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ラットプルダウン(ビハインドネック)のやり方 肩甲骨を上下に動かすフォーム

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Published on Oct 2, 2013

ビハインドネックラットプルダウンの動画です。
ビハインドネックラットプルダウンは肩甲骨を上下に動かすように意識して行います。
この種目は肩甲骨周りと、三角筋後部の収縮を意識して行います。
バックダブルバイセップスのポーズ力の入れ方を意識します。

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