WARM UP: 2014 AUG 21(THU)
VOLLEYBALL WGP JPN vs TURKEY
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全日本女子 火の鳥NIPPON のウォームアップを早送りでご覧下さい。
-- ストレッチから敏捷性トレーニング、体幹を安定させる小さな筋肉から大きな筋肉へとウォームアップしていく。
バレーボール指導者の方はこのメソッドを上手に取り入れてパフォーマンスの向上とスポーツ障害の軽減を図っていただきたい。
「火の鳥体操やるよ〜」といえばバボちゃん体操に負けないくらい子供達がくいついてくると思いますが。
**** Watch more stretching; *************** http://poohsan1053.org/Welcome.html
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2014 WGP出場メンバー
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1 長岡 望悠 NAGAOKA, Miyu WS 久光製薬 1991-07-25 179cm/64kg
2 中道 瞳 NAKAMICHI, Hitomi S 東レアローズ 1985-09-18 159cm/54kg
3 木村 沙織 KIMURA, Saori WS 東レアローズ 1986-08-19 185cm/68kg *captain
4 高田 ありさ TAKADA, Arisa WS 東レアローズ 1987-02-17 175cm/64kg
6 佐野 優子 SANO, Yuko L デンソー 1979-07-26 159cm/54kg
7 山口 舞YAMAGUCHI, Mai MB 岡山シーガルズ 1983-07-03 176cm/62kg
9 石田 瑞穂 ISHIDA, Mizuho WS デンソー 1988-01-22 174cm/64kg
12 石井 優希 ISHII, Yuki WS 久光製薬 1991-05-08 180cm/68kg
13 新鍋 理沙 SHINNABE, Risa WS 久光製薬 1990-07-11 173cm/64kg
14 江畑 幸子 EBATA, Yukiko WS 日立リヴァーレ 1989-11-07 176cm/67kg
16 迫田 さおり SAKODA, Saori WS 東レアローズ 1987-12-18 175cm/64kg
17 大野 果奈 ONO, Kana MB NEC 1992-06-30 180cm/70kg
18 筒井 さやか TSUTSUI, Sayaka L 久光製薬 1992-09-29 158cm/51kg
19 宮下 遥 MIYASHITA, Haruka S 岡山シーガルズ 1994-09-01 177cm/61kg
20 内瀬戸 真実 UCHISETO, Mami WS 日立リヴァーレ 1991-10-25 170cm/69kg
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Back Ground Music: Morning Mood(by Grieg)
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