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Yoga Advanced Sequence with Kandasana

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Published on Jun 4, 2018

https://www.world-of-chudoyoga.com/en...
エーカ・パーダ・シールシャアサナから派生したポーズを組み合わせた、オリジナルのシークエンスとカンダアサナ
(片足だけの動画ですが、通常は右足から始まり途切れることなく左足に移行していきます。)

シークエンス内のポーズ
ブッダアサナ、カピラアサナ、マリーチアサナH(アシュタンガヨガ・アドバンスシリーズB)、バイラヴァアサナ、チャコーラアサナ、カーラ・バイラヴァアサナ、パールシュヴァ・ダンダアサナ、オームカラアサナ、リチカアサナ、ドゥルヴァーサアサナ。

シークエンスの解説
アシュタンガヨガのインターミディエートシリーズを学ぶ生徒、または高い志しを持つ中級者以上のヨギでしたら、このシークエンスに登場するポーズを個々に行うことは、それほど難しいものではないはずです。
しかしながら、このシークエンスのように途切れることなくこれらのポーズを連続で行うには、柔軟性はもちろんのこと、高い耐久力と集中力が必要になってきます。
このシークエンスは長い年月をかけて、ようやく今のかたちになりました。
自分自身の心と体の状態を観察し、さらに耐久力と集中力を高めるてくれるシークエンスであると、私自身思っております。
まさに、動の瞑想、または陽のヨガと言えるかもしれません。
難易度の低いシークエンスではありませんが、是非とも挑戦してみて下さい。

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