Loading...

Становая тяга классика 220 на 4. Базовые упражнения для мышц спины. Развитие силы.

165,598 views

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Jul 24, 2010

Техника выполнения базового упражнения для мышц спины и развитие силы, становая тяга "классика": http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolne... Данное упражнение обычно не выполняется бодибилдерами. Но, я решил выполнить цикл тренировок в становой тяге, рассчитывая в будущем увеличить за счет этого результаты в других упражнениях.
При выполнении становой тяги больше всего работает не бицепс бедра, а именно низ спины - поясница. Классика мощнейшее базовое упражнение, прорабатывающее практически все основные мышцы, сложное по технике, но дающее мощный эффект для развития спины.
Техника выполнения становой тяги требует особого внимания, во избежание травм позвоночника и спины. Три месяца грамотных тренировок по моей методике помогут вам избавиться от лишнего жира и набрать мышечные объёмы, улучшить осанку и увеличить силу. Результаты вы можете сравнить на фото «до» и «после». Стремление к физическому совершенству мотивирует к занятиям в тренажёрном зале biceps.
Важная информация, а так же подарки: http://biceps.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training....
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka

  • Rating

  • Category

  • Song

  • Artist

    • Reel 2 Real
  • Licensed to YouTube by

    • WMG
  • Song

  • Artist

  • Writers

    • Fraser T. Smith, Taio Cruz
  • Licensed to YouTube by

    • UMG (on behalf of 4th & Broadway); LatinAutor - PeerMusic, CMRRA, LatinAutor, PEDL, BMI - Broadcast Music Inc., Abramus Digital, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, ARESA, BMG Rights Management, ASCAP, LatinAutor - SonyATV, EMI Music Publishing, and 11 Music Rights Societies

Loading...

Advertisement

to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...