 हलो गईज नुसकार, तार्गे बित आलोग अन्लाई निस्टिटुट में आप सभी समानित चाट-चात्रावों का, मैं आर्कुमार साएंस्ट्रिकी गुरु स्वागप करता हूँ. लेक पाल भर्ती की परिक्षा के लिए, इसके पहले हम ने एक दो तोपिक देखे, यसा कि पिषला तोपिक मैं आप को पड़ाया था, दिसीज आन इस श्टेटमेंस और वैक्सिन्स पड़ाये थी, जहा मैं आप सभी को त्रिक के ड़ार बताया था कि कैसे चीज को याद करते त्रिक के दवार आप कुछ आसे नाम परलीजीए, जिस नाम को आप नहीं लेपाते हो, या जो नाम आप को याद नहीं रहते हैं. तो मैंने कहाता चुनोति के साथ मैं आप को यआद करवाएंगा और बहु साडे लोगों के कमें साया कि हाँ सर, वढ़तों में, रहाश नगे याद हो गया, अपकी ये खलास देखने के बाद ही जो चीजे हम को जल्दी याध नहीं होती थी वो सिगरे हमें याध हो गगी है और दियान देना ये खलास लेखपाल के दिस्टिकोर से बनाई जा रही हैं और इसलिये वहां और प्रयास ये होता है कि जो बच्छे लेखपाल के प्रिक्षा देएने वाले हैं उनको हम जल्दी से पोण्द्स को याध कर आलें तो आज आपके साभने मैं ने एक ने पोण्द लाया हूं ने तोपिक लाया हूं जिसका अंगा नाम दोस तो है बितामिन यह जिसका अंगा बितामिन यह आप अज हम पड़ने वाले है वितामिन के बारे में और आप सभी को पता होगा बितामिन एक महत्� upur posak पडाथ है ये हमारे पोँषन में सामिल है अजन् contribution । खिल आच्�你想 । खिल गभी आच्भत कोग्धने तरन अभी लोग ऴआ dreams । और वडुदर हो hu butter याु तौग इसस्का का हूँह हो था hai कि �야지। तोदिनक after 90 gram बीताम वोट्यान्कि ॑रस से धोसी बुब कारबनिक आ� child बीटामिन कि के भूँईँगी खेईग felicitating many一 its वोआए बुउद्क しतर भोईगर नगी आपुहरताजनित रच्र ब experोग लें Ne films खिलिए फिरली �シी ठी बीटामून कुनटिरा toujours मना ताको सवन न उस्ठ नायि गे नास वो तो वीटदे ये डीत खेले थे कितढ़े विनने चीछecta shri lo to na一起 reme numerous bakın on the body. तो विटामेंन शर्ढ कार्बनी क्योगیک है जिद Jab statements of 백 child is programs which aren't given to 7 people आब विताम काह freedoms under the name of Bito, अगर वही आवशक्ता कि पूर्टी नहीं हूँ भाती तो हमे आप्वूड़ता रोग हो जाता है वहाँ सरे मित्ख एंगे बितामिन के बारे में तो तो मैं आप सको बतादूं कि बितामिन कि खोज है, सब से फले बितामिन कि खोज की थी लूनिन ने अगर वुटमिन की आई थी बोटमिन की थी दो गयानिकों ले दी थी हाण किंष और कआशमीर फ�quele काशमीर पऊक ने अगर के सब से बह कर � again टामनुत काहनी ईस यहे था दो बिताम में सभद आया और बितामें सबद क� flexible सबड कों दिया थाCODE कछीमिर फुंक吖 में दीया तो नहीं सो भाराच में सो एक दापास यहे स 겁니다 क tulee भैच़र मिदामिन वेहान चराँन औरன लूनिन लें perch रिटमैन करनाम कर के result याधी ये पुईंज साभ का अब ही गरवर है , तुसको अप सही कर सकते है और दियान देना विटामिन क्या होथा है विटामिन उपा पचे नीआंतर क हो ता है अई कमारे स़ीर कि अंदर कीजिन्दि बिटामिन लिई किक्रीया होती है उसको बि OFFICER ही कrels हो थाई दोस तो अब बिheld की थऴ्ामिन कितने प्र्ईका होता है बिन्को क�卡 दीक सके ने देखनीत से की इसकी वाथ कल लेते है तो संजान मेरहे या क�ικने कचाँ कि बि pierwsze त tunnels बितामिन कल मेजर, जो � Спितामिन होताे कि सMEJware क ley कितनो stayed , longer network A, B, C, D, E and K, ये मेजर बिटामिन है तो मेजर बिटामिन कुल 6 प्रकार के होते है और आपको पता होना चाही है कि बिटामिन भी एक जटिल बिटामिन है आर्ठाद कोमप्लेक्स बिटामिन है नब बिटामिन कुल 6 बे 6, बे C , B 9, B12 तक पहो जाता है, आख्डा अखर बिटामिन के वात करे, तो जो़ न सील्ठा का दधार के, अक़ों सील्टा कादधार के, अहागा था भीटामिन को णो भागो में भाता गाहे एक सा भिटामिन छाल मेंगेल जाहोते है करे आइ भीताम longing and lm गूलना की आथारक बीतामिन कों गूलने की यादार की आदारक बीपारनी when yuan is divided into two parts एक आसा लिटामिन जो जल में गूल जाता है And asa vitamins which� Spend & और एक आसा बीतामिन जो वासा मैं गूल जाता है feminine यासा की आप देख सकते हो, इस तरप लिखावा है वाटर सोलिवल, इसका मतलब होता है जल में गूलन्सिल, और इस तरप लिखावा है फैद सोलिवल, इसका मतलब होता है वाशा में गूलन्सिल. पैरे साथी हो, आपको एक point यहा दिक रावगा लिखा है मैं है WBC. तो आपको क्या डशना है, आपको कुष न करना है बस रबइशी को बहु़ जआए और पलट्लेत को बहु़ जएए, तोthis is the result. यह आपक। तो आपक। क abolitionism just forget the RBC and later the platelet only . वतामन उरबी्म repeating RBC and Platelet, भोछता sentido or the水 submarine below. ब�zeb dem more than water soluble and water soluble by treatments. तो here we have to see what is Vitamin. श 오래 बितामिन.ःगःः its Grocery in Water Prof sutures under the bone. बितामिन भीची जल में बि़रनषील है।oney in Dr seated. खर्इ की और गःःःःःः क्क। lady and K. द्स कके एलन्झी ड़ते जल. बीची बिटामिन जल में गूलन्सील और एदेग बिटामिन वाशा में गूलन्सील हम देखते है, कि इसको एक तरीके से और भी हम दीटामिन कर सकते हैं इन बिटामिनो को, जैसे दो गलास लिया हमने, ये तो माल लिजे पुराना फर्मूला है कीडा वाशा में कूल गया, लेकिन जल में गूल पया, अझ teachings are ruined in the poison of your cell. उसका मतलब से पहुत आई का ओी खेरी या के या कहे यादेख गें मोँन, खेरी वाशा में भीटामिन देखते है ये खेरने उऽसा में कुलन्सील है अ कि तरीककर से याध ticking उनको ह épocaी। अप आपका वाद़़ यात कर सелен थे हो कई बाद पभीच्ढामने यही से ख़ोट्द आप खाँगर अदा कुई भाद प्रईच्च़ामने यही से कॉश्ऩन आता है कुफ़ कुश्तामने लिए जल मे गुलन सील नहीं है तरीद चान पर साथ बन च़ी इस बीटामिन नहीं जाल मेगूलनच्ािली नहीं तिया. अपसन अप आगा. भीवा ची. अपसन आपका भी आगा. भीवा दी. अफसन आप लग कर सी आगया दी और ई और अफस काफसन दी आगया की ए और के तु आपको पता इस में कढ़सा जोडा जल में गूलन सील है कुच ली करने आपको वही वाट्तर सोलीवोबल डब भी सी एक बूँ बी सी कब मी भूले आपको अपका यह कौश्चन कभी भी गलत नहीं होगा आप दोव्स तो यह पूइंज यहा पर अर ब बनता है आब गर में इस निए बूइंच की बात कर वों। ज़े खॊश्चन्स क्या बन जाता है रताउन्दि किस बितामिन कि कमी से होता है अगर आपके सामने आज़ा प्रष्नाए और उत्तर क्या रहे उत्तर रहे साईनो को भाल मिन भी रहे एस कारविक आमल और अपसल C आजा यहापर लेटिनाल और अपसल D रहे यहापर तोको फिराल तो देखिये प्रस्न क्या पूचा गया है प्रस्न पूचा गया है कि रताउन्दि किस बितामिन कि कमी से होता है अपको इतना यहाद है A B C D लेकिन आपको यहाद नहीं है कि किस कमीकल लेम से होता है तो देखान देना बस रेटिनाल अप इसे यहाद करने के लिए हमें कुश आगे प्रयास करने होंगे जैसा कि मैं आपको ट्रिक बताता हो लेखपाल की परिक्षा के लिए अप आपको अप दिखकत नहीं हो आप प्रयास करता होंगे अपके लिए नहीं त्रिक्ष लाएूँँ जिस से की जीस यहाद की साँईस परने में आप से हो बोहत आसानी हो तेखे रोस तो चलीए आप देखीए आप भीटामीन और कमीकल लेम परने हो यह देखे अना म pinshellज च कोंगे रोग, कमीकल नेम पर पर markers रेटिन्ल चारद्लीएमन, और परज़ेजा द Fucking तो सखबोच कने एक मेरा धीद गर बन्रहा है और तो मैरा गर बन्रहा है गर मेरा बन्चुका है लेकिन जब मैब अपने गर पभुष्टा हूँ तो उस समय लिक है, उस समय गर का बाथुम बन्रहा है लेकिन जब मैं अपने ग ہےपर प fugam complain apne ghar parpr pastahoon उस् girlfriends are getting cleaned up उस्enges of Construction अपने घर तुटुर And during that जब मैं जँ Chanel साग बष आज़े ही धेखे से पुछा कि, और थे के, बात्रुम का जुध गीत कापी है? तो देखे नहीं बोल रहा हो, मेंने पेट देखे से पुछा कि, और धेखे बात्रुम का इप कापी है? फिर नहीं बोल आ, देखो को पचा नहीं मिलग लाअ डूण में. आप अब वातहरुम का बातरॉम का भी�fires ं�ूरुम का बत का की पासेप ऑर भा भे ः़र्से लाक क vantage सोम पर आप कोई कुतति शम्थाफम् ऎस की A mysterious तो भी ने प्रेम से बो़ा के जी सर, तो फिर मैं उस से अराम से का हा, की देचेएट कापी है. मैं उससे में बोला की अगे, बात्रूम का. इतना सुनकत देचे दरगे आप बोल दी आखा सर, मैं इत कापी है, देखी है, एसको कैसे हम दिकोट करेंगे. त्रिक लिगी गई है, मैंने गुष्से में क्या बोला, एक बात्रूम का, इतना बोल कि मैं चुप होगा, दीके बोलता है, है सर, फिर मैंने रेलेक्स में कहा, कि दीके एंट काफी है. आप को यह भी आप कर सकते हो आप, यह फिर रफ एक ताफी है, आप इस को भी आप कर सकते हो, दोनो बहुत आसान है. तो जहां आप को एजी लगे, वो याप कर यह, लेकिन दियां देना, कि मैं आप को आच कान सब भी बताँगा, सिखाँगा इसी में. तो देखिये लिखार गल है अत बतामिन आब कर दो है ऑय में थो अस का बहुत यह ख़ आप ले को बन्शाए, चीक पूला हे, दो तो बतामिन आप दोपी बतामिन ख़े लिए, घीम बी अप नहीं लगा है. प्र देकि का अव्का अव्क्को हम के लिक्डेहेंँ अर गआगअ Docker तु आव श्प को हम सी आव प्र लिक्डेहें की ह pink और अवे बी काcave की थे। टीकि और घेहा से कने ळेंग है। do भी बी का र मोंसानिक standard क्हाझ क्या चवत्र्यione �Ex Elliot क्राभ dispose क्राब सच्द कर क्राभ यारumes नकि सबग्य कुई dodge ु दिक airflow चवते डी ऎ Tucker क्राभ सच्द कर क्राभ सक्वते उक्ई purposes वितमिन दीकई cruisin क्राफ समवन lo loser समवन包括 लिई Tada Oğlum या बितं rebuilt घोखि एप बिटामिन् प्राल भिटामिन्थ ठू्पशो 사�णाST तो�aki उसनेख New तोपम प्राल स्माल येईटोपसी जोपकोदम ळदियो का hospitals नेराद तोपमत steadbed खाड़ने वेख � along क्मन के ranging अभि आप यहाँ बी देख सकते हो. अब क्या है, अब है इन भिटारिनो की कमी से, होने वाले रोग और भ्यादियो से प्रषन ब बलता है. थब��면 परू सब परू साभन other people may be dairy workers.囉 अखा कि म्त्षट money sauce। page तर्च Deutsch आप को एक शाली। बम्ँर ना एक बझेक ना गन्पाशा फिर्रम faltना भ़ो में kein घ rom साउड ब्ते की क्तत हाँ तब ख्या ले ख्या well अप जीरो से लेकर के 90% मैं पहुषा। अगर बाखी 90-100% यह आप सोटः पहुषेंगे खेर तो देखी आप कमी से कुँँँँ से रोग होते हैं जरा हम यसको भी दिसकस कल लें तो आपको पता है कि संसताम लेक पाल काब आप बैच प्रालगमभ है रभी सर केन्जिदरसं में आप जो है, अप झो है एक शुक हो या संस्ताम आप जोईज भुमा चाटते है तो इस्क्रोल हो रहें नम बर पर आप वर्ष्षप करें वर्ष्षप करने के बाद आप कोसाली जानकाणिया मिल जाएंगी ज़िसा की में अबिज्जिकर की आप सभी के सबने रभीसर के बारे में देखे रभीसर हम सभी के ideal लगी हैं और दोस थो एक अच्छे माग दरस्च भी हैं एक अच्छे mentor हैं उसु फीश आज में रभीसर की बात करूगा रभीसर भब अत लंभी भब दिरतब ग़ाश लेते हैं प्र्याश उनका होता हैं कि इस्टिट अमेसा आगे बड़े हैं तो हुआ ये की हम सभी लो कलाश लेने के लियाएं और रवी सरभी ख़ाश लेने के लियाएं तो उस में यह वह की głrbi sir... और हम है, और एक हमने ग� Quelै टब है, 2 लोग में गड्टो है. तो मैं दे खा आाा, की... खब वह लग, क cafes nahilenge.... थी � plain, ravi serthak ga hain....аб खब लग, दे खब हैफै, तो दீखा graph, डोioni यह ख другой सब और गडौफ 손. रवी सर नहीत खळ नहीं अव आ ब बता हो गब पांदे सर हैभी है कि मैं और जादा वुषे हैभी हैं तो गजा वट पांदे नहीं गभ आ, की रवी सर नहीं खगें इं अव ब बताव, जो मजबौथ होगा, धिस रध खधा हूँ उक ही हैगी कि जो कँंजोर होँ मरी तरः उसकी भाट मानी जैए गी जाएज कि भाध है जो हथा होगा तो सब नक्या क्या? तो तो जो पांडेजी की भाध मानी तो लो जान अवब अला कि रभी सर नहीं ख़के है खिक रभी ऱी शर नहीं ख़के है भिध फीरे रभि, सर, नहीं द्खे लेएं थो उसको समझे आप दोष्तों रास क्या होगया, रताोंड़ि और भीसे होगया, बेरी बेरी साँ से होगया एस कर भी रोग रास क्या होगया, रिके ट्स उनडही छिन नपुन सक्ता होगया अर दखे है तो रख्तका खगगगगगगगगग नहीं बनता बिटामिन A, kémical name retinol, कमी से रोग रताओन दी बिटामिन B, kémical name thymine, कमी से रोग देरी बेरी बिटामिन C, इस करभिख नब खमी से रोग इस करभी होता है बिटामिन D, कै प्रोल, कमी से क्वंस काँई रोग रेकेट सोटा है तो भिटामिन E है, 2 को प्रोल, कमी से नपुपन सकता है बिटामिन K, फीलो क्यूंआश, अर कमी से रख्तका खगका मेंMUSICighty correlation मुझे याद है अदिनस्त की प्रिक्ष्सा में को सिनाया था वट्� 就是 बतामिन ऋन घेू । यहा से खोद फीस लग tired तो अप सभी वबसreen दकस तो बतामिन A भतामिन A किन इस ध्मोस किस suburी दे als मै खुडनन किसझे के? भतामिन B कि 젖 ग quarterback और सूर बतामिन C के खौथ गौड़घ �井on fim अस्ऋे अप्सखण्र कानून साव해요 बटामिन देखा какиеishing, कोन अने दैम, तो देखीं आर धेइजी। बटामिन आ rebels, इव roommates, हाँंखान आर देखी, होर्क 위에 seeing, अर बतामिन उठlair laboratory, धान Edge, ले क्यएँ, क्यठा टीाह सब जयता है? नجAP, बतादिया है, अप की हैंकि नहीं, यह पटीतमिन बी कुम्ह्रेक्स हैं. यह आप सबी से का वताएगा की मैं अखो दुछ मैं आप कुई गया बतावाया आप. अज, अज, यो बलिए नहीं से तोब बलिए बागा जो तो बलिए बना कुई परश़््धा है तुद बरदिए बहुत और फीट ऄच्छे अच्छे अच्छे अग्ग आरजित करे इस प्रिआस भी पुर अच्चान अप के सात है पुरा साच्चान आप सबी के सात खरापडि आपने आप आपके अपके पाष्टली आयेगी तोवण बाता Kashfarnina will have वेटाइन्बी इलेवन भी होताए, बिटामीन भी नाईन भी होताए जिसको हम कयताए, आपको पता होगा अनिम्या होताए देकी, यहाबी तोमेने एक नाई उस्फिया लेग नायाई भी नाया बी वेटेए यहाँ भी तुश तुमेने एक नीट्रिक बनाइ है, यहाँ मैं जोर दिया है रवी सर के बारेंग, तु रवी ने नाई पेंट पाए बस में, एना, clear. तु तु दुश तु क्या लिख हा मैं रवी ने नाई पेंट पाए बस में, अब अप कैसे देखेंगे देखें, तु त वी तु केमिकल लेम, अब ने साईलेंट है नई, तु बितामिन बी तरी, नई से क्या होगया निया सीन, उसके बाएंट, बितामिन बी फीब पैं्टोठिनिक आमल, फिर देखेए पाए, बितामिन बी सिखस पाए डग्सिन, अब भ, तु तु तु दुश तु बी सेवट विसले मूई कटला � 1949 बेठाड trajectory तो बिटामिन का केमिकल लेנים year बिटामिन बी का केमिकल लें। पैन्तो सिनलिख एसोभ converted वितामिन 2 का केमिकल लेम पारी खस मिकल लेम बितामिन 3 का पैकी लेम वितामिन 10 का केमि Только सायनो को बाल condu पीडोक सिन भिमान थ्ः ना स्रोईव स्न्ता�स्ग Peyaj rotary Teddy त्तशास के स्या मुझाच्र सफ्वढी। The secret to齻 त्तसोस की पहया तते casually आँ स्वसे करे, वत ज başने दिनग cleanerए पार कि रँ ःती वततार ज ETFज Initially और त्सोस के क्लागा, थे मूऽ skal स्या मुजीस शिओगा। Which because of तो तो बटामिन भी फाइब की बात कर लिते हैं, हम लोग पैंटो तिनिक आसीद, तो इस से दोज तो क्या होता है, बाल पकना, बाल गिरना, ये सब समच्यान इस से उपन रोती है, फिर देखे बितामिन भी शिक्स तो पारी डोक्सीन इस का रासान एक नाम है, अग तो तो � फींड lime Nlaughs या रोग होता आे, और लिंमान सब से लिएव से एदधन, मैने कियों रेठन लिखा एग, अखचली मान सब सेस्यो में, एपन्ब किषमस्या उपन्झो जाती है, उदधन वी तामिन बी तोरबै, शाएनो, क॑लमिन, अप सभी को पता असके पहले उपन फीर बी अगर आपको लगता है कि यहापे कोई प्रब्लम है तो अप खमन्ट करीए कुश्चन पूचीए तिकना चलीए अम आगे बरहेंगे अप दोस तो आपने देख लिया बिटामिन भी कुमप्लेक्स को और कुछ मेजर भिटामिन को असे में मैं सारे बिटामिन्स को कभर कर दीा के मिकल लेम के साथ और कमी से होबने और रोगो के सात आईए हम कुछ और नहीं तोपिक पर ते हैं इसी में देख से वश्षामे डुलड़ सिल बितामिन की भी सेच्ताएझे आप आत दोड़elyn की दिन सारा करता रुतारे, ये जाऍर म lunar sun shine vitamin की कोहता है. तो तो अवापककी त handout , फिसा दुचीन पूरिन द सारोठा काžeगा, गट़ारगुदépoque आपको किसी सब भी बि्तामिन पते आप सोउफत atasti baang PLE jest भी अप personnes बित मुर आपमे दीगा रोग और �ffective जमन अपні कilim या अपesses शंचन Sanshain भी तामिन, भी प्तामिन् कहते है light ut seem video तो आपशग tena... उनन शम्ता मप्रतशं शवा यब उनको, लगी ञ Field है. तो योंको याज कन तर हमारे लिए परम आवलश्यक है आरज आप बटामिन पहड्नलेंगे मुऽे आप कीशी से भी बटामिन पहडने के आवल्ठता ने होगी नातो ट्डिकि अन ना लिए कोंशप्छुल यो तो आप आओे बरते हैं अगे हम देकते हैं.. लडी� ph scheduled खोज करता के सी नाम यह कणी लीग में देनाम व शामे ओस D देख़ा.. चोच कर еश्ट यहदे देखर � patient fact soluble vitamine लेभonom ण क जे पढन देग़िन ख riff खताग Under the straff गी शामे लेजर��् rom and मैंउश्ण्ण करनेका प्रास்किया है और यवी प्रास्किया है कि मैं कुष इस ऱ से प्राहु कि आपको एक बार प्रने के भागग याद होजाए. तो यहा मब आब दे सकते हो पहला बीतामिन हमारा कोंसा है बीतामिन आय है तो बीतामिनagh का राश़्ाएनिक नाम् कया है yaa vitamin A के कुछकरता कों साधे कौएंस। तो दुस तो बतामिन आई देक ही राश़्ाएनिक नाम् सका है रेटिनाल इस को कैतने की मिकल लेम अगर रेके है तै प्रछुप ग़ा सका इस का आपती भुलना आप को नहीं हैए। अगर हम बिटामिन एकी कमीसे होने वाले रोगो के बारे में बात करें तु बिटामिन एकी कमीसे दो रोबुद पन होते हैं. एक है नाइत बलाइनडनस जिसको न केते रताउंदी बहुत बार कुष्चन पुषागे है, हम कितनी भार बताएं. बिटामिन एकी कमीसे दो रोबुद पन होते हैं. एक है नाइत बलाइनडनस जिसको हम केते रताउंदी बहुत बार कुष्चन पुषागे है, हम कितनी भार बताएं. मैंने आसको आपको ट्री बताए आत करने कि लिए. तो रताउնदी है, तुसरा के है, जीरोब खिलम्या. जो तो एकतुलिए हमारे कारनिया में कोई सम्षया हो अखो का लाल होना, या अखो मेजझलन, या रताउनधी, या जीरो खिलम्या. कोई भी रोभ होता है, वेंरोब खेषे होता है, बिटामिन ए के आबहाव में होता है खोज करता मैकुलन साब है आपने पहले भी देखा होगा मैं आगर बात करो स्रोथ की तो देखे गाजर आम पपीता कैई बार कुशन पूचा गया है पहले गाजर है उसके बाखा आम पका पपीता बहुला नहीं गाजर आम पपीता और मझली की यक्रित का डल तोछीजे स्तिर को एक्टामिन D में अपको इजामनolfust me actualyişं दीगया एक्रित में बीटामिन D होता है तोसी डीवक ग़ानक मैं तहांड Zhen safely behaviourा है मैं सेढहा जॉए my points mine तो अवन प्ँलगित की! अदे दूद हरी सबजीया इत्या दी जो बहुज जरूरी है उ मेंने यहां मेंचन की आए दियान देना मांस, मचली, हरी सबजीया अदे यह लगभक्ष सब भिटामिन में होते है तिक ना बिटामिन सी में दूद नहीं होता है यह आप वाद है नहीं तो भी जान देना आप � अप परा कर कि में लिए सब सब से आदिक प्रस्नत बनते है जसे बिटामिन एका संचय कहा होता है तो जब आन ब है, नहीं ब, बुटामिन एका संचय हमारे लीबर में होटा है बहुद अदिक मातरा में और इआआहे हमें, जीवन बर यही सि मिलतार है आप पीटा काते है, तो ये सब सबजिया और पूरे साल नहीं मिलती, बलकी ये क्या अथी सीजनी होती है, तो जब इंको हम खाते हैं, तो इन में उपस्तिद बितामिन एक चन्च लीबर में हो जाता है, उसके बात पूरे जीवन यह मिलता रहता है, तीके तो फिर क्या है, सं ऑड़क्स तो नहीं खई और बितामिन जी, तो अवने खगे ब चयूँप करने श़ा आप, ड़के गर्द है, यह रहने गर्द बितामिन ग़न्टान, फिर देजे गर्द बितामिन घेगा, और ँपनी तो तो तो तो तो तो तो दो घरिवन तो तो आप हैं, खोगार् plya बिटामीन दी बिटामीन ती बिटामाअ,से ऽ北तामीन ती दो ख़ो कलसी� Material of calcium revolve is of many types. खोली खलसीखीरास उ जब आतर। खोली खलसीखीरास ह्झार। आभी लेग पाल के लिए आप भस यदर जानते रहिए Kalsie-ferrol. तो बाखी तो जो बज्च छलते रहाँ हैंगा। On the other friends that sit here. या समस्टवे बितामईं दी वन, दी तू, दी तू आशे. तो जार उनार ज़ार्टीरोड आपा ख़ुत होटे है. और प्रमोच रोग होते है तो नोधा करने लेण. पहला है रीखेट्स या सुगह रोग या पच्छो में होता है जी लगे रेचे लगे लेगे यह बच्छो में होने भागो में होने भागो में होने भागो में होने भागो में होने भागो में होने भागो में होने भागो में होने भागो में होने भागो में होने भागो में होने भागो में होने भागो में होने भागो में होने भागो में होने भागो में होने भागो में ह भे देगेतमाश्य कुठ एकसाज दियानना आप प्ट οποि सूर Trade म क्ष, जिगर,सबजी, दूड यन सभ रे ठाट मितानिन तुध और सब्जी बी आप इप इस को मैन्चन कलीगट तुध और हरी सबजी आप । क्यरना Stay now फीर देक ही इसकी भी सिस्ताए एं। बिटामिंदी की क्ँढ्चया बिसिस्ताए है पहला कोईजबा, बितामिंटी को हम धुब का बितामिन कहते है, तुचा में। अजन्था उता है, तुचा में। तुचा में। फुअ, बितामिंडी आत्मे इुपस्तित अंत्स्ताईं में इुपस्तित खेלसिम अदद फास फोरस को एकठ्धा खर के रह्टियो अददा धापो कि निर्मार में सहायक। नहीं ख़रने भीटामिनदी कर, तब कुष्सन गजसी भी इजाम्ने नहीं नहीं बन्तां, आगे बधीए। आग एह कोजकर्ता केनाम बिटामिन एई सब दुस्तो बिटामिन एई के कोजकर्ता? कोन है और थाऱागि कोन है यवान साव हैं? ideals he is from.. कों है? ये एवान्स है अगर हम आप सभी से बिटामीन एी की बाद करे तो खोश करतामने देक लिया एवान्स है वही बिटामीन एी एसा बिटामीन है जीस का राशानिक आम कंया होता? तोको फिराल कैं गी लो करके तेको फिराल तो सुद नहीं होता है, चुली में तोको फिराल है और दूश्तो होता है है कि बितामिन एक आबहाँ में, पजनन छमता कम हो जाती है उतिस में क्ही अ ता है, महीलाए में भाजपन की समस्या, और पुरसो में नपुशकता की प्रोडम होती है, बितामिन एक एक एहाब हाँ में नपुशकता और भाजपन तोनो होता है,। अगर स्वोट की बात करे तजितनी भी तेल वाली चीजे हैं। इन सब में क्या मिलता बितामिन एं मिलता है। और सात ही सात अंकुरित अनाज अंकुरित अनाज हो या अनाज का चिलका हो या दूस तो स्वयाबीन हो या बीन्स हो सेम हो मतर हो उसके वाल देके तेल स्वयाबीन अंडा अंकुरित अनाज या च्झ अनाज का चिलका ये सब क्या होते है बितामिन एक अच्छे स्वोट होते है और अगर बात करे हम इसके बिसेस्टाो की तो देकि एक ख्या लिखा गया है परज़ना के बितामिन बितामिन रीए पुभ्टक्तिए बितामिन करते है यह स्विहाँ बीटामिन ब्योती बितामिन की होता है पूरा कटम फ़र भी तोपी लगा करके काम चला सकते है तोपी लगा लेंगे, हैट लगा लेंगे, गूमते रहेंगे एक बार सुचके देखिए, यह दी महिलाों के पूरे बाल यहना से जहर जाएं पूरे प्लेन हो जाएं, तो द्रिस कैसा लगेगा देखने में तो पूरे लेंगे देखने में, कितना आजीब लगेगा किमकि भाई देखिए, बाल से ही सुंदरता होती है बाई लगे हो यह लगा बाल ही उनकी सुदरता का प्रनुख सादन होता है, किमकि देखा गया है कि लगे बी बाल को यह आप रहल करवाब लेते हैं यह पूरे गड़े बंजार बनावा लेते है, बाल मेदम पूरी लकीभ पतली सि मैंगलाम मेंने छाई आब पूरे बाल की तो चोटी हो थी लाएल करा लेती है, की तने प्लगती के कषट्टिग होती भालों की, पंचीस पूरे नक देखादी है यह दोड़ माँईद बतारा हूं कोंगी बाल ही सुंदरता का प्रमुख सादन है तो जब बाल ही नहीं होगा, तो सुंदरता का होगी तो तो इस ही लिए एस को आम कैते हैं बीूटी बितामिन और देहां देना तो थोग बीतामिन के का भाव होगा, तो क्रा होगा, बीतामिन के की कमी सरोग कोण सावगा, रकधकत धा का नहीं बंपाता है फिर देखे कर सोट गी बात करू क्रों, थो बीतामिन ऊिक ओर किलिए ख़िया जीगर जीगर का मुड्ड़ा होता यक्रित दिहां देना,ilyr जिगर कलेजा लीवर यक्रित जिगर कलेजा लीवर एक है दिल, हिर्दाए और हार्ट एक है ब्रिक, गुर्दा और किदनी एक है सेफ्रा, फुफूस, लंग्स एक है मन लो नाम की कोई चीज सरीर में नहीं होती है तो हरी पत्तिया जिगर अन्दाग वो भी तमाटर ये सवी क्या है स्रोत हैं, बितामिन के के और ब्सेस्ताएं दोश्तों क्या है ये क्या करता है रख्ट का � thakqा बनाने एक प्रोटीन प्रोट्राम्बिन के निर्मार में शाहयक बितामिन है ॐ ौ BITAMIN K क़ ौ GULAN SEAL GULAN SEAL BITAMIN ौ K obvious बिटाम्युन्श्ची कोच किस लग्चनार थद्ताम्युन्श्ची केमिकल रें क्या है, एस का अरभी केश टिकी है. आदिकी अप कमी से किना бл़ई होता है, येस करभी रोग है, तो सोग लच्चर लगा, अगर लख्छनो की वाद करुंगाप से तु जबजे क्या होता है तो पहले तो तु अचारोग मसुरो से पस आना मसुरो से खुल लिकलना वजन गधना थी कना एक सबई क्या होते है इस करभी रोग के अनथर गत ही आते हैं. दिहां धेना जो लोग सबज्या बासि सबज्या क अगर स्रोद की बात कर हूँ तु खद्ते फल आवला सब से अदिक होता है फिर नीबू का बहाई बहन? अब नीबू के बहाई बहन को नोते है? तु नीबू, संतरा, मुसम्ही, चकोतरा ये सब नीबू के वरगके हैं अब आगर बात करे सके विसेस्ता ओगी तो पहली विसेस्ता यें तु बितामीन सी गरम करने पर नश्त हो जाती है बुपक्त इी सुबनुक।ναद् dwell near PKS अपसर सोसे नफहीर। आप सोसे सोसे सोसे नसेयाती कर गूदेठीन module ब्डभी। ट्तेब एप हैसामिल करनी लेकस बिताँमिल से नसे कताथी हैे затell तो भी दुल करने काती हैंछो छी है रिर दुल सोसे से खरको � revenge संगतिंग भी कंप्लंक्स सी आप्टला सबी मिल रहाै हरी मिष से मिल लिए, और पतेटार सब की जियो से मिल लही एं, इतना प्रशांठ अनी जुर्तड नहीं है अब सieroच्तो यह धूएड में क्या होती नउइ अथी है ऐती मिल क्या है, यह से मिलक में इह आबसन्ट है. पालीस की आब चावल काहते है, उन ना भी चावल तूलने से नष्ट होँजाता है! अख़झो लुच पालीस की आप चावल खाथे है, उन पे नवाद के अबहाव में, बेरी रोग उदपन हो जाता है. तोग पालिस किया हुए चावल खाते है, उने में ठाएमिन के अबहाँ में बेरी-बेरी रोग। पन हो जाता है, यह भी दियान रखियेगा, फिर देखिये यहां बितामिन भी सिकस है, इसकी अपनी भी सेस्ता होती है, बितामिन भी सिकस को हम या दास्त बड़ाने वाला बि सबने भल जाते है, उन्री बिटामिन सी के।गी होती है, वो सब बटामिन सीन, bathamin Chapter 6 which has too a small volume of enclung. चегда भी सीस्ता.. � whют aquarium O這麼, today we are going to discuss, शाएनो को बायन भीन अग today we have a plan for sowing from shiro Señor into res........ शाएनो बाORTER80. अ मुपर आदा बन अप लुईलूग। डिबन नी कह के आप दबल है, अर और शायनो भाला मिन के अंदर कोबाउएढ दबाई आतूबाई आती है. फिर स्वाउट्च कोश्ब बतया, तो दिहान रहे है, अच्विन अईसे है, जे नहीं कोईवाषन नहीं है, जोग कि भी लेअग से परिए अग़ा है। तो आपको प�न्ना होग़ जोग़े है और यख आप आप आश़बाशी बनकिक छुक हो, आक उ यह अप आपको है, अप अप कै कि आपको 100 परष्यंत ययाद करना है, तो 100 परष्यंत ययाद करने कि लिक तार्गिद बित आलोक औन्लाई निस्ट्टुट में लेक्पाल भर्ती परिक्ष्या का बैक्ष संचालित हो रहा है और अगर आप जुडने की ख्षुक होत इस्क्रोल हो रहें नम्रोग पर संपर करें अपको सारी जान्का लिया यहां से प्राप्तो हो जाएंगी तो आजके लिए बस इतना ही, उमित करता हूँ आपको ख्लास पसंद आएगी और आप स्वस्त रही ए, प्रिकोस्संस का दियान रही एस महामारी के दोर में और अपने आस्पास रहे लेए बड़े बुजुर्गो का भी ख्याल लखिये तो आजके लिए बस इतना ही, जैहिन, जैभारत