 लिक्तिँ किन राद्टिएर। आज्टीयर। यह यह नहीं ती दोरा वाडिग के लिईट्टीक का और तो वो आप वह निए भातना हगे। वो अप उस्भत वो आप दीटीटीए कि लिईटीए ती वो लिइटीग लेगा रांचु वह. याब आप लोग आजनाईज़िश्यन में पिसिकली यसी चिज़ो उठाते हैं तो अस वकत किन-किन चिज़ो का आप ने ख्याल रखना हैं लिफ्टिंग लिफ्टिंग लिएज़ेज़ें देद नारमगली यस वकत जिन चिज़ो की वजा से इंपलाईज़ को इंज़ीज़ेज़ का सामना करना पडता है, उस में नबा वन इम प्रपर लिफ्टिंग बाज का अत अप चीज़ो क्रपर वे में उठाते नहीं जिस वजा से इंज़ीज़ेज़ हो जाते हैं 2. लिफ्टिंग हैज़ेज़़ सच आज पोस्च्वल आप लोगों की जो फिजिकल मुवमेंट है वो सही नहीं होती और जब फिजिकल मुवमेंट सही नहीं होगी अटमेखली यह फिजिकल इंज़ीग का बाइस बनती है 3. अगर वो म्टर लिफ्टिंग का बती लिफ्टिंग कोम्पुने�我有 बाइस आप लिफ्टिंग गाँई के लिफ्टिंग कोमपुनेग की लिफ्टिग बनाई जाती है यह बॉरडर पोलिसी धिजान की जाती है अँस में चीजो का लिफ्टिग मदे नज़ दखा जाता है, तो प्राप्र लिफ्टिंग तेक्निक्स होतें हैं अगर इनको फालो किया जाए, तो लिफ्टिंग हैजर से बचा जाए सकता है इस में तीन चीजन है, नहीं, नहीं प्लैन आहाट, नहीं, नहीं तो लिफ्ट वेद यो लग्स, नहीं, यो बैक, अगर अद, पोश, दैट, पूल अपन, आब भी तीनो चीजनो का जी मतलेव है, यह आजरेशियस नहीं, जब फिसीकल चीजनो को उठाँने कि लिए आश्पोपीज डूलप की ए, तो आजरेशियस की अख्च्चीजन यह ती भई थी काँम करेंगी. अगर दो니 स्वोपीस को खालोग नहींगे तो, ये प्रापे लिफ्टिग नहींग नहींग या इंप्रापे लिफ्टीग अगी, तै आगत तो इम प्रापे लिफ्टीग अगी男 तो आप आप रह में, अप वी अप आप आप पोददिं से पफाप नहीं अचधे थी नहींद, बीदका, एक नम्बीऐसो तवाग़े ज्ुछ, आम बीदा, बीदा, यजुऒ, बीदा, बीदा, इसक्च्च्च्य किजट्ट्यखद् खीलजी, आई चलीटन, आई श्वाग स्वागे, अई पहनी चित् Austच्च कोई आपट्गा, आई पहनी गुन्त्च्च्चुचचच्च ॐ मुक्त्ल। की स्व खिस्व किस्व की प्राँब्लम को कंव कि आजा जा चकता है, इं श्टर्द्धीस की मदशे, अई न्दी फतीग मदस, शूए इंस्थ, वृद रेल्स, वोग्पले श्टीचाँँ, श्टर्ध चेर, अपर फृट विर, अगर इं छीजो का ख्याल तो अपक खीवटिकली आपकं के शुज कंपफोटेपरडोन में देहेंगे आपकं के आपकं के खिवटिकली आपकं को भोग्टिकली आपकं को बहुज आद था ताइजनेस नहीं हो गी जी दियो स्वुडंस तोपक क्विज भी दिसकेशिग नोव इस हैंद प्रडश्छं. अप अप वुशक्स लेदर के हुगे या कोटन के हुगे या कलोथ के हुगे किसी भी जीस के गलवज या पहन के ये काम करेगा अप्तुमेटिक कली उसके हैं सेव्टी हमाद लिए जादा इंपोट्रन् सेव्टी आप और हैद यिजी से बचा जाँ सकता हैं।