 आज आम बाद कर नहीं है, कुछ असे टोपिक पे जो बहुत जाडा आजकल पोपिलर है, बहुत जाडा हमारे फैश्यन में है, वो है प्लेक सीथ. सो प्लेक सीथ से हम अपने आपको कैसे तंद्रुस तरह सकते है, और अपने फुचर को भी बहुतर बना सकते है. वो बहुत प्लेक सीथ के बारे में, मैं दॉक्तर अदिटीक प्रम पनीपाल होस्पितल गाज़े बार, हेटिंग दिपार्पिन्टा मेंट्रिष्यन दाटर टेख्स. सो प्लेक सीथ एक एसे चिज्छें से है, तो हम भहत पुराने टाइम से, आज्तिकurali dhaayit me humlok used krte aaye han अगरँन्याँ जैए।和aname used karna mein chaaye. तो अज्के peche reason kya hain अमें किम यबना यूजग़ना जाए। Yoonindana use krna jaaye. अज्के peche bohat sarai reason hain स्मेंके लिस मैसे हम pehat important reason और अज्की भी बआज्ट्टीट में doyer aaj ki date mein तो सब से पहले फाए� vez की भाध करते हैं, की लेक सीटस में यसे कुन कोँसे नुटियंच होते हैं, जो हमारी लिए हिल्ट्फुल हैं, जो से टियामिन भी, ठामिन, कि एनरजी मेतौब्लृिसम का अम करते हैं. आप हर देन गुगल पर सर्थ करते हैं, जेसे के, विटमन भी थायमिंग थो की एन हुऽी मेटबालिसम का काम करते है। अब हर दिन गुगल पर सर lineup of search parachute search या दिफ रेज करते हैं। यह द्फ़ें दिफरें स्थट्फ़च पर जाके सरज करते हैं। कोंसे यह से food है जो metabolism को improve करते हैं जो हमारी immunity को enhance कते हैं तो yes, flexit is the very good option for helping you out तो अगर हम flexit's को apne immunity के लीए यह आपने energy metabolism के लिस्माल करते हैं तो flexit's को है बहुत हमारी immunity को भी improve करते है उर energy metabolism को भी बहुत हद्ताख improve करता है जिसकी बजे से हम अपनी बहुत अच्छी तरीके से वेट रड़ाक्छन कर सकते हैं ये दि हमारा एनर्जी मेटबालिस्म तोड़ सा फास्टर होता है सो देफिनेटली हमारा जो हम खाते तीते हैं वो और जल़्ी से एनर्जी यूटिलाइस हो जाती हैं अब हम दुसरे फाइदे की बात करते हैं जितने भी हार्ट से रेलेटेट पेश्ट्ट हैं जिने हार्ट के इशुज हैं या फिर जिन को हाई प्रतेंषिन की प्रब्लम हैं या जिन के लिपप्र प्रफाल तोड़ से बड़ा हुएं या एक गर डाबडिक पेश्ट भी फ्लिक सीट से अपने रूटिन में करते हैं कि इसका गलो लोग लाइसर में कि अंटेक्स होता हैं असके अफलावा ये आपकी बलाडषुगर को भी में देन करता हैं और इस में सोलिआबल पाट्बर होता है जिस की बज़्े से उसे शुगर हमारी बहुत अची मात्रा में कंट्रोल होती है पिर हम बात करते हैं कि और यसा कुन्सर सब से बड़ा मैनेफिर्टा है जो हम सब के लिए है, चाही वो चोटे हैं, चाही वो बहुत बुजुर्क है जैन्रेली पाए जाता है कि गड्ट के मुमेंट को अगर हम बेटर करते हैं, तो वहां सरी प्रुब्डन्स कतम हो जाती है अब गड्ट के मुमेंट से मतलाब है कि जिन लुगों कोंसी पेषन की प्रुब्डन्रेती है, या रेगलर उनको भोवल नहीं मोशन पास होता है तो उस केस में हम अगर एं सौलीबल सौलीबल फाझबर, जोगी फ्लेख सीट्स में बहड अची मात्रा में पाए जाता है, अगर हम अपनी डायट में आडैड अन करते है, स्वर देफिनेट लीग. गद पढ़्ब रेग, बोवल बोवेंट तेष्पीडप ख़े और कष्टीप शा कोविट्ठ़े देसने गर जा कर खऩ आपक भी वहुत और चीन लिए आप electrode, ofakul flow and it raises the इत कोविटिटंग कष्टीप प्रहींट मेरे ब्रत है। Promet�़, तु इदने सारे हमारे लीये लीये बेनिट्छीच के एक यागे रहीं लोग, अर अप्रक्ठफ्ट्ट्� foughter सीच्ट्ट कि यह बरेन डयर्प्ट्ट्छीट लोग करता है, अररण अभच्छन नहींत लीए एह पे एइ लिएदि को बूस्थ तो गर, और immunity को boost up करता है तो अगर हम अपने routine diet में flex seats के असमाल करते हैं तो हम बहुत हद ख़द लिए रूटीन अपना जी सकते हैं flex seats को भम use के से करते हैं करींगे या करते हैं तो there are many ways जैसे के आप अप पुटिंगs बनाते हैं तो you can use flex seats करते हैं