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広背筋を鍛えるチンニング(懸垂)の方法/筋トレ実践講座

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Published on Oct 12, 2016

広背筋を鍛える「チンニング」の方法です。
チンニングは、いわゆる懸垂のことで広背筋を鍛える筋トレ種目の一つです。ぶら下がれるところがあれば、どこでも行うことができ、特に広背筋に広がりを付けることができます。
腕で上げるのではなく、背中を絞って上げるイメージで動作するようにしてみましょう。

◆筋トレTV公式サイト : http://www.kintore.tv/

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