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5 C - Kurze Praxis (5. Woche) - Sonnengruß und Entspannung - Yoga Vidya Anfängerkurs

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Published on Dec 3, 2011

Eine 12-minütige dynamische Yogastunde für die tägliche Yoga - Praxis: 12 Runden Sonnengruß, gefolgt von Tiefenentspannung. Das kurze Praxis-Yoga-Video der 5. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Dieses Video ist Teil eines gesamten Yoga-Kurses: Du solltest also das Sonnengebet schon kennen, bevor du mit diesem Video übst. Keine Erläuterungen -- nur Anleitung zur Yoga-Praxis. Dieses Video eignet sich nicht nur für Yoga-Anfänger: Jeder, der eine Anleitung zur kurzen Yoga-Praxis sucht, kann davon profitieren: Fortgeschrittene Yoga Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Der Sonnengruß wird angesagt mit (1) Übungsanleitung (2) Affirmationen zur geistigen Entwicklung (3) Surya Mantras -- musikalisch. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Bodyscan: Du wanderst von unten nach oben durch deinen Körper. Dann spürst du dich als Ganzes von den Zehen bis zum Kopf. Getragen von Mutter Erde, inspiriert von Vater Himmel. Verbundenheit, Freude, Entspannung. Om.
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Yoga Kurse kannst du auch in jedem unserer Yoga Zentren und Seminarhäusern besuchen. Finde deinen passenden Yoga Kurs unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/.
Übende: Kerstin. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Schnitt: Lars.
Adressen von Yogaschulen findest du unter http://www.yoga-vidya.de/center.html . Yoga Seminare unter http://www.yoga-vidya.de/nc/seminar-u... . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses unter http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaen...

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