 Absolut liten, om jag kanske är så bäst. Jag har inte spått några norskis och poängs ännu i människa, så jag tänkte att göra det nu. Det känns bra, människa. Det andra som känns bra är den responsen av övningen av Jutunem-Vinland-webshop. Tack för ditt support, det betyder verkligen att det är världen för mig. Om du inte vet vad jag talar om, efter en lång process och mycket som fungerar, så har jag hållit på att köra dig. Jag har finally öppnat Jutunem USA-shop, så du kan checka ut den första linken i beskriven. Och när jag talar om väg, som i protein powder, jag måste säga att det inte är en supplement, utan en föt. Jag har hört om en bra diet för de senaste tio år. Det inkluderar väg, ägg, mjöl, fisk, mjöl, etc. Väg är bara en annan däruvprodukt. Så du inte ser det som supplement, som en ingrediens. Jag kommer att göra en uppdaterad, smöjlig respekt med en bra väg. Absolut diva, men det kommer att bli för en annan videon. Och också, jag måste säga att jag talade om bogumilmaxing. Och även min bogumilpris som jag nu har i min retinjö. Han gav sin bäst att ha denna celebratöriga mjöl. Att följa den stora åkringen av webbshopp i USA. Så att säga så, jag vill börja med lite bra energi. Nu till problemet i hand, jag gjorde en 40h fast. Nu för att göra det här är lite lättare än om du gör intermittent fasting. Så vad jag gjorde, bara den dagen tidigare. Den senaste mjöl på 8 i dag. Så när jag uppfattade, jag hade min vanliga kaffé. Så jag hade min vanliga kaffé på lunch igen. Så min standard kaffeinlevel av två koppar varje dag. Jag kände det som det är, så jag vet inte hur bra det är. Men jag kände det så bra, för jag kände min kaffein. Det är också något för en annan videon eller podcast eller artikel. Tryck till att hålla kaffeinlevel på samma... På samma månad varje dag. Så du har bra stabil energi-level. Men i och med... Jag skulle ofta lunch på 12.00. Men jag tyckte att lunch hade en kop. Of course, I was hungry because the body is used to eating at that point. But I just ignored the hunger, occupied my mind with other things. Then of course for dinner, not eating anything else. Then fell asleep in the evening and then the next day I ate lunch as usual again. So that was 40 hours. Now if you want to try this, a 40 hour fast. Of course what you're out for is to burn a bit of fat. You want to get that autophagy. To clean out old and damaged cells. So what basically happens is that your body in search of fuel. Since you don't eat anything it will eat up old and damaged cells in your body. So think of it as a nice cleaning process, a cleanse of your body. So just fasting, simply do not eat anything at all. You can have black coffee of course. Or tea without anything added. Or twice, don't eat anything. And you will gain some autophagy gains. So the key to do this is simply to occupy your mind with something else if you think it's a bit. It's a new thing of course for me as a vulnerable ancient. I've lived for an eternity so I've done many of these things before. Especially 24 hour fasts. So you will know with experience that you won't die if you don't eat for a few hours. A big deal. But if you do think it's a bit uncomfortable just try to focus on something else. So for me during the evening I got a mad rush of a special type of productivity. I usually don't do anything that requires full brain force. So I didn't write anything or I didn't make a video. Or I didn't do anything with clothing or supplements etc. But I did a lot of cleaning and tidying etc. So that's what I wanted to do. I felt in a really productive mood and I got a lot of things done. So if you want to you can actually schedule in if you have something you need to tidy up or clean. Or throw away stuff or repair stuff. Doing some manual stuff. You can schedule in those type of activities for when you are fasting. Then the time will fly I assure you. And then of course it might be a bit uncomfortable to go to sleep on an empty stomach. But again it's just to do it and then you wake up and then you will just have to wait until lunch. Then you have done your 40 hours. So I just thought to report in with that. Try it out. Let me know on Gab on Physique Friday if you bogomill max if you do a 40 hour fast. And yeah try it out. It can be good to test yourself as well. So anyway, thank you for watching and to all Americans. Thank you again for your support in the opening of the Jutenheim webshop. XXO BOOM!