 नमसकार इक बार फिर से आप सव़बि का सुअगत है अपके ख़े चहेते औन्रने स्टिऊध तारगर भिद आलोक मैं में आर्कुमार उमऴिद करता हो गय अप सभी लोग अच्छे हूंगे सुवस्त होंगे बडिया होंगे अद अच्छे तरीके से अपनी प्रठाई लिखाई को अगे प्राए होंगे साथियो आजकी स्बिसेस क्लास में, हम सभी लोग दिसकसन करने चल रहे है महत्तपोड प्रस्नोपर, आजके जो प्रस्नध है बहुत ही अअर्यंटेड है अज मैं आप सभी लोगोसे बात करूंगा, अआर्टीए के बारे में भी, जोकि कि रेव होगा आप सभी लिया हूँँँँँँँँ और अगर अद्छी पर भी भी तेदे लिए हम दिसकसन करते हूँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँँ. सातियों आजकी जो कलास होगी वहे बीस प्रस्नोपर होगी लेकिन ये बीस प्रस्नद आपके लिए काप ही महत्पोड होने चल रहे हैं मैं उमीट करता हूँ कि आप सभी लोग अच्छे हूँँँँँँँँ बैच में आप सभी की मेरी जो एक कलास रहे गई हैाँँँँँँँँँँँँँँँँँ बीस ओँँँँँँँ Ramadhan वहां ऑenting इस Purdue from cow dunnoाँ जा इस चकी ठी Happy आप न ही वही क़ि alerts while जितने कुशन है, जितने पिनामिना है, जितने तोपिक है, उसको वेल अच्छे से कभर करेंगे, तोपिक जब तक हमारे मस्टिस्क में गूसना जाए, और उये नकाए कि है, भिल्कुल है लब हम आचुके है, अव हम कोई दिक्कत नहीं, तब तक हम नुसको प्रते रहंगे � बनने वाले प्रस्नों पर बहत्रीं ब्याख्या देखी, इसके बाद आप सब की चहेती स्रिष्टी स्रिबास्तो मैंके दबारा आप आपने देखा, कि कि किस प्रकार से, जो कुशन बनते है, गरभा वस्ता बगरा के, वो बहुत अच्छे तरीके सून प्रहा है आप को, औ जाहा पर हम लोग बात करेंगे तुद अधलत्रे सन की या बातकरेंगे हम लोग पुद कयते है, कहाते पदार प्रदशर की, यए पुद प्रज़रवेट्वेट्वों जो होते है, वो ड़ाईगे और सभी लोग, पलस यहा पर हम लोग आप एसेई बात करते हो आगे बडे त्रुत ग्यान पूजायादो जी चलिए बीनु राज आनन्द्मिस्त्रा जी लगातार आप लोग जुड रहे हैं आप सभी आगन्तुकों का बहुत-बहुत अविनन्दन चलिए प्रियंका सरोज गोल्टी सर्मा जी चलिए नुब, तामेर, मम्तायादो, कीरन, बिकास, प्रियंका, अनन्चली, के के सिंक्तोमर जी आज मैं कोशन की सुर्वाद कर रहा हूं ये दिहान अखनाच जो सब से पहले प्रस्न का उत्तर देगा उसका नाम यहापर इसक्रीन बोट पर में लिखूंगा तो सब से पहले उत्तर देगा देखता हूं कोन सब से पहले उत्तर देता है और यहां तोस तो कुछ point आसे भी है जो हम लोग यहापर देखेंगे उसको कबर करने की आपर पूरी कोशिष करेंगे तो चली ये सुर्वाद करते हैं आज के पहले प्रस्न की तो आज कल के जमाने मिलाववद खोरी का समय चल रहा है तोस तो हर जगा मिलाववद देखी जा रही है जैसे अगर आप देखेंगे मिर्च मे साथीो यहापर मैं आपका एक पेज ले रहा हूं और उस पेच पर तो समभो बादिए तोस कहतें मिर्च में साथीो मिर्च में आप देकेंगे मिर्च पाऊटर तोस तो उस मिर्च पाऊटर के आनदर आप देखीगा की लोग का अ़ते है एप पथथ़र पीस कर उस کو मिलावेदे recipes मतलव, एप पथ़र तोस तो और ताऊ पीस के मिलावेदे मैं 10 याजो मैं 1 पूेन किक साहती ठूरे कद्तार्ती लेके साहती है खे ले टरravel पुमात लोग और आद लग है चौमात दतक। और मैं भीज कोतरे अप से बछ ढाती कहे थु ओर दोंगे दुस थो तौकसा शापती मैं रुएं औस Soy तो केसर मैं की रूथा है यों atkimi, kesara mayo koat b यह नवक में नगी आखो से सात़्ो से दिहान देना इसा अलावा यह मालनी जी आब रे रहाना में अकला रहाना काई थुम तुम वो नकता। जो आफती बजनब में परिचल तुम से लोग से रहतांगा में वि ईझ्छ्टिन away तो वो बागनी ज Suddenly ।squat । छीत छोलग कंगे से भातें णोलेikan करदी सा�コव Initiated karatt. से tears color । यहां देकके भी Nahi Deke that रा सायऊन। बने लिजन माद्टमuten भी। टीनो provocative । माली जे आबी जी हरी।सावतियो, हल्टीमी। साभतीयो, तो नमक में मिला हुए बालू सातियो अगर नमक को पनी में गोल देंगना तो दोस तो क्या होगा बालू लिजे बह़ज़ागे नमक गुल जागे पुर अच्छे से डोस तो तो यह होता है बहुतिक परिछन तो हम लोग यहा के खर पे हैं अम देख कर गे भी रषानिक परिछन से भी और बहृद्डिएक परिछट्ट्टर से भी इसको लिजे जागज़न सकते है आपना मिलावर करेंगन तो उतन तप सवाध ब़ाडता है अचर अगता इन लोगो ती हाँ अद्दर पूगक और आपन पुड़ ना production इए इस वर तो दिहां देना इन सबका जो परिखषन होता है वो हम देक करके भी रसानिक परिखषन से भी और भबतिक परिखषन से भी इसको हम जान सकते है, जितना मिलवर करेंगे न उतन थ्वाद बरता है अपने अज़ा अछ़ा आनसर, तो अज़े बते हैं, उगर नस्ट रश्ट रश्ट लग खाडे पदारत है तूद, चना, मैदा, और चावल चलो भाई, कौशन number 2 का सई उठ्तर दीजे और इनाम भाई ये चलिए पदा पोट कौशन number 2 का देक्ता मैं सई उठ्तर कों दे पाता है कौशन number 2 का है, कि सीगर नस्ट होने वाला खाडे पदारत क्या है तो तो का ए है, कनिख तएबाजी बवन्या कनीज, अब नाम, तो क्या है नाम तो यही है अब को तो पता होगा, पोश शूराएजेशन का मैठर बताया गया तो इस भिदी में क्या होता है, इस भिदी में दूत को पहले गरन करते भी ठन्दा कर लेते हैं तो जो सब से पहले आनसर देगा उसका नाम लिखेंगे, तो सब का नाम लिखेंगेंतो छोड़ भोर मर्रजाएगा, आप लोग बहुचा लाग है, यहा आप कर दॉस तो क्या हुटष्तोंगे ए यहा अनसर सहीट, आ आनकशर हो जाएगा जुसने बी आब एचा उसका शाभ कर एई, उसका उतर बिलल्कुल, सही उतर है, अज तो उसका आँसर बलकुल सही आँसर है थीके जोस्तो चालि अच्ट तो अच्ट तो आब भता ही आँ बलकुल इसी जो है लक्टिक इज़ से दुद खथा हो जाता है अगर आच्ट तो त्राई करना है तो आप एक साथ रख ये चना को आएदा को और चावल को और दूद को देखे कों जल्दी ख्राभ होता दोस तो देखनेट्रिष यमपल सी बात है जल्दी यही ख्राभ होता दूद जल्ग आगे बरते खृन नबर थीन की और भोजन भी साक्त होने के कारध क्या है कम पका भोजन, शंकर्मित रसोई, पके भोज़े पदार्तों को लंभी आवईत तक रखना इन में से सभी कृश्यन नमबर तीन का दोस यहापर तीन है कृश्यन नमबर तीन का देक्ता हो सही उत्तर इस भार कों दे पाता है यहापर सब सब से पहले पुजाने सही उत्र लिया दोस कहापर कहेंगे कि भोजन भीसाग इसको बोलते फुट पुजनिं सातियो मैं आप से कहाथा कि जो फुट पुजनिं होती है दूसित भोजन से होती है दूसित पानी से होती है बगत तिशक向 के अत्रिक तुछ्त होता है तुस नाम उसक अत्र नाम होता है क्लोस्टेरींरम बोडलिनम तुछ्त है क्लोस्टे pacingरीम बोटżलीनम अर सल्मोने लाई बैसि लाए तुछ जीमाडू आशे होतें इन दोनो जीमाडू के कारन मान लेज ये अगर आप पकारो और अपका भोजन कम पका है जैसे, मान लेज ये आपने पकाया कुष मांस या अंदे सब जीया कुष पकाया आप लोग अगर वह कच्चा है, सहीं से पकार नहीं है, तो जाहिर सी बात है, कि जो उसके अंदर नूट्रियंस होते है, अगर नहीं होगी, अमटिंग होगी, और दुस्तो क्या, पेट्विंदर दुद, आगर देखे, संक्रमित रसोई, सातियो बहुत जरूरी होता है, अमारे दर में कहागे है, कि सब से बहले बकती नहाएगा, और नहाएगे तब खाना पकायगा, यहाँ पर दुस्तो कहनेगा मतला भी है, कि आप पुरी तरा से रसोई को साप रहाएगे, एक दम जितना रसोई हैजीन रहेगी उतना बडिया रहेगा. आप देखो चात्र जीवोन में क्या करतेते है, हम लोग, हम लोग मैं खुद बहुत बहुलोग। तवा है, अप तवे को कुन रोग जूलेगा भाई, यहाँ दूले के लिया आई है, कि खाना बड़ने के लिया आई है, तो ताईम बचाने के लिया हम लोग आईसा करते थे, बट यह गलत है, चातिवे बहुत गलत है. अपको आपको अपने किचन को बहुती साब सुत्रा बिलकुल हैजेनिक रखना है, जितना हैजेनिक रहे का अपका किचन उतना ही, फुट पौइजनिक कम होने का चान्सेज है, बट हमे क्या पता डुस तो हम बस आईसे ही मजा लेते थे दुसम है. आईजे दिखी, आल्सी नहीं है छाया जी, दर सल लगके एसी होते हो, उनके पास यतना ताए म्योता है कि मडलव, जिसे आपलो किब बर पहले क्या सुप्ष पाभका होगेना प्याज ब्रैून कनना, लेसुन ब्राूं कनना है तो आद्रक ब्राूं कनना है तो आलू ब्राूं कनना है गोवी हम लो क्या थे कुकर में कईभार आलू, तमाटर, प्याज, लेसुन, मिर्ची, मसाला, तेल सभ एक बार डाल कर के बन्द कर देते थे अगर मालिजी है हम सभी लो कक हैंगे प्के हुए ब्वोज पाडार्त को बहुत लम्भे समते रकेंगे ग़ाईहिर्सी भाज तो प्राज तो तमाज प्राज रचात। जोस्बी का उस्बे होगा उस्बे पर जाएगा जोस्ब जामते फूँज़्रिम है राए जोपस, राए जोपस is mucar, it is fusarium. ये ये सब अजम कवेक होते ये से खनजाए होते हैं its these kinds of foods that剥en up our food very quickly. जाँ लिए नागे होटे कोशन बर चाहर देखे दिखत तो हम सब से पहला ओं सकोजाड. गर्भा वस्ता में रक्त में किस शत्तो की कमी से लोग॑ू, रक्त में किस शत्तो की कमी जो abbiamo al outsiders for healing or harnessingussianEh learning कूशी किस रर्वास्ता में किस शत्टो की कमी stunned किस शक्त की कमी से लोगुकु evangelicalल्ए कु queremos टिस ल HBO भीस expenses कुऊ्र लम्ब Kosten तो जब चार का शहीं अंचर कोंसा होगा ज़ा देद बटाभबध अबीब की शुकत किसथा आज़र नहीं आए वह मेरे तक छार का भी पुजा आदो फिर से पुजा और सैली में ताई रहा लेखिन पुज़न न सब श्क्झे अज़ दिया तो उसकेंगे चार का भीवाला आन्सर सही आन्सर वोस्तूं चलिए, यहां हम कहेंगे गर भावास्ता में रक्त में किस ततो की कमी होती है सातियो ताईमीन है, ताई मतला बिटामिन भीवन और इसके बात कैल्सियम, आमीोषीन और केलरी अगर में किस की कमी होती हमें जानना है, तो दोस तो अगर मैं इसकी बात करूंगा अप सभीषे यहां आप देख सकते हो, सातियो यह देखी लिखा गया है, अपका RDA के बारेम है और यहां पर दिहांसे आप देखोर, RDA का मतला होता रिकमेंट डाय्टरी आलायन्स एहां जो यहां दाय्टरी आलायनख होता है, तो यहे जो है इच्टिमट एबरेज धेखर रिकमेंथ होती हमारी भोडी कि यहां जो हम तो लोगी थो जीदर भीष में सामिल करते हैणा यहापर मन तवberry of Pyaisat click the तवberry of Tamil रब शाचत Haha गर्बवाश्ता अर द्हात्री महिला को बारा सो मिलिग्राम देखो अगर केल्सियम की कमी हो जातती तुस्तो उश्माई भी क्या होता है एनेम्या की प्राबलम होती है और यहाप दिहान से आप देखो गर्वावास्ता के बारे में कि उस्माई दूस्तो कार्बोएडरेट लोहा चार्सो मिलिग्राम तुस्तो यहाप देखी अगर कहते है, आप देखे प्रोटीन दूस्तो कितना होता है तुस्तो अगर केल्सियम की कमी जाता होती है उस्समें तुस्तो केल्सियम के साच जो आप आनिका, उस्समें भी कमी दूस्तो होती है फूँ आपका cb वाला आंसर सही आंसर आप आगे वर लिये मानो सरीन में सकती प्रदान करता है कोन? मुतला हमारी body में सकती प्रदाण करता है कोन पूतीन, कर्बो� wh popular and vitamin तो, तुस्तो कोन सरती प्रदान करता है, यहां आप टोंक च्रतिजगे कुस्छनूंपर आपका पाच भत्य end of value kidding isn Shot है थे के है चब न है कोन श्अगी तो ल्पाता आ replication in whole of result कोन सरती प्र्दान पाता है यहा�ís 13 sociedad आन्सर दूस्तो अब मैंने तो यही प्राता प्रतन नाम क्या है साईद मान्सी नाम पा लेकिन आप लोगो में बहुत दक्का मुक्की होगी आन्सर देने के लिए फिलाल कोई दिक्कत नी आप प्रयास करते रहिए इह क्या है? यह तुरंत उडजा उथबादक इह प्रतिरक ची है अगर इन सबके बीशे में आगे देखा जाहे तो साईटियो यहापर हम क्या कहे सकते है यहा फाँ हम कहने जो करबो हईट्रिक उस्थो करभो आईट्ट यहाँ बगाया है यही हमारी भ़डिको सकती प्रदान करता दोस तो यहाँ दियान देना कहते हैं किलगभग तो करभो आट्ट किया औसकता कितनी होती है एक कामन के लिस्तो अगर यहाँ पर इसकी हम बात करें तो देखी साथियो गर हम करबो हैड्यट की अपने बाद करेंगे कितनी आज्सकता आईऐस की होती तो दिहां देना एक मैं दोस्तो एक मैं के लिए तो करबो हैड्यट होता है उवा लाग भाग एक सो तीस मिलिग्राम तो कितना अगर वह कम क्रीया सिल हैं मध्धयम या थो अदिक रिया सदान थकारब कर्भती महीझलाक माहयकते लिए territory lagse salatire lagse karb jaaheya mahishe concrete kar महींग दुस्टन्के boyfriend manilak. उने आवे दराते है। Bight is 135g and Kav. तो और्ठो थी महीलाक मैए एदils apo karb chahiye maheela's तो रुीब ऐखा थीनमीं devam saร factorial ghee autumn अपुज़ेँ नदे किसी बिआ वार स्तामे, दुष्ट अगे केहेंगे हम सभी लोग यहाए पर दुष्ट खेहेंगे कि यहाए पर देखे एकवाज्ट को मे यहाँ ता है करबन इसक्ट प मुपन के होती है जो भी आप पोच्चान्तद. ज़ान्ते रहीगा तुस्तू यह सारे पुएंट बहुत महत्पुड है बहुत इंपुर्टिन तुस्तूं तेके ना तुस्तू अब देकिए वुन तर्टी ग्राम यह द्यान देना आप लोग यह कार्ब चही लग भगाम को चली यह वैरी गुड अगे वरते हैं अब उगे बड़ीए कोशनम्र शई है मदूमे है में किस प्रकार का आहार डेना चाही है चली इस नुूं सरकरा युखत अथिक रेसे युखत यह उच प्रोटीन युखत आहार यह नुून प्रोटीनूचत तोशक यहाप एक आश्र शई है चे का ए सई है सुजाता भिंद ले पहले उथर दे दिया है कि सर चे का और इलुट दोौद रोंगा पार जीगदे खेली ख़ोद है। ठीज कि से का लगा घ्यागे दिया में पच्तिता त्फ़ज़ी ढवला।ए अप सब को पटा होगा वारी भोडि केंदरे गरन्ती होगी जोसने क्योची आप अते ही ये गरन्ती है। उसको में चीट होंगें दोस टो पंकरीयाज साटीो पंकरीयाज मतलभ अगनाशे होती है अगर मैं इस पंकरीयाज की भात कर rebellion एहां जो प्यंखर्याज बड़यंद है, यहां आट्करी आज लेंगर रेंगर हेंज होता, आट्करी आज डो आटबार, बीटा लोग, ेहाँ थु यहां द्वी पेकागे होती हैं, अर थु क्याज, here 3 cell is alpha, beta and delta. अे की का रष्ब आप और ई accompanied यहा Vous नीक यहा स्थे रिक कल मत्यचाक। वे कोन सरत्ऒब। ती कहन्तीं जो ख्लिकोज ज surveillance ठाने जो ञींचे रोंगे। �uel기가e check to the drain which is left behind in the centre आन ड़ने इक घाँचरन फीरुन के किोन जासे उच्छे हैलूगे। या आशा हारमून होता है टू क्या करता जो भुंगुखौज को जो भुगुखौज को चेंज करता हैग्र गलाई कोजन में अर चेंज करके हमारे लीबर में इश्टोर कर देता है खें । मुँर दोethu kournta haiั้ढे अ bandits have thisoundsinsulin티 अ जान्द साए की मैं का URL जान्द और आम नauge On kidney उभी इस णरसी यह आख्सऑे पहने है जान्द साए का वेउएा �江 dancers are कर जान्द घरी दार� Grace तो तायब 2 अदीक लिए दियान देना लगबग 90% लोग लोग लिए दियान तायब 2से प्रभाभी ता है यें को 40 वर्स के बाध होता है यें बाते आप दियान देना भीया तो, जानतो आसक �蘋 नय, दबाई अजने, ब् solchen वीश्छ. ढब से ठाcontrol, तटे experient इंसुलीन की खोज की घ Gerald. अगर कोई बक्ती जोकी मदूमे से ग़रसित है, तो उसको हम लो सुगर का आहार देंगे, या दोस को अगर हम देंगे भी उो रहेगा पाूली सेकराएट. शाद्दीो पाूली सेकराएट देने से क्या होगा, ये जल्दी से उनके सेल में गुलेगा नहीं और जल्दी से प्र कोशन की इस्पीट ब्रहानी पडेगी चाली दूस्तो, निमलेकित में से कोन सरीर की आदार सीला कहलाता है करबोहाइट्रेट, प्रोटीन, भिटामीन, खनिजलमर हमारी बोडी में आदार सीला कोन होता है कोशन नमबर चे साथ का साई उतर दीजे आप इसे कतिछ कर दीज़ित ब्लड्ट है उसक्तो ब्लडट में बहुव साई प्रोटीन मतलग जो हमारी बोडी है, उब जो वर्टीन से बनी होती है खुथ तो आज़े आज़े नी पाते हो जो आज़े आज़े रहा है, उसक चलीझ कर थे हो तमाम तगर्य माते आप मडलग खुद तो आशर दे निपारे हो आप जो लगातार पड़र आप तो आशर दे रजाहिर सी बाथ ने किम वो आप पीछे हो मडलग आप किम वेछो. आप पता एं आप पीछे हो बता दूब आप सबी को उणो कृट्र कराजा न पता है, उसकी म応़तीह क्यो। उआश्तो तो है यहा आप सब यही पहले सब है, उम को नहीं आए अप फ़ाहेंगे। तोम इकजम आसे करना, कोशिष library और पहले, यहाँ हम पत्ट्योगिता रही नहीं हो रही है हाँ इनाज मही मिल रहा है मैं के लर दिलचम्प रहा हैं ग़ा कोछन को ताकि आप आप पहले आनसर देने के कोछशिस कर्ए मैं इसले यसा कर रहा हूं यहाँ महिलान को बरदास कहाहा है अगर उसे अगर निकल जाए और वही तो है जो प्रहाया गे आप सबी को मत्लब यहाँ प्रते हो गी ता नहीं हो पाया तो कोई दिक्कत नहीं है कोशन की ब्याख्या देखो इसको देखो ब्याख्या से नहीं मत्लब है पहले बतिया नापस में कहते कि द�निया का जो आत्मा आजुबा है वो क्या है कि जब चार महिला जाए बईट हैंगी वह बात नहीं करेंगी हो होता है तो किया मत्लब आप लो अच्छे से पडीए कितना संथा चुका हूँ कि दुबारा महोगे नहीं मिलने वाले है लेकि नहीं मुद्दी का में नहीं करती भिल्कुल भी चलो कि यहा आपका भी यान से यान सर दुष अगे बरते हैं गेहु चावल तो ता बाजरा में अदिक्तर मिलाए जाते है क्या दंखल कंकर पतर मिटी लोहे का चुर तो तेलकं पाउडर अदिक्तर क्या मिलाए ते है तो आप जानते नहें देको अगर अनाज है चाहे तो चावल है इन सब में कंकर पतर मिटी और लेए तो सातियों इन सब में अदिक मिलाते जानते है नहीं इन सब के पटिछ्चन् नहीं आचो उगर पत्षोब बहुत बिधिक माद्यम यहागा बीबाना आंसर स़ी आंसर है किسी का नाँ नहीं लूंगा इदुत सलिए मरुआँ नहीं आगे भड़ख आगे बड़श यहाँ बी स़ी आगे कुष नमबन नहीं किद्व湳 कि च्रिया में बाग ले से कोनудь नाूतियो, किद्वרכ का पonom L के सातियो पुंता पारमांएजन, � pregnancy तो आप दिऑेत आप chances嗎? यहां �inden के खिल फुत! दोोसute मता लेकी चिल詢़ियो 아마 शातियो Musk मता ल। sak ham Eventually परवार यहानि। भैझों किता ख़ाओता और � muitas Kir hi ko tak kad mas ki hutā towels have some fruit or shape अगर, उस पदार्ठ को हम them tasks will be open सicopनो हम सती क्ॉख़े,acjęसे रखते Nean planeta saati yoayasen sne rate क्�도 पदार्ठ क्ली song atrás सके। farmapas happier अबकी। iss to payi एशी किने लेगी क्रीया फेगी kekhani karne l facilities अद वा पहले अपनी मूल अबस्ता मे वापस नहीं आप आप आता है और भी आप फरमंटेशन की क्रिया होती है, इन सभी की सहायता से बट जो दुस तो मूल होता हो कत अंजाएम साथियो क्या होता इन में अंजायम का परिवर्तन होता यहाप सभी का दीव आमसर सभी आम सर बस्चर ते, आप देके अप दीव आमसर भाच्वाथ कहते यहाप पहफुदी यह ahora भी फरमंटेशन मे भाग लेता है, क्यमीर साथियो कर सभी होता है,izens जीमार जूता है, वा शिरके को अश्तो बैक्तर आश्येति जोफो ता जीवान के नांँम यें सिरचे को कै लिए के बने चालाता है ौक साब ता खमीर सेक्रो माइषि शेरए बी सी सात्यो इज़से का बनता इज़से बनता है कैं सराप यहाँ देकी जो में छीजे होती जो ता होता है। व़ई होता है एंजाएम का पर्वर्तन यहाँ पर आप लोगंका दीवागा अंचर सही अंचर है कोशनमार दस निम्य से क्यों़ परियकष्षक पडार्तखों के रूब मैं इसतेमाल होता है अप साथेो इ क्यों तब कोन साथे पदार्ट जिसका इस्तमाल थो कहा करते हैं हम करते हैं पुड प्रजर वेटिव के रूप में आप से अप शी हम बात करे पुड प्रजर्वेटिव के रूप कचो ई स्थिक seeing अप साथे पदार्त ज्ो ज़ल्� stream बोजद पड़ार् flown । खो़ पसना वेचा பटे भा palabras बोल mankind is the capital मी भद पढादरं कु खिल यूँ पहुड परमें ता fierce बोजद प्रेडाराभ लासको करादनी बोजद दानन्य बोग नात क्य� much यह अब यहम काई आब यहू avete भी colle शांझ में आब आप़मषादन भी नहीं मिaniu. पर जार माटा तेलय एजियाद सिसका म nouvelleा थारे. �ooooo तो सतोनीग दाउ Jerry आप अब हैंगा अमारा शीवाला आनसर षही आव सर है दोच तू यहापर कहेंगी अमारा सीजूस्तू कहाए यह सही आव सर है देखो अगर अगर हम दो सीत भोज़ पदारत खाते है तू काभी भी हम को डोस तू कुश रोक नहीं होता पड़ा किम कुकि यह कैसे और तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो तो � 7. कामला धोस्छो कहते. तोस्तो बिलॉबिन किमात्रा भरनेटीटंी सुभ़ हो थी है तोट्ट, ज़ब भिलॉबिन भरता है हमारे बलद के अनतर तो दोस्तो भिलॉबिन के बरने से आप जानते है कि poorie body के um Gom kena as bon kena is blue like blue like blue and red like blue कुच लोग कैटें कि खालिब पेसाब पीली होती अजटो आपसा नहीं होता है हमारी अंके, हमारी नकुन इसकिन मतलव सारे अंग दिरदरे पीले होने लगते है जोस तो दिएश्टो दियान देरा इसके लिये पलो के जूस है हरी पत्तेदार सब जीह आ है या और गाऔ मेद उंस्तो क्या लवा होता है या एक यासाब पवधा है इस पवधे कि jogo tane ko तास्ता ताकान उळे और मैंशूस होँई तोफ्रजाँस्द हूँँँँँँँँँँँँँ. बॉअन त Vijayal Ji मैंगी बाँई बाँँँँँँँँँँँँँँँँुँँँँुँँँँँँँँँँँँ. बनक्राँ स्थ तर दोलोगर लम्यदे केगा थो, सबसे बढ़ा करवद क्यों ताओता कालूरी की कमी यहापर पलड़बी जीने सब से पहले तो यहापर आन सर दोया और आए चलीट यहापर तो क्योनिक का अब रहा हूँ तो थो हमरी बवडि के अंदर थो जाहिर सी बाट है तो हमारी बवडि के अंडर आदनोसओन तरी प्होस्प्रित नहीं भंता हमारी कोशिखावों कें अंदर तो हमें उस समय थھकान काईन अनफोपो रहे। अब आप जानते हैं, खालरी के बारे में च्फोई दियो with achayok花on मोनuter se jouk mopose � Oscar वृर् கिस स्द्लित आहार ना गरहकरने mushrooms and food does not affect eatinghai से क्या प्रखाइं छ हे Yubashi's休息s休息s दोस तो आपे दी आख़नते, Santalit a'har i.e संत्लित आहार, narrating food संत्लित आहार Jis ko, हम कयते भीलेंस दैइत- Sel察债, साथयो, भीलेंस डiał दाइत आजी टाइत् होती है with balance diet as per the diet जो कहते हमार throws , looseweight況, इुवर्ग, तता हमारी,retenत कीना सक्ता क glyphlines हूँँओ खाए, इसरे क्योच्स tots यह improvements नहीं ज़ा लगी согित यह अर्द भाह strongly यूँउऎवर्ग तता हमारी अवर स Ghya due I came to meget बोल्ते ब्शल्दित तो तो ब्शल्दित आआआआआआआआआआआआआआआआआआ the balance diet in this balance diet is that each food and food for us this is very A lot means it is a very separate quantity in that we are not having any problem जाहिज़ जीबात भईया अगर हँप संपूलित आहार नहीं। If you do not take Themed foods, we will have some kind of food that in your body یाहंई अव ज़्चानि थ आक तो अ्पंदातए की कमré. या लीवन भाँती हो थो चानि एक वो आप of the body कां ती हो बोहनेँ मैंगवे नहीं खूए दिका हो दे दे सान्टूलिड आहर जन्रêts. रहाय � Bai Yes, मत्लव दंगक मत्लिड Aw no, और थो प़डा सो कमेगो तु क्या होगा या तो बऔ़ी में कंजोरी या दोस तो बहार में कमी या बऔ़ी में पामर कम बनेगी या भाल ल्गिडर जैएंगे डंात काले पर जाएंगे तो जाएगे एधम पतली होँजाए एगी अगर आखे बाहर निकल जाएंगी हद्डिया कंजोर चेर्ष चमक गायब हो जाएगी आखे इद्डम दूस तो लाल हो जायंगी अपको दिखाई कम पडेगा मतलप शोचो अगर आपका आहार संतूलित नहीं आना तमाम भीआदिया हो सकती हैं बहुत बीमारिए हो सकती हैं सोची है अप सब लोग जितना मैंने भोला है न बस मैंने आँसे काली भोला हृा। आप ग़हे ची बाठ हैं बिातामीन ए कम हुँँः परतोंधि वितामगिन दी कम हुए तो हद्डी रोग कलरी कम हुए तो कमजोडी मतलप कमाम प्रकार की प्राभलम दोस तो होंगी अगर आपका पोसर सन्तुलित नहीं है तो इसले कहते हैं की रोज कम्से कम साथे 3-4 जगराम सब जी खाओ 1-1.5 पते वाली 75 गराम अर लाई कान गरम कंद वाली सेवंटी, राम या क्नद वाली या वो वाशा, तो वो जर वाली, अलने प्रातईग couldna-t, funding-safety. रोज कमसकम चाँसोगराम कर्बो हिट्रे देलि कमसकम साल गराम खोड़ीन देलि कमसन साल गराम वाशा कहीे तीस कराम गुड़ कहाये तीस कराम आँद्उब्त मतलब यह सब ज़ोए होताै तो डोस डोब मतलब कहते है कि रहर बोगज पदार्त एक निस्चित मात्रां हैं हमारी बोड़ी के अवसक होताए और वहा में खाना परता है अवी ए नहीं है की आप इंट्चार करो, की मडब जा फिरी मिलेगा खाने दब लगी खाएंगे याजा दोसतों नहीं होताए आते है, पोटीन नमबर भोजन में आयो दीन की कमी से कुनो सी बिमारी होती है शकर भी गेंगा या फ्रता हूँ दी या फ्र रे केट दूस तो अगर हमारे भोजन में क्या दूस तो आयो दीन कमी तो हमें क्या हो सकता है अ अगर तीराक सी दीन कम होखा, मतल आयो दीन कम है, जब आयो दीन कम होता है, दूसतो थो, तो टी आ अद ग्रन्ती स्विल्लिँं होती है या तू स्विल्लीक होने से गलकन्ड अर्ठा साथी, इसको हम कहते है कि हमें गींगा हो जाति, था अद रीeyeक कतनी है,лек hi. अगे स्वास पमिलसबनायी लेता कर्ईव। शबस्तृीस phenomena, the soil designers 요. मिने पोने गा� because we are left both. वैब्推दक अंगर एक तिन summer,cano cold, Modi's body because the temperature is hot तेलीरे तिक बाधि आदिक अगर फ़ी कर्ईव। उपा पच evacuationtime, हमता underneath body, बक़्या कर्गों कर्ईव। तो जल्दी से आप लोग इसका अंसर दीजीए हमारी बोडी के उपा पचाई क्रियाों को नियन्त्रत करनेवाली तो खाद्दे पढाथ क्या ये कहेंगे हम लोग यहाप बिटामिन्स ये सही अंसर तो इस क्या होते है, ये प्रत्रची आहार होते है, ती यही तो सही उत्तर � तो सहीब बोल दे रहां बस आप तो जन ते रहे सहाती हों कियाप जो हमारी गरे ब्रेन में तो सहीथ कहेंगे भी भरेन में लग्भग 75% क्या तो हढ़ पानी होगा, तasında बारे बलद में तो सषस वरे बलड में लगबढक लगबढक... ँसकी लगबढक लगबढक नाईंददउ नायंत्गट्टृ परष्ण लगबढक इतना पानी है न तो होता है... हमारी हुछदी हो ऍस हो हमारे बोन में, हमारे बोन में, साती Voy shashtwayem arat o mein bis reven चालते हूं, hemeberg seasons hoo In our colony of nations कयोटा, मानी होडा, according to water अगर कहते है, more say, काng हमाоже दाब्ट में, मेडिक, wokari wan sand,hotab amazing bord कुकंके हमारे दाब्ट में, justka, if our teeth ये में दाब्ट में, पाशनी होडा Soo pes Dus, Out of யே एुधर स्काई । थफेआदिश्छis", automated Y. अनी �ancyat waves ल सा दी आदि में दरा म Beiji ल्टर. और प्र�命, एचद story तो औख लीख लिए । थ्फेँत। टाम बी्टοन,isk र personnes आदि अन ढ़ो है, या स्सlevant तो और या दे या सिन �假न है उसातियो जब नियाशिन की कमी होती हैं कुई भिसेज प्रकार के बहुत ही देंजरस इस किंट जीज होती हैं इस में होता है, चरम गा, जिस को हम तोचा का प्रदाह रोग कहते, इस को हम पिलाग्रा कहते हैं. पिलाग्रा एक आसी भ्यादी है, उसातियो पुरा उखर जाता है, अगर बहुती खतनाग वीमारी होती हैं, पिलग्रा, जो की नियाशिन की आबहाव में होती हैं, अगर दोस तो यहां आपका शीवाला आनसर सही आनसर. आगे देखे, हीमिकरर यंट्र का ताप्मान नियत होता, यहा देखे आप जानते है, कि खाध दे पडारतों को भाचाने के लीे, फ्रोजिन तकनिक सातियो होती क्या एं के यहा होती है सordnungग प्रोजिन तकनिक की, सातियो इस तकनिक में खाथ होता है कि, हम भोज वोछद पडारतों को, ड़ीक सरटेई ताप मान्पर रखते हैं दूष्तू यहं� bike हैंगे यह दूष्तू सही आंसर होता है आगे निंटिन निम में से कों सही नहीं नहीं गब पताश्तिक पाने में प़सी ल है जल पाच्नट में मदत करता है निसकरल घब गातक हो सकता है छ्रा से बूचनज मिरी बίत है, य numero वूअद्टे कता��도 बeilातिक है? ख्ॉछ णोस दिया के अपुर кат पूउनर ऺाण लिक, छ़िए बी दोरा प्रा लिए, फोँआर्टि कमना कर्दृा की तिरा कर्द elevated, which is not in under वं Sense, this is only in air today. यर छी एक today? तजन्गोगतना during Ramadan ौ दोयाताए प्लास्मात् land colder प्लास्मात् प्लास्मात् याप कर्प् backing बलरत प्लास्मात् बलरतगना Soil प्लाध्मात्ने �自己 प्लाज्म् कितना पानी होता है या अप जान्ते रही आप भागी आप ती मरजी यहापर एवादा आनसर सही आनसर है तोसे यहापर भी एवानसर सही आनसर अगे देखे बिम्दी परिछ्ठन किस किले करते है सातियो होता है कि जब हमारी बोडी के अनदर जब दोस तो बोडी के अनदर PTH Harmon पैरा खाराएद Harmon की अदिकता होती है तो यह हमारी हद्टीो में उपष्तिट केल्सिम को औव सोषित करके हमारे बलड़ में भेज देटा है जिस से की हमारी हट्टीो में के केल्सिम दोस तो क्या होता है किल्सीम कि कमी हो जाती है दोस तो और हदीो में किल्सीम कि कमी होने से रडीया कमजोर होती है और बहो जग्धि तुर जाती है जिसको हम कहते है आस्तीो पृरोसिस आस्ती रनजरता असा कियूं असा पैरा, � thread हरमोंकि अदिकता से होता है यह रोंध मूं काल्सिवम का पुंऱाव३ौर करता मरे बलद मैं मैं, दीखले गादमे पीगते हमें छाएक। यह झाँ � hepsकतार खीड muito or लीँ Somehow जी अउना ता उना मेंली यह तूरसी उ॑जान। यत from लाशे, अज Edin के ।।।।।ब्लईद़द आम mehr मैं ब्लईड़़ी yout अमग उने कि बीarest चिताबो भीगास जाहिजताँ किताबो जाहिजताँ भिजा, ता बिखा लीगश्ठ Может पॉऊशा आप अऔग न гл�rebbe जाई आप�� अउच परने में, अगे विपचभटा्य अप इस भी किताभ continuar व� आयोग �mb�ान्ता हम लो उसको भताते हैं अब अब क NZ Chalo आप को ए्न्टरनेत पर फरोसा है उसको आपनो थкतीलिकि आप मैंगते है और अप भल श्ााँबाथ तरस करे देखिट में अप � Investments लिग तयारे ती जाहिरших की था बात है। तारही बटारही तुरी भर नहींसे पडीए आपलो देर रखीए तुरी आब जानते मैं हमेंग साभी बोला सबटा के लिए अनधादूंद परनाही नहीं जरुवरी है. वो रखी अपने पास फिलाल कल मिलेंगे हम सभी लोग फिर बात करेंगे आसी प्रस्नो के बारे में और कल भी आप लोग औराम से पडियेगा भिल्कुड अच्छे से पडियेगा दख्काम उ किमत करियेगा कामारा पहले साई हूँए आप सबी सबी से कल जैहिंद