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Comment on 二十四式太极拳 (Tai Chi Peking-Form) with our German, Chinese and English coaching texts

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Published on Nov 28, 2009

With my coaching texts in German and English, you may follow Ms. Su for a complete exercise of Tai Chi Peking-Form with 24 Postures.

Durch diese meisterhafte Vorführung mit Untertitel auf Deutsch haben Sie eine gute Übersicht über die in China populärste, als TCM-Heilgymnastik ausgeübte Tai Chi Peking-Form mit 24 Folgen. Wir bieten Tai Chi- Kurse an. Bei Interesse bitte melden Sie sich. How graceful the Chinese Shadow Boxing is! So gentle but firm, so elegant and divine. German Edition: Mr. Ciao
In order that you may get an overview of the posture names in comparison among English, Chinese and German, a list is enclosed hereby as following:
一招一式皆功夫,亦刚亦柔堪神韵:太极英姿。

Tai Chi — Schattenboxen Peking-Form mit 24 Folgen
简化二十四式太极拳套路
Tai Chi —Shadowboxing Peking-Form with 24 Postures

01 Die Eingangsform
起势
The Initial Posture


02 Des Pferdes Mähne gleichmäßig teilen
左右野马分鬃
Divide Horse's Manes, both sides

03 Der weiße Kranich breitet seine Schwingen aus
白鹤亮翅
The white Crane spreads its Wings


04 Vorwärts gehend Knie bürsten
左右搂膝拗步
Brush Knees on both sides


05 Das Spiel auf der Leier
手挥琵琶
Play the Lyre


06 Rückwärts gehend den Affen jagen
左右倒卷肱
Turn back to hunt the Monkey


07 Des Kranichs Schwanz fassen, links
左揽雀尾
Grasp Crane's left Tail

08 Des Kranichs Schwanz fassen, rechts
右揽雀尾
Grasp Crane's right Tail

09 Die Einzelne Peitsche
单鞭
The single Whip

10 Hände im Wolkenfluss, linksherum
云手
Hand Waving in Cloud Stream

11 Die Einzelne Peitsche
单鞭
The single Whip

12 Dem Pferd den Rücken klopfen
高探马
Knock the Horse's Back

13 Der rechte Hackenstoß
右蹬脚
Kick with the right Heel

14 Des Gegners Ohren schlagen
双峰贯耳
Hit the Opponent's Ears with both Fists


15 Umdrehen und der linke Fußstoß
转身左蹬脚
Turn around and kick the left Foot


16 Hernieder stoßen linksherum und auf linkem Bein stehen
左下势独立
Creep leftward and stand on the left Leg


17 Hernieder stoßen rechtsherum auf rechtem Bein stehen
右下势独立
Creep rightward and stand on the right Leg


18 Weberschiffchen rechts und links
右左穿梭
Shuttle Weaving on both sides

19 Nadel auf Meeresgrund
海底针
Needle on the See Bottom

20 Fächer am Rücken
闪通臂
Fans on the Back

21 Umdrehen, Zustoßen rechts mit Fauststoß
转身搬拦捶
Turn around with Parry and Punch


22 Öffnen und Verschließen
如封似闭
Apparently Shutting

23 Hand-Kreuzung
十字手
Hand Crossing

24 Die Schlussform
收势
The Concluding Posture

Trilingual Edition by Mr. Ciao(乔毅编辑)

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