हमारी बो़ी कंडर बहुशारी अनएक्षिक क्रियाओ होती है, जैसे की स्वसन, पाचन, रक्ट परिसंच्रल, उद सर्जन, यह अनएक्षिक क्रियाओ है, तो विस्राम की अबस्तामे, होने वाली अनएक्षिक क्रियाओ को शमपन करने के लिए, सातियो फिर कह रहा है, तथा सरीर के ताप्मान को बनाय रखने के लिए, अग़ा ब्याय की दर को हम भीमार केटे है, अगे डुस्तो, क्या होता यह होता है एक कलोडी गुडे सरीर का बहार, अग़ा वे अगे बरते है, अब देक्ही है, भीमार ग्याड करने की परिस्तेतिया, सात्योद तो योंटर होते, पहला होता है इस पािरो मीटर, अगला होता है कीमो ग्राफ, इन दो से मापते है दुस्तो, जब भी किसी का भीमार निकालेंगे दुस्तो उस में, कम्रे का ताप्मान, 11 degree Celsius से, 24 degree Celsius के भीच रहा जीए, इस के बाद, ब्यक्ति के सरीर का ताप्मान स अदे हो तनकान से भूगत हो, ऐस्तों, तबि मैं, अदे का था एसको, फाद भोजन करने से, बहुत पहले और ब्यायम से पहले, अगे, अभ यहाआ पे दिहांद सब लो, भीमार को प्रभाविट करने वाले कारक, सरीर का आकार, वोटे ब्यक्तियो में, अदिक वआचा का स अगे आगे देख्ये, अब दिखह औ़े को, इसका भीमर देख हूँःँा अप दिखहा, आईो, भीमर पर आयो का सब आव. केहते थाठी आसा शातीहो, यहापर बिखि आयो बरने के सात, बीमर गरता है, अपने कुदने से ब्याम से साएक्लिंग से तैरने से ब्यमर बर जाता है दुस्तों फीमेल में ब्यमर मेल के पेखषा 8% कम होता है मान 6 रन करने ब्यमर शामाने से 4% अदिक अगर कोई बहुत सोचता है उसका कह रहा है अगे क्रोद बहे समवेग अद्तनाम रुसका ब्यमर जो है कितना 12 से 15% बर जाता है अखर साएक्लिंग दियान देना अप सबी लोग तो यहाप बर देखे नेच्ष पोईंट आगे साएक्लिंग आगे हम कहेंगे तिप्र ससन और रिएगाति के बर जाता है अप वास और बिमारी की परिसती में ब्यमर प्व्टी प्रसन ते गड़ा आगे अगर बख्टी अप वास है चातिवो तो ब्यमर जो है प्वटी प्रसन गड़ा आगे बुखार में ब्यमर जो सब का प्यम एक दिगरी गर्बा बास्त्मबिम्र दो लोग में lumière is killed ofulin च्हर थ्ताकभ𝘵 की इुआद क्या would you give me one more point अप्��ने थो सतान्त पर सब mister is almost और भा rumors कर क्या और तो प मन transporting तारोग सीन के अजित्ता से ब्यमार बर जाता है, अदिन ले लिन, हर्मून करिस राव से ब्यमार बर जाता है, कि सुरा वस्ता में, महलाव का ब्यमार मेल से अदिक होता है, लोग यह एक नहीं पोड़न पौएंट है, सोथे समें ब्यमार पाच से दस परशन गर जाता है, अब बताओ क्या इस से अच्छा कन्टेंट इस से अच्छा पौएंट कही मिलेगा इस अच्छी समें में आप की लिए दिवजन के लिए, बाकी आप का मन बहकता हो बहके अलग बात है, पर यह खर कोई चाहता है कि हम कहां कहा नहीं जाएं परने के लिए, लेकिन यह आप की देखे जो अन्तिम समें में आप के लिए अप को मिल रहा है यह आपकर यह सातियो बहुत ही अपके अलगी लेबल कहाई यह, अगे बरते है, अब यह सो आद यह बीस है कोई मतला में इसका तो चेंजुगा है शोडी एस को आगे बरहेंगम सभी लो, तो यहा आपका डी रहेगा आगे देखे नेश कुष्शन क्या है, सात्adura नाश कुषन दिया हो आद भरisiaj, अब ही वह देख बलख,टर नीक, मैंसार्डी बहुत, ॑ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ साथि फिर अग़ के सलफर है, और साथि फिर अग़ कर जिंग है.. जिंग है... तो इस में फलागी काई साझे point है, फिरल आए यह क� Troyin ko parathe है... जलो भीर... यहा पहले calcium तुसतो... साल्सियाम सुरू कर रब तुस्ती ये मिन्रल का पौण्त है इसमे साभे मिन्रल ये फहुत्रक है दीया है क्न इस्हण लमर हमारी बोडी के नद जल, करबोईट, प्रो टीन, वसार, भि टामिन कुल चियानधे प्रष्यन देखिन वी शेच्थ लानी बोदीम है यहाँ पर दियान दिजे पलस्पोरस, पोटैसियम, सोडियम, कलोरीन, लोहा, सल्पर, मैंगनीज, और इसके अलामा देखे तामबाक, मैंगनीज्यम, अयोदीन, मुलिब्देनम, कोबाल्ट, जिंक, आरसेनिक, ब्रोमीन, अलमेनियम, निकिल, फलोरीन, कार्टिम, सोडियम, कलोरीन, लोहा, सल्पर, मैंगनीज, और इसके अलामा देखे तामबाक, मैंगनीज्यम, अयोदीन, मुलिब्देनम, कोबाल्ट, जिंक, आरसेनिक, ब्रोमीन, अलमेनियम, निकिल, फलोरीन, कार्टिम, सलेनियम, करोमीयम, सिलिकार, और बनेडियम, यहां देखे सोडियम, कलोरीन, निकिल, आरसेनिक, बहुला है दिर्गमात्रिक तो यहान देखो दिया है किसकी औसक्ता हमें अदिक्मात्रा में होती है अकिना, सीसी पर खलास सरोचो चुकी है, तो आपको सीसी ने यह गडिया है कि आपको जो यह सब को ताना यह भाद अबको जाए आपको जाए आपको चोड़िये आपको जाए आपको जाएदई आपको जाएगा पर शोड़िये श्तॉपिद किल्सीं तुश्टो, तो परश्पोरस, एक परश्थ, पोटास्व्यम, 0.35, सलफर, 0.25, सोडवियम, 0.15, कलोरिन, 0.15, मैनषिम, 0.05 जीरो साण्धी। appliance सा� intimate,fedressive एक काई आनकी अप्यएं। सापाखदे। आख29 क्झद कािनोत्रिक। सापाखदे। कु्झएं। सापाखदे। यज freueबतोर ताक्च्ता सबाखदे। सापाखदे। क्नोत्रिक। सापाखदे। बाभ्दे। अदो स्रीकन्त. ये लगो मात्रेक। लेकिन लिए में देख को थे। इन में वे जार ही लोहा, तामबा, अग्डिनो, आब आग्डिनीज ये होता ट्रैस येलिटन्ट। मतलव कुच ना मेंनेजण्यो कुच ना मेंगे लोह, नाम्बा, येओटीन, मागनेज, कुष्ट भी ना मिले नासार बआउज़ते अपके लिग लीग. और यह सातिग लगि मात्री कहँई, वेट्प्रेयस लहने है, ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? अमाशे रस्कानिवान, अच्सिल, हीटोजन और तूराएड, खोषिका ब्रूदी और ख़खाओ, ये सारे कार दूस्तो कोंगरा यहापर खनिच करते है। अग देखा है, जाल सान्तूलन, आमल, और चार का सान्तूलन, हेर्दे गती कार image काई आत्द, रकत का थक कप राणा. एंजाम की सक्रेता, टंतर की अवेज, टंतर की आवेग र्वाउन स्पैष्यो यह करता. यह भी कारे हमार दसो खनिच करता है, सातेphob pho ko khanej hota hai, चातीpho जाजर, बंदगोभी, पनीर, पत्योली सद्जिया है, हरी सद्जिया है, तिल है, पूलगोभी, मक्खन दूद है, सलजम है, अंदे है, सगरकन, सुयबीन, मषली और सेम, ये सभी खनिजों के अच्छे सूर्स होते. इसके बागत देखिय साठ यो आए भी अई अम निइसक्च कर ते कल च्ट्स्यम के बाझे में, दूजियम अता है, इसको हम कैतिज सचक्से अटिख वे और सक्ञ्चन होता है, अस्तीो में निन्झानबे परश्छन होता काल्चिम, हमारी रडीओ में सचक्से अटिख माटा क अर हमारी हाँद भीट को तुस्तो यागे निंतिट करता है कलसीम के स्रोत दूद है तूद के अन्निभाग है सलजम है पनीर है सरसो का साग है पूलगोगी चौकंदर और अजीर इन में कलसीम कुब होता है तुस्तो आगे देके दिया है अगे ब्र्धा वस्ता आश्टियो प्रोसिस हड्टीय कमजोर हड्टीयो उच्छद्र हूना मान श्पेस्या मान स्पेस्यो किलाष्ट्टाम कमी कमरका जुग जाना आप देता बहीभ जो ब्रधा वस्ता आतीयन तुब यकती आसे दाता है तो कमर्जुना गुब़न्गलना हाद्पेर अजोडो में दर्द रड्द्गा खगा ना बना तिटैनी यह सातियो कलसीम की कमीस होता है ब्रधा वस्ता इसके बाद देकी कलसीम की कमीसे गर्भा वस्तम क्या होता है सातियो स्झोडी मेखला कम संकुचन सील मुओने मतलब सातियो जो यह होता यह कूला कूला तोसो कम काम करता है अक्के ना कूला सेमुल नी पाता है जुकने में कमर्दद होना समानने परसो में कषनाए और अस्तिथ दुबबलता हाद्दीो की कमजोडी चल सियम की ऑवाशेक मात्र सातिय। यहाएक को आध्ये मिलजागा, यह पुहें दश मातिया लगा है, नहीं ज़्या साब लिखा लिए नहापर। और, कल सियम की धिकता से ब एा दिया, अगर कल सियम अदिक होता है, तो क्या हो आप, सातियो, इसके लिए हाईपर कलसीम्या होता है जिस में सातियो, या दिके एडियो पातिक हाईपर कलसीम्या पान से आत माग के बच्छे में भूख ना लगना उल्ती कबज चिषुडापन सातियो रक्त में कलसीम और फैरस की कमी अजब रिता होती हो सातियो आपर दिखे जव है, फली है, बटर मिल्क खेख्डा है, पनीर है, आन्डे की जर्दी है, मषली मांस, दूड जींगा है ना तोस्तो आप दिखे बोब्स्टर्फीस है, चावल है, तिल है, सोया बीन है इन सब में पास्ठरस अदिक मातला में होता है सातियो इसके बादे के दिया गया आप पास्ठरस कारे, पास्ठरस हमारी बोडी में क्या कर सकता है इसका काम होता हर्टीो और दातो कंदिर मार कणना, एषिद और भेस को बेलेंस कणना, नुकलीो पृती नुकलिक आमल कंदिर मार कणना, केल्सीम कोई अप्जाब करनेम साथा करना, खनिज पदार का पडिवाहन करना, उर्जा उपदन में सायक है, करबो हाईट्टिर के करबो हर्ट प्जानेम साथा करता है. इसके बाद देखे पास्ठरस कमी से क्या होता है, साथे जब कमी अगी पास्ठरस की, तो भूख नलगना, खखान, शारेडिग भिर्दि, औरुद अस्तिया और दात कंजोर, अस्तियो के जोर सक्त हो जाते है, सोडियम देखे, अब हम लोग इसको परते है, सोडियम भी बहुतन साथियो, सोडियम जो होता है, सोडियम खुरएड का एक योगिख है, यह अकेले नहीर है, यह वैयस को में बानभे से सूम ग्राम रहता है, एक खूसकी दरवो प्लाज्मा आदिमे आ होता हे, सोडियम खुरएड, सोडियम खास्बेट, सोदियम करमनेट ஒरस् फर्ठ्वोडी में होता है. विल नाज़ा सब कर आई बान को उदिपत करता है और मांस पेसी जो को सद्वाँ सिल्एम हमारा देओ सब विल जो कमी होतित क्या होता है देखी इस को कैते हाईपो ने ट्रेमया और इस में क्या होगा गरन पर थेस में रहने बकतियो में वोडी में स्वालिंग, मुत्र अदिक आना, मुत्र जादा आना, प्यास लगना, सिर्द दर्द, दिब सोडीम बड़ेगा दुस्तो बोडीम तु इसे प्रब्लम देखनों को मिलती है, सोडीम का अप्जाप्सान चोटी आतन दुस्तो, जलो आगे बरते है, अब दिया क्लोर अप्हिल के बनाने मेंITT, बोडी साती में साता करता अप्हिल, नाञ्र वासा को ऐलidentally, अप्हिल, बासा बलंज Eyes, किया, कलोरीन साती हु आब दियके कुलारीन के बाद नेछट साती हूआ है, एक वलत की ब्डि नींने यहे चंवक्डार करता कुई सल्फर नाखूल में कियाई सल्फर जोस्तृ सल्फर है बाल में चस्ल्फर है परते खौशकर के निरमान में सहायक डोस। पाचखरस, अंजायम, और हारमून, विटामिन वा प्रोतिन के निमान में यह साहइता करता है साहथे इसे ब्लूता फे Eye-On आख्सकरा लग Oğlum आख्सकरा में साहथा करता है अगे अगे देखी.. तामिभा कोपर सरीर के सभी उट्कों के लिए आलप भतारा में साथी हो, अगस्करा वर इत्तन्ध आवयश़ क्या है उस्किया बात दिखे आगडिया आयोदीन भैई भूध उमबॉडन यह भी है चुगी यह ट्रेस ठ्यायस यह इलिमंट आई। तो आयोदीन होता है भूध आवश्यक है हमारे स्रीन में भूध ख़ाड बात्राम यह उपस्तिट रहाता है एक वैस्क में यह भग बीश्बलिग्राम होता है यह ताराटिग गंठी के अंदर यह तारोख्षिन रहारगून के निर्माल में सहाइता है कोन यह यह टिया आईटिन कहाए एक उर्द पातिद पदार थाइ यह ताराटिग पदार थाई यह बहुत जल्दी उर्जाता है अपने आप पहारोग पर निवास करने बकतियो में आईटिन कमी हमेंसा रहती है इसले उनको गेगा की प्रबलम होती है आईटिन से कुष्टन बन सकता बहुँ इसले आस्वरी बहनो दियान लिजे यहाँ पर सूर्स उसका एसे, सूर्स इसके होते है, पहला, दूद और दूग दूद उपाद है, मान्स है, आन्दा है, समुद्दरी भूजर मतलप सैवाल सूर्स उसका आदे नाज पह दाजे पल उसब जीआ, यह सबी क्या होते, वह यह सबी सादियो सूर्त होते एक है, यहा दिक है आईओडिन के अगे दिखे दियागे आए आएव्डिन कारे क्या है इसके दुस तो पहला कारे होता है कि सरे लिए ब्र्दिका बिकास मतलब यह हमारी बोडिक की ग्रवाता है उसके बाद आदारी बआप ज़ाई कानियंटर तो बादी के ताप मान को लोसों निंट्रता है साथे दिखी फिर क्या है, कोले स्टोल की मातर का निंट्रन कोले स्टोल को भी है, निंट्रत करता है कोने बाई यह अच्छे लाल चोहान अभी तो आए खुडिवूनीं सर हे-हे फाँष पहाई यह-हे अभी तो आए खुडिवूनीं सर हे-हे फाँष पहाई यह-हे यह-हे यह के ताप मान लिए पहाँष पहाई यह देखो यह ताप मान लिए बादी का यह आप पर अपनो इसको देख लिए साथे जब किसी बेख्टी में आवरिन की कमी होती है ठाराईत गरंकी में च्व्डलीं में कोभी दोफ्टो होती अपर देख नहीं होती है यह तो आवरिन की स्वलिझी और यह आवरिन की स्वวยलीं हो ढ़े को यह होता है ँब ओए टर गरवती महिलाू में अदिख पहाँई लोगम अदिग होता है सबाल थो ता है, सबाल थो था एक होता है, लेमनेर सबाल उस चबाल से आईव्टिए मिलता है, उके सबाल लोग कातें सलात करूप में, जोस तो यहा ख़बती महिलाव में और पहारी लोगम में, यहापर गवाएटर की प्राबलम जाडा होती है, तीके ना, आगे, साथिो आगे बडेंगे, यहां देके दिया गया क्रिटनिसम, साथिो यहाभी आईव्टिए कमी से होता है, प्राया बच्छम तुस्तो होता है, साडे दिक, मान्सिक और लंगिग ब्रदिया रुजाती है, ब्रक्टी देके आजाड़ ब्याम और साथिो लंभाई और भीमर कम रहता है, भुक कम लकती है, मुह में से खुला रहता गष्वोग, यह यह ईस को हम वूलता है क्रट्णि Fuelism साथिो आईबिन कमी से होता है, अगर दिया ट्लोरीन, साथिो अगर लिए दैंगी आईई आददियो उर दातो के मिर से अखषिख होता है, और जब पसा networking, यह धिक ठा होती है, तो इस से होता यह फ्लोरोसिज, अगे �da made utilize, ज hostel based- денक awayas kept- भी वायच में सब चोच्या कर्दा सी णोम झ tão kveisama- वतक दरو ओड़ दा लिवर अचनाशे �溜्टी अँ प्यो स्बाति मैं च्चाती में hota equipment- चरत् कारता की लाएदेठ अखनेज की चाएच। a ind infamousburger ashti magnet. इसन्ति्यो मगनिज करता अक के इमधुछ। जब पुटबिलोग को बढाटा है हर्मुन के � middle of the harmony, the thought of the brain, the body and the person with the purpose of the human mind and body. अध्तम् स्हाज्त करता है अदिम जब तोन इमबोड़िन अदा है। उसन्तियो यह यह करता लगे लिए जिंक्त्ता। ता यो अगर यहां देकिंग की बाट करू दिखवा लेएए जिंग बाईमपोट्विन्ट है जिंग से कुषतन बना है तो कहर आप यही देखे अपफों नहीं दॉआप ता है जिंग जस्ता यह भी लोहे के ता यो लोहे के अपजाठ्षन् में है इन्सुलिन में जिंक है अपलोड नोड नोड कर लिजिया अख हो कि रेतिना में जिंक होता है यह प्रोस्टर गंथी दुएचा और यह एक अस्तृृए बिवी होता है सरेरेड विल दी मैं सहारता है कोई यMK में भी करे करता है जितने भी जैईबिं क्रियाए है है कrupte以上 जिन् कुस में आपना कोई यMK में करे करता है और थम आभे बहीं जींक लोग गई thang आप कि अट्सी से नबबे परिसंट गींख सीढेंग होता अपना पन, लेंगिक सातियो अपप्रत्वा, यहाँ तुभ्ते है, यहाँ तुब खयते है, शिखल सेल अनीम्या भी यहे लिवर अर किदनी में, लोहा अप्दरपन नहीं हो बाता भै, यहाँ पर जान लिलागाए अप सबे लोग, यहाँ सातियो जिंके सोथ का था है, तिकी दिहान द्रब्रिया इसका एप्जाप्सन होता है, हमारी चोटी आत में तब है देखो, मैंने खनिच के लिए बहुत कोशिस करी है अब हैया इसको बड़े मनहसे लिखा हूँ है, इसलिये आप सम से लिक्वेस्ट है इसको आज तम बड़ी आप सम लिए लेगो लेगो ने, एक लिए एक बार इसको आप लो रिवाए ज़रू करीएगा है, है ना, यह सुभा से साम तक का प्रिस्रम है, तो मैं आप को यहाप डे पार रहा हूँ। आप सम दे का दिन ता, अपना भी परिवार ये बच्चा है, जाते राँज गूमते तेहलते, खोषी मनाते, पिकनिक पर, खाना मिना खाते राँँ से, लिकिन नहीं नहीं, दरूरी ख्लास आप की तुस्तो है, इसलि ख्लास आप की चल रही है, द्यार नीजी है, तो यहाँ पर उपना किम्ती समया आप को में दे रहाया हूँ, बंट चाहुँं का अथ अप सब भच्चये आप 니 इस समय की एहमें समहसते हुई, आपने तेरी को इपने डुस्तो भग्या करीएग अप सम्यलों नहीं कि मतलप कहीसे कोगी कमी न राजाए, अप अप सब यही लों किसी भी अदियागे लगा यहां पर अपने परफ्रम हो रहा है तो कही नखही से आप जो आप यही परफ्रम को मगलब ख़ाम पद करेगा पुरी उम्मिद में कर मुद ख़ूएए की आप सब यही रहा पर फ्रम होगे पड़दिया दोगन बितामिन पुर, कम्लित रोसों आगे बरते हैं आगे दिया है, कि सर्वादिक प्रोटीन किस आठार में होती है, भी आगे कुष दिक्कत नहीं देखो, स्वैबिन प्रडिया दोगन इसको धोष्टो आगे दिके दिया गया कि स्वादार्त्य अठकता लग माप्रान होती है, अप बताओ, एक पपर डिया ब्लूगून में, किस वोष्ट्ट्टार प्राच्टार नहोंती है, डोष्टो अगर में इसकी भाट खाडूएं, भाभतार्टी में नहीं नहीं ब्रते है, कि इसकी यहग़ सकता मिलीगराम से लेकर दुस्तू माईक्रोग्रामत्र कोती बास पके प्रोटीन सातियू अदिक होता है करद अदिक तुस्तू वसा अदिक होती है अपना चलू है यहाद पर देकी यहभी अपका हो चुका है वासा को पचाने में प्रमुक बूम्य करतुशों किसकी होती है यह पौँईं साथी प्रोटिन देखो. तोस्तू यहागा देखे खेरागा प्रूटिन का पाटचन तोस तो पूँँच उप्रोटिन का पाटचन करेगा उसा का पाचन 좋아하. सात्यो आगे देखे धिऑ दिया लाई पेज वसा का पाचन. वसा का पाचन, सात्यो अगे दिञ़े डिया थरुए एप का आपके अपका आपका � eachon. वसा का पाचन अपका same. �weaveahyahyapkapachanda. वसा काcomboneak сегодня. कर्मो ह् keerटेड क पाचन. वहावा उआरा बूजन को पकाने की भा़ी भिदि कोन्ची साती हूँ यहाप पर हवा मतलप भून्नी सेक्नी तन्दुर पकाना तो्री। इन में क्या हो साती होँ. पषाती हों हवा दॆरा построits air in it, मतलप इस میں नफ्तु हवा प पन्के साछादे बूक के साती हो। जब हम भूजन को भूनते है या सेकते है तंदूर पगाते है इन सभी भिदियो भीया हम भावा का इसतेमाल करते यहाप अपका दीवाल आंसर राइट आंसर जाएगा बूजन बलानेग भिदिय, यह भी आपको में दूंगा, स्थनुगा मैप सबी को आन बापको मदोगे प्रदानों क्या मिलाते हैं शी़े के ंँ, तुबhai चलो तुस तु यहां देखीगे दिया है, दूध बहले सतेगो उत है, साथ्यो जूथ दिखेगा होगा इस में जो है जूथ में, मिलावर का होती है इष्तार्च पाउडर, वाश्वीं पाउडर, और चाक पाउडर, यूरीय, हाँडरिएं पराउच्चाएद, दूसिद पानी, ये मिलाएंगे दूद में, साची इसके बाद देखी आगे दिया हुए, मक्खन में, तो वसा चर्भीग, उके, सुद गी में, परस्पतिग गि और सीरप, इसे मदूमें और बावासीर होता है, चाया पत्ती में, उप्योग किचा पत्ती, को सुफागर तो काले चने का भोसी, इसको मिलातें, आगे देखों, ये बाला, अब दिया है तो सो अनाज अर्दाल, इस में कंकर पत्तर, इस से पतरी और लीवर में, प्रबलम ह नाडे अपने रंग दोस्तो, इसे उल्टी दस्तर प्रबलम होती है, चीनी में सपेद भालु, रेट और मिट्टी, दबाल उठाले आसे लपो, जो आसी मिलावात करतें भावान, वास्तो में, आगे दोस्तो, नमक दिया दोस नमक है, सपेद भालु, लाल मिर्च पाउटर इस्तार्ष पाउटर, आगे दोस्तो, दिया है मैदे में चाक पाउटर और इस्तार्च, हल्दी में लेट क्रोमेट और पाउटर, केसर में पट्सन का रेसा रंग कलर करके, कोफी में इमली के बूने हुए भीज्ख का, दोसो भीज्ग और चिकोरी पाउटर, अर हर और चनादोद ताल में क्यसाई ताल में आते, इसे लक्वावावाते, आन्डा में जिपसम, कल्सीम, करबनेट, मों, जिलैतिन, कलर, सोडीम, ऐलगीनाएम, और एल्युम, इसे अन्डा बन जाता है, तोस्तो आगे देख है, सब जीया डोस्तो, यहाँ पे, तोस्तो इसको जोगे, इंजेक से लगते, मीट तोस्तो मीट है, गुलु है, चुवा जोस्तो डालते, आगे, अके ना, यह होगया, चलो आगे, सात्यो आगे बडेंगे, एना, यहा देख है, आभार कषरष्षन, यह क्या होता है, तो इस पोईन को आए देखते है, क्या सयोगा, तोकि मैंने यहाँ पर पोईन बनाय हुए है, थिके ले, चली, सात्यो यहाँ पर दीया है, खाद सरच्षन, इसका भाप नी पनना है, अगे दीया है दिबवन, कैनिए, सात्यो भोज़े पदार्त को इस्टलाइस कर के, 275 दिगरी फायन हाँइट से, 3 भीडी, ताप पर पका कर दिबनु पैक कनसो, है ना, इस में तो तीन चार वरस तक वो यहाँ यहाँ यहाँ है, अगे दीया गया है, जेम और जेली, खादे पदार्त हो को चीनी के सात भीसे स्ताप मान पर, गरम कर के सरजचित करना, अगे दीया गया पाषनों करन, इस भीदी में दूद को सात्यो हम सिक्कौर करते है, जिस में 62.8 दिगरी स्ताप मान पर, यहा दीया है, इसको हम 116 दिगरी फारन राइट पर, पंदरा सेकन तक गरम कर सकते है, यहा दोस्तो दीया गया है, तो यहा पर यहा भी जानते रो भाई, यहा पर ताप मान जो है, सल्सीस में भी वो सात्यो फारन राइट में हो सकता है, यहा पर ताप मान जो है, सल्सीस में भी वो सात्यो फारन राइट में हो सकता है, आगे दोस्तो, आगे दीया है किरिनन, अगर सात्यो में इसकी बात करू, तो गे हु, चावल, आलु, प्याज, आदिको, रेटियो, तरंगो दोरा, प्याज, जी भानुवो छो तुरा, जोस्तो में सिक्योर करते है, जह से इस में अख्सरे आती है, आल्त्रभोले, डसो और दीया है, अख्सरे, सात्यो आगे डिख ही डिया गया है, यहाप में दी आक रेब पासनभो सात्यो, आखित, कि बात फारन, उपर स्तित पानी कर सारा अन समाप्त ना हो जाए, सातियो इस में देखे सुखाते है, आना, बात्तर सी यो और सर सी क्या है, ये क्या जी, अगे, इस क्रिया में हम खाद पदारत को आखसी करन तो ता सुस्मज्यो से बचाछते है, डूस्तो. आगे देखे दिया है निजली कर उपाँ को ओग्साछती के सुख जााते है, अग्सको हम सुखाते है, आलू, चिप्स, मेSONKO, METHI,Putina, Gobi, Achar Dasu,Matter Chana, Iti Adhipo आगे दिया बलाचिं कर अगर सातियो बलाचिं तो बोज पदारत हो, 2-3 नत उभाल कर दश्प लिस को लग सातियो बलाचिं काते है, प्लाट्तो इसको आप लोग दुस्तो अच्छे से पर लिजेगा अके ना शातियो यहा दिख़े कुष और दिया है यसर अस्टनी पडार्षों का प्रियोग यहा देख़े है हम साट्टरिक आसिट है बंजो एक आमले सोडीम बंजोएद, सोडीम प्रोप्योनेट, कलस्टिम प्रोप्योनेट, गलेसिल, अश्टिग, आस्टिग, आश्टिट, प्रोप्यर, औब बाया सलपाइद इल सब कि सहाहता सेवि, हम का अपने खाध भगार्द.. भगार्द कुष प्योटर सक्छछछते है साट्टियो यहा इस्टिमाल सेद अपने को खाने के बाद आपकी बोडी रोगो से लड़ती है तो आपसे को हम कहते हैं निसक्रिय पट्रच्छा यहने जैसे यह अगर कोलस्टोर नेना बन करेगा वच्चा तो उसका इम्यून सिष्टम कहतम हो जाएगा अगर हम लोग कोई दवायी कारे हैं अगर आग्गे दिया है कैंसर की भ्यादी होने पर कोंची भिधिका इस्तिमाल करते भईईलाज के लिये यहा दिया गहा रेड़ोलोगी, तोमोगोग्राफी अर कीमोट खैरेपी साथिो कंसर आप जानते है, एक बहुती हानिकरक भ्यादी होती है अगर में आप सब Jill butt kaensor dil batch kaensor अगर मैं आप सब है मैं अस ढरक हैं. अनै से वो रुक्रथे आप सब away saas disabled. और मैं असभ बाज अबाज मेंख �熟 अन च모ग, अखटय वीग beginner ek…… अहाँ खटम बीन क्य�ात दरकष anymore naghak that daa tant think diabetic and तो ऄड़़क आते ठीझे, बिओ़ ड़सक चाँ है. तो वोगो लगरा मिसाग ग़ा है, चण्सर, छलो तोई भात नहीं. उरटी की सादियो जब की सेछी चण्सर होता है, एक चणसर हो असी कोछी चाहें, नश्थ होचाती है. रस्तु तवूद उस्तो कंसर होता है अगना, इस में क्या होता है है वीआ कैंसर में, रेरीो लोगी कीमो, तोमोगराशी अग कीमोट्धऊरपी तीनो सा�只有ं कैंसर का उलाच करटेझ तोगे इया पर देक्यय आपका धी बला रैद आनसर है सत connoting kashrek consists ofilles of the first link खेशरन का प्रसंका बि ठ़िबाट अimm incidence of kashrek in ordinary times then this is the most important point उसनक जो जो सबी मुन्ँूगाई खेशन luck the answer of this question ती उसनक औपना हांी मुन्ँुँँउँँँउback प्रसंका लगाई औडीट ती मुन weiterhin लगाई ठाँ्ँट्मऋफे। काटिए, भरत्रउ बआप्टर थी हो आपना लाईगा। सात्टिए ना की आपने तेके की निस जो की थे। अच्छ भाजद बाउते है। प्यर्उ, यहा पर ने कहीं इस शात्टीोaffles, neste, अच्छ क्छ करी जोँग ख़ादेंगा। रोंग माह था की लईबना सब ता क्या होडा है यागा भज़े है ज़ैज़ा है, इसका ती का हम लगाते हैः साथिो अगर मैं सी आप वर नहीं कि आप ऑो तीके की साथिो एसको एक बर आई दिखत है, लोग की ती का तो सो चव अथा होता हैः, उकि आप इसव of the vaccines is अगर साथियो मैं सब बैकेशनेख सी बात करू हैं यहाँ। सैलो अगर मैं बाथ तो और बैकेशनेख की तो सब लो दयान दीजगे यहाँ। कहते हैं यह सोपका दिकराओगा यहा दिकंगो सब लो कहंगे जन्न से चाउबीस ग वोलग आँई में एक बेचिन भर्जण तखाने की एक बिदि हैं जिस का अप्होग करते हैं लेईसे अपर गर्ँम थाप सकलनो PF वड़़ कर भोजंग जो बेख़ते है land me gak bhojand ho bark karte hai तो पुड़ को बेख करने कुए to poodko bakh karne kriye थेगएना to poodko bakh karne kriye हम ओवम है द्राई जीज देटेगे जो abun mein daai heat dete usko वोगे पुज़ ती िाई को नद हैं। ki hadi rahe aprakh kar raheター heid किस प्रकार का भूजन? मन उसके लिए अच्छा नहीं होती तो तो सो खॉला भूजन, पहले दो कता भूजन और सरको पर बजगया भूजन इं न में सभी अगर तो सो भूजन खॉला हुए या पहले से कता हूँए या मान लीजे, तो सेभ कारते आपने आउदीं की क्मीशे क्वासियोरकर नामकरोग हूता है आउदीं की कमीशे क्वासीयोरकर नामकरोग होता है यो के? सा� dos dey ekvarsse kamki baatsi me उसाति मैरस्मस लोता है जे जी मासे यहां आप जो मैरस्मस हगा मैरस्मस जे मास इसक वासीयोरकर और तो लेण वासे termas की्स प्रोटिन कमी से एदिमा होता इदिमा पारती एदिमा थो तोसके है इसने जो है उट्को में पानी जफता है दीया गलुका गान, गाना गलुबौलीन, और एलबूमीन सात्यों जब और एलबूमीन की कमी होती है तब दस तो बेखते में क्या होता? उसर्विए अदीमा जाए, सातियो तीष्षुज वोग़ा पानी की मत्रा बर जा दी है, थे नाद, चलीए आगे, एक वर्स खे खम अप्णायों के चिसू खो अस्टंपान के अस्टान पन पर कम प्र प्रोटीन तता खम खाएलोरी के आल्प प्र्पश्रा वाले आफार भी� अपने आप देखेगे. 50 कुशन आप ने अभ देखेगेगे. साथिट पचास कुशन ही थे इसको आप लोग दियान दिजेगा. तिखना. और हला की 50 कुशन वले से ते. और मेंने इं 50 कुशन के जर ये बहुत साथ तापिक को साथ ब वूक परने की कोषीस की बहुज सारे मैंट्र को देने की कोषीस की आप लोगों को वुषाटियो में आपने प्रयास में कहिन कहिण देखें यहां बहुट गप वुट मैंट्रास तो सबल भी जामे का सकता हों यहाँ पर मेंने लग़बख़ रवी की साथी कि साथी पीटिएप तो आपको तो यहाँपर डेदी है मतलब यहाँपर मेंने दिसकल सकर लिया है और अगर यहाँपर देखा जाए तु सात्यो जितने भी वातर है सल्फर दूस्तो है या तु सात्यो सारे पुआँईग देक्यम ने पर लीए हैं, यह आप पे खुष रहनी गया है और फ्प्टी कुष्ण के सात मैं जो है आज वाली ख्लास को अप खटंग गरो मतलो आज तु सो कि आप खटंग ख्लास तु � खस्रे बाले न नो मा थो गडायम हैं photographed ये कुषण उस्रवाव होचोए instead of one नो मा रहहेगा ये �nament नो मा चलिए मैं रहे है रहे इसको नो मा हकर लेगे आप सभी लोग बस ये मा हैगा इस में मा रहे गा नो मा कर लेगे गा चली अगर उसको दूद ना पिलाने के अस्थान प्रोटीन और कम कलोरी वाला आल्पो सर दे तो कम प्रोटीन और कम कलोरी खाने सुस में क्या हो सकता है भाह सर दा समलो आत दिगरी सल्ष्ताप मान पर दूद को तीस मेंट गरम करते है तोसके वासी दूद को आजवे तच्ड़ना करने देते तो प्राभ दूद यर्दि क्रडाब नहीं होता दुस्तो वूखार कहते सातिए। इसको हम आद का बुखार कहतے हैं कोबालत तो खुशो गर्च्मेरत ता से भीटवलब न हहॉटा है कोबालत इसमेरेव अगे डिकनें दिम्लिकिट मैंसे किस से पकरिया मैं सातियो मैं दुद मैं मुझुद पास्पेट औंजाईमनज्तोतेIX इस करीया से क्या होताये हमारे दुध मैं अजईम मुझुते हैं आगे किस रसायन का यसतमाल करते हैएरी हैं सातियो為什麼 वड़ लक्ता सातियो रख राख नक्ताया एन। कहरे अक रोकने के लिए हैं इसक्राद बैदिय्सानाब आप दोगाद लिए व्यागे था विदामिनास्त बारता है तुस्थ. भोजन को चूने से पहले या बाद में अपने हार्ट टीक्स दूने के लिए आपको बैद्गत तीया जो है साथ तो किस के लिए होता है वोगता भामले भीभाग नहीं, भिप्रन नहीं, हाक्रषीं और सहकारिता भीभाग तुस तो खादे पदारतो के जोता है यहां आपको � भीभाग ते पानी से निचे कम से कम कितने समयतक हार्ट दूना चाही ये 10 सेकन तक या 20 सेकन तक ये दुस तो एक में तर नहीं यहां कहेंगे 20 सेकन तक साथी इसके बाग देखी आगे निम्लिकित में से कों सा जीमानु सब से अदिक संख्या में खादे भीमारिया पलाता है सल्मुनर नहीं जुस तो यहांगे आंपिलो बैक्तर यही जो है सब सेदिक फुट वाजनिं क्लिए ब्राइप प्रिस्मास पन होता है आगे किस में ब्रपूर लोहा दुस्तोता है तो ब्रपूर लोहा मतलः सब जीव में है जीव में यहांपर अपक रषी रहेगा तुस तो इसके बाद यहा गया देखी आप लोग का कहते हैं कि यहांपर केंडरी खाद दिए अद्दोग प्रत्गो सथान यह का सेंटल फुँड खीट्ट्ब तेकनलोगी अच्छ्चिट्टिड यह परटा अपके डुस तो मैशोर में और हाँ यहाँ परता है, I-C-M-R कहाँ परता है, तो सातिव यह परता अपके हैद्रा बादने, सातिव अकी दिखी यह परता मैश्वर में. तो अव जो है, 65 कोशनी ते, बही इसके पर कोशन नहीं है आप चली दुस्तो. अप देखिए एहाँ पर क्या सातिव, यहाँ पर आप आप आप लोग जानते रहना, सातिव अप बाद करों आप आप पलोगो से, कि अप इच्टाम हल में क्या करेंगे. तो सबिलोग दिहान तीजगग, जब आपको कोशन पेपर मिलेगा, तो एक बार अप सबिलोग पुरे कोशन पेपर को बहींआ से पर लिजगग. इसके बाद, जो कोशन आपको आरा हा हा, तरंद उसको पेपर में अप खलिक रग रग रहेग, अप सईए एप सईएग. तो सइसमाल्न कि लगा आप आप कोशन बहुत इजी रहें ते, तोージे लगा लगा लिजगग, लगा लिजग जगे, तीबगा औब आप सझे, बन जबाद जो वो आप स�背गग आप, तो कोशन पुरा स�वलभ करने केबआद. साध राशटीय पोसर समतं तर लग राश்iset आसकतर सम्तன तर यह पर्ता तो हैत्रा बाद में यह आपकPAड़ते हैत्रा भाद और तो हैसे यादे लेम पीता है Coryाक्स diem राशत trav पातलेtte है खेल से तो icm r लही � faint यही आपका है, हैदर बाद चलो, तीक है, तो यहाँ पर देखे, साथिो आप जोगे इसको जोगे कल लेंगे, तुस तो इसके बाद देखे सभी लोग, एक पोईंट और देखेगा, कुछ बकती आसे है, जिनको तुख्का लगाना है, तो तुख्का लगाने का जो सब से अ� तो साथिो अपके सभी लेंगे, तो तुस तो देखेखेखेगे आप सभी लोग यहाँपर, अगर तो अपसना अप को आरहा है, तो तो तो आप अक्कर अख्र मेंबोल कर सकते, तो अप़ तो अपचन एक प्बाब नहीं जेए, अगर कोई खहता गे बही अप च्यंद, वै अप दरजा नहीं मिला, जो इंको मिला जीए, आप देखी वर्तमान में, कोई भी भाग हो, कोई परिक्षा हो, महलाय टोब तेन में, अगर दस लोग चायन हो आप दस में साथ महलाय होती ए, कोई भाग वाग वो सो, आपको मुँका नहीं मिला, अगर मुका मिला होता, तो सा� करन ही आप सब नहीं लोग अपना जो अख है, उसको ले रही हो, भस में आप से इतना कहोंगा, महलायन देखो बहु साणिस में पड़रे होंगी, खॉगी अपने परिवार से परिशान होगा, कॉई जो है, आपने, बपतिवलर मेंं तो, कॉई समाज से, कॉई अपने प्र� दिन बर कोई सायद आपकले सुष्टा भीदा होगा की आप किते तखे हुए हो या कितनी आपकी प्राबलम है सायद कुई में लाया आसी भी होती हैं तो आपनी समस्यायना उच्पालेती है तो आप बहुत सहने के बाद आपको बस ये मवका मिलता है कि कोई एक जाम आपके लिए हो कोई परिक्षाः पास करो आप जीवन की समयले जीवन की अन्तिम राई होती हैं अप जाने जीवन की समने है अब मैं ड़ेई है बस बस इतना ही कहोंगा कि अब दूाडाई की अच्तताती है चाछतिओ करो़ वड़ोग अच्तती है तो सब कुष आपके हाँत में है आपके पास मेटर है आप को रीवाटकरना है आप क्लास आप देखी रहे हो देखो यहाँ पर कोई वच्च्छा सो में सो नहीं लाता है तीके ना आपको बस खली अपनी एकसिट पक्की करनी है यहाँ सब दिमाग को बड़का ये मत जो आपको मवका मिला है, इस मवको को जाने मर दीजीए आप साविद कर दीजी अपने गर में अपके हख में जाए जो आपकी परइच्च्छा हो पस इस से बड़ा मैं कुछ मागने सब ताब से मवान से तीके ना सब यों तो आप सभी लो जाए इश्वर की दूवा होगी, इश्वर का अश्वाद रहेगा साटी माढब की आस शीवाज से आप सभी का एजाम बहुद अच्छा होगा और आप सभी लो आप सभी लोग जाए प�रे मन से प�रे इमानदारी से अच्छी तरीके से आपनी पच्छा दीजी इग्जाम पास करिए साथियो इजाम पास कर मैं के बाद नुखरी पाने के बाज, ता मुझे इंद्जार होगा आपकी काजु कतली का, जब आप लेकर के आवगे सस्थान, या बताओगे हम गुसर हमारा होचुका है, और हम जो है आपके ले मिठाई सप्रेम वेट लाके दे रहे हैं। तो वहां मिठाई अच्टब्रम लोगी दाएट पर हैंगे तब भी खाएंगे किसी च्तिती में, बस हमेचा आप सभी लोग जाहाँ भी रहीए आगे बड़ीए, और रही मोग का आपके रहाँ सर निकलन पाए, और साथिए बस आजके ले बस इतना ही आपकी आपकी दरद कर