 अप सब को मेरे नमस देख, भी सेश्छन में में आप की साथ पहले हाजार दिन के बहत्व के बारे में बताूंगी, जिस से अप सब को मालुवहां के हम भारत में बहुत काम करे कौपोशन पे, और अबी लास्ट तोडे वर्षुम में हम लोग ने पहले हाजार दिन पे बहुत काम करना चालो किया है, तो पहले हाजार दिन मतलब क्या? पहले हाजार दिन मतलब जैसे बच्छ माख गर पदारन होता है, बच्छा रहता है पेख में, तब से लेके लबबक 2 साल तक जबई बच्चा होता है, उसको हम लोग पहले हाजार दिन कैते है, उसका महत तो यह है, बहले तो नाव मेंना बच्छा मैंवेख्चरीण होता है, मैंवेख्चरीण मतलब उसके पुडे च्पेर पाट च्छवे बनते है, अजिए नाब अदानाने के बात, पहले चेमदे है, अपने के बचे के है तो वगजन नहीं पर अपने चान वर र काईळ, ontoग़प कि नहीं, और वसाग भी जाता नहीं अपने नबी आतनेप नहीं. तो आद हमे ने तो सप्या थी में लचक थूप नहीं के लमाई है. नहीं व भगो भग़ती दिनी ख़ध़बरती आत गी, अगर छै मेंने में वडच्चे को अगर हम लोगने अच्छी टरा माका स्दन का दूट नहीं दिया, तो वगचि का नहीं वेट कम वोछाता है, लेकिन उसके हैएट पे भी आसर वोता है. तो अपको अपको बच्ची को लंबा करना, उसको पजन उसका बड़ाना है, तो पहली ची में आपको माके स्टन के दूट पे बहुत दियान देना पड़ेगा. आपको बरुबर दियान देना पड़ेगा की माका दूट बचे के पेच तक बहुच राए की नहीं. अपको माको कुक तनी मात्रा में लेना है। ये तो बताना है है, अपको इस माको भजना जोरी है, लेकिन उसे भी जाडा जोरी है कि कैसे बनाना है. किकी लेवन्ड़ु बहुडफ में देकते है, सब चका बहलोड जकाए है, उगर थो साई टीता होका आनी फिले तो लेँ जीगाँ पूगा और और दिहान मेगा. दिहान साई बॉर्जे कोंगना उखन लगे लगे बाटा कि कई colonial उगन लिए कोंगन पूगागे जीगा के रवाला के रवाठा की एक रवा तो, तो कुछ दियान में रहागता है कुछ ठहाए कि आप आप लोगने अच्छी को नहीं दिया तो बच्छिका वजन तो कम होगा ही लिक वोग नहीं अगा जो भग आप भी कम होगाएगी. और उसका महत्व क्या है पले हाजार दिन का कि लब बग पहले 2-3 साल में बच्छिकी हाइट और वजन तो बरता ही लेकिन उसका जो मस्टिक्स है. मस्टिक पी बहुत यी मात्रमे बरता है पहले दो पहले हाजार दिन में तो यह उसकमा तो है. तुस्टा यह कि अगर हम लोग ने पहले एक 2 साल में कुछ दियान नहीं दिया. और यह सपोजे बच्छा नाता हो गया यह बच्छिक वजन बहुत कम होगया. तो उसका जो नाता पन है उसको बच्छिको बहार निकाल लिग के लिए, नातेपन से बहार लिकान लिग की लिए, बहुती बहुती मुष्किल है. तो उसको हम लोग बोते एड़ रिवर सबल स्टन्टिंग. एड़ रिवर सबल सटन्टिंग मतलब कितना भी आप कोशिष करो, जो नाता हो गया उसको बहार निकालना बहुत जो लिए, सबसेविकलि आप तो तो साल के बाद. और अगर बच्छिको नातेपन से बहार निकाला माखे डूट से, तो फिर वो बच्छिको बहुती दिफिकलट, बहुती दिफिकलट आप टीन चार मेंने के बाद भी उसका हीट बडाना, बहुत दिफिकल करो, बहुती नीचे है हीट में. तो आप को सब वो दहान रखना है, की मदर को नूट्चिषन को तो तो अपकोज आप से प्रोटीन का, बच्छिको बजन अपका ब़टूएट चवादेन के लोच यह ज़ि� OBD. और बच्छिको बजन जिअन बड ना चीए डब उच्छाँप से, लोच कितना बडना चीए, चितना बडना चीए, वो में है की हें कितना बजन बडना चीए, अ Bushara kitha �gus chemicalsimes. किसे उसकर नापना च vere kise usko naapna hash के से उसकर जाजना च मखेची कपड़ रगे कि लगभश में न बगimaan baade kya Youksungku fråit. भी आपको बगी लग ढ़नीessed काच ना झ profession consciousness. भाखी तो य sicknessi to bakhi to spill एक बी। Prane sabi, if you have अपको फैले आख refere bhiur साथ ہी हम शीकेंगे कि अगर, लीग साथ है आप एक देहाते तरीअ सेचार। जीवन के पहले एक हाचाजार दिनों के महत्वपर बने स्पोकन टूटर्यल मैं आप का स्वागत है इस टूटर्यल में हम इं दिनों में अच्छे पोषन के पाइदों के बाद करेंगे अदिनों में अच्छे पोषन के पाइदो पर बाद करेंगे. साथ ही हम सीकेंगे कि इं दिनों में शिषुका पोषन कैसे किया जाता है. इस टूटोरिल में लिखे हुए कुछ ज़रूरी विषेयों को अलग टूटोरिल में समच्छाया गया है. जाथा जानकारी के लिए क्रुपया हमारी वेवसائट पर जाएं. आईए पहले समच्छते है कि जीवन के पहले एक हसार दीन क्या है. जीवन के पहले एक एक हसार दीन गर्बा वस्ता के पहले ही दीन से शूरू萼 होते है. वे शिशु के दूस्रे जनम दिन पर कतम होते है इन एखाजार दिनो में एक शिशु कितने अच्छितरा बड़ता है, यह उसका बहुविष्य भी तैकरता है यह अच्छितरर से पोशन दिया जाए, तो शिशु का बहुविष्य स्वस्त हो सकता है शिशु के शुर्वाती विकास के लिए अच्छा पोशन जरूरी है यह शिशु को बड़ने, सीखने और सफल होने में सक्षम बनाने में एक मुल्वुत भूमी का निभाता है आईए पहले एखाजार दिनो में हर सतर पर पोशन की जरूरत पर बात करे पहला चरन गरभा वष्ता है गरबा वष्ता के तीस्रे सबता ह 빨 से ब्रुन का लिए माग बडने लगता है इसके बाद यह पूरी गरबा वष्ता के सumbaiमै बहाद तेजगती से बडडता है जादातर माँँ को इस समय अपनी गर्भावस्ता के बारे में पता भी नहीं होता है. इसलिये सभी महलाँँ को उनकी प्रज़न उम्रमे अच्छे भोजन का सेवन करना चाही ए. गर्भावस्ता के योजना बना रही महलाँं के लिए यह विषेश रूप से जरूरी है. गर्भावस्ता से पहले स्वस्त जीवन्शेली शरीर में फैट और माँ स्पेश्वों का प्रतीषत जरूरी है. अन्यट उटूर्यल में कीशोरा वस्ता और पूर्वगर्भावस्ता के पोशन के बारे में बताया गया है. जाडा जानकारी के लिए क्रुपया हमारी वेप साइत पर जाएं. तीस्रे ती मही के समय दिमाग की कोषिका है फैट की एक परत से ड़की होने लगती है. इसे माईलिन शिथ कहते है, यह दिमाग की कोषिकाएं के भीच से संदेशों को जल्दी से बेजने में मदद करता है. सात्वे महने तक व्रुण का दिमाग बरी उम्रे के अन्सान के दिमाग जैसा रूप लेने लकता है. सात्वे आत्वे और नववे महने में व्रुण के दिमाग का तेजी से विकास होता है. यह तेजगती एक चीज के बिना संबहव नहीं है. यह वह पोशन है, जो शिषू को माग के खाने से मिलता है. माग का आहार शिषू के शरीर में फैट और मास पेशूं का प्रतिषत तेखरता है. यह शिषू की खाने की पसन भी तेखरता है. माग को अलग अलक टरह के पोशन तत्वों से बहर्पुर, मोसम और जगग के हिसाप से खाने को खाना जाहीे. उसके शरीर में बहर्पुर मात्रा में आईरन, फोलेट, और कल्ष्यम मोझुद होना जाहीे. गर्भा वस्ता के समय आयो दीन के चीजों को लेना जरूरी है. उसे बहर्पूर प्रोटीन, अच्छे फैट, और जरूरी पोशक तत्वो खाने चाहीे. इन पोशक तत्वों के स्त्रोत इसी श्रुंकला के अन्य टॉटर्यल में दीए गये है. नहीं तो दिमाग की ज़रूरी विकास की प्रक्रिया बादिद हो सकती है. शिषु में जन्मदोष और सव्द्न्या नात्मक डोष भी हो सकते है. एक प्रसिद्द उदाहरन नूरल तूब डोष है. दिमाग और रीड के शुर्वाती विकास के लिये फोलेट, बी त्बल्व, और कोलिन की ज़रूरत होती है. गर्बा वस्ता से पहले माग को बहर्पूर मात्रा में फोलेट लेना जाहीे. इसे गर्बा वस्ता के शुर्वाती हवतो में भी लेना जाहीे. वरना, नूरल तूब का विकास गलत हो सकता है. इस से दिमाग और रीड की हद्दी में जन्मजात डोष हो सकते है. गर्बा वस्ता के समैं माक के वजन बन्ने की तिफ सीषु के स्वाश्तों को तैख करती है. आजि माए जिनका वजन बहत कमना हो, उनका जाडा वजन बन्हा अच्छन नहीं है. इस से बज्पन में बडापे कत्रा बडजाथा है. गरबा del Toros पा म� はमिला Ond service brings great dangers to women in front of their womb, इज से विष्वु के जीवन में बाद में मोऍगे होने का And more dangerous when we are pregnant. गरबा 컬러� समए मैं की जीवन त्सींटां कों on a pregnant woman, छेली भी एक ज़र दिवोажи कन न olsun सब क Huhin about to get pregnant too. गर्बा वस्ता के समए गंभिर्तनाव, उदासी, या हिन्सा से बचना चाहीए. आज़े नकारात्मक अनुवव, एक विकाशिल ब्रून पर गेह्राई से असर कर सकते है. दूम्रपान जन्मके समए कम वजन या समय से पहले प्रसव का कारन बन सकता है. यह शीशू के जीवन में बाद में मोथापे के खत्रे को भी बड़ा सकता है. शराब और तंबाकु का सेवन नहीं करना चाहीए. पोशक तत्वों की हानी को कम करने के लिए, रोगों को तुरन्त रोका या इलाच किया जाना चाहीए. गरभा वस्ता के 270 दिनों के बाद शैश्वा वस्ता पहले 1,000 दिनों की दुस्री वस्ता है. शैश्वा वस्ता के दोरान शीषू का मस्तिष्क संथुलन जैसे मोथार कारीवन को विकसिट करता है. यहन नहीं यादे बनाने और बाद में उने याद करने की ताकत भी विकसिट करता है. इस तर पर नवजाच शीषू की सहीड देखभाल की जरूर अद होती है. इसी श्रंकला के दुसरे tutorial में नवजाच शीषू की देखभाल के बारे में विस्तार से बताया गया है. नवजाच के दिमाग के बडने के लिए माग का दूज सब से अच्छा खाना है. इस में अलग अलक तरह के पोशक तत्व, रिद्धारक, और हरमून होते है. यह रह मा और उसके शीशू के लिए खास गत्कों से बना है. बाजार में मिलने वाले कोई भी दिभभे वाले दूर माग के दूध के समान नहीं हो सकता. दिमाग के विकास पर इसके असर का मुखाबला नहीं किया जासकता. माग के दूध में उच्छ स्थर का DHA और EPA होता है. यह शीशू के दिमाग के बडने के लिए जरूरी है. चाह महने तक सिर्फ माग का दूध पिलाने के कई पाइदे है. स्तनपान कराना शीशू का दिमाग तेज होने के साथ जूडा है. यह जादा शीख्षा प्राप्त करने और बहेतर कमाने से भी जूडा है. यह सभी आएके स्तरों के शीशूं और कीशोरों के लिए सच है. तिमाग का विकास सरफ माग के दूध कारन नहीं होता है. माग के दूड पिलाने का अनुबहो भी इस में योग्दान देता है. स्तनपान कराने में माग शीशू के भीच काफी भावनात्मक बंदन और पोशन शामिल है. यह शीशू के समवेदी और भावनात्मक नियंट्रन को मजबूथ करने में मजद करता है. यह ग्यान समवंदी और सामाजिक भावनात्मक विकास दोनों के लिए जरूरी है. इन पाइदों के लिए सही तरीके का इस्तमाल कर के स्तनपान कराना जाहीए. अगला शीशू अवस्था में दिमाग के विकास पर बात करते है. एक शीशूक दिमाग तेजी से बड़ता हुयक विकसेथ होता रहता है. भालया वस्था के दो़ान शीशू कद्ंभाध वि बिbedingtच टीमाग को write झाहिए, बिस्किल कामों को करने की ताख भगत था है. ख़ीज ने सबन्द बनाने में वेस्ट है, इस समइ जीवन में किसी بई समः की तुलना मैं इस तरह के सम्बन्ध धजी से बन्ते है. इसके कई और फाओध है! यह हचिषु को तेखी से नहीं चीखने में मदध करता है, यह शिशु को बदलते परीवेश और परी सितियों के अनुकुल होने में भी मदद करता है. शिशु के जीवन के दुसरे साल में दिमाग के बाशाक शेत्रो के कुछ हिस्सों का विकास होता है. इस से शिशु की बाशाक शमता हो में देज वुद्दि होती है. यह भाशा सिखने की शमता भी विकसिट करता है और नहें कवषल सिखने की शमता को भी. इस अवदिके दोरान पोशन बहुत जरूरी रहता है. शिशु के विकास शिल दिमाग के लिए प्रोटीन, अवरन, जिंक और आयोडीन जरूरी है. अन्यज़रूरी पोशक तत्व है, DHA, EPA, COLEAN, B12, आदी. अवरन पहले एक हजार दिनो के समए दिमाग के विकास में जरूरी भूमी का निभाता है. इन एक हजार दिनो में अवरन की कमी से होने वाले नुकसान को सुदहरा नहीं जासकता. इसे पड़ा इ लिखाई, सामाजीक और भावनात्मक स्वबहाँ में कमी होती है. यह भी शामिल है, एक सामाजीक समपरक और सतरकता. चिट्चिड आपन बडजाना, जरूरत से जाडा सावदानी, गर में और गर के बाहर खेलो में कम रूची. यह देगभाल करने वालोद्वारा दिए गए द्यान और भाट्चिद को कम कर सकता है. यह आगे जाकर शिषू के खराब विकास का कारन बनता है. आईरन के कमी से दिमाग में रासाएनिक पडार्ठों को भी प्रभावित करती है. यह चिंता के उच्चस्तर से जुडा है, और बाद में जीवन के अवसाथ के साथ. इसका असर नोकरी पर भी पडता है. शिषों को आईरन से बहर्पूर खाना देना जाहीए. नहीं तो वे बहर्पूर आईरन की मात्रा नहीं लेंगे. अतहा 6 महने की उम्र के बाद पूरक आहार देना ज़रूरी है. पहले एखाजार दिनो में कुपोशन से होने वाला नुक्सान हमेशा की लिए रहे जाता है. इस से दिमाग तेज नहीं होता. इस जरूरी अवधी के दवरान लगातार कुपोशन के कारन कद में कमी होती है. जीवन के पहले डो वर्षो में कद के कमी या स्टन्टिंग को थीक नहीं की आजा सकता है. यह शिषु के आने वाली पिडियो पर भी असर करता है. कुबोशित महला हे कुपोशिड भीटे और भे दियों को जंड़ण देती है. बाद में ये पुपोशित भीटिया बडी होकर कुपोशित मा बन जाती है. इसे में वे कुपोशन का एक चकर बनाते है जो निरन्तर जारी था है. आने बाली पिड zawsze के कश्नी को त्तीक करने में 2 & 3 पिड़्या लएकती है. आछ यहं कारण है! ziejे कार�지만 भार ध में 1.19 छhabt नहीं वाहलाकी � facilitating on me only 5 feet. पहले 1,000 दिनों के समः पोशन में सुदार कर के इसे रोका जासकता है. अब यह तोटर्यल यही समाप्त होता है, यह स्क्रिझ्ट भेल्ला तोनी द्वारा अनुवादित है. मैं स्निहां किता देव्गे कर अब आप से विदा लेती हूँ. हम से जुडने के लिए द्वाद