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Ski- und Snowboard-Workout - Fitness - Training für die Piste zum Mitmachen

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Published on Jan 12, 2019

Projekt Sixpack ▶ http://www.projektsixpack.de/jetztlos...
Timos Online-Programm Projekt Sixpack erklärt ▶ https://www.youtube.com/watch?v=ip1BK...
"Starke Gelenke - Gesunde Mitte" Videopaket ▶ https://vimeo.com/ondemand/fitundgudv...

Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud führt Dich in Echtzeit durch ein starkes und intensives Beintraining für feste Beine und einen knackigen Hintern.

Trainiert wird im Intervallprinzip - 30 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung.
Das Intervallraining dauert insgesamt 16 Minuten und danach kommt noch eine Mobility-Einheit als Cooldown.
Das Training eignet sich perfekt als Vorbereitung für die Ski- und Snowboardsaison.

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