 अभी ये तू्टल में अपको चाथ मेंने के बच्चे को क्या क्या थ्यब ऱल्ट्सिठी्स कच्पे बनासकते हो ये कैसे किलासकते हो तो जो तू्टल आप डो तूल्स है वेज्धन रेसिठीस डर नोंवेज ऐसिठीक अप अआप देखरेंटिटग, तीं छार रगग milam mixeskar यो तो नीम्कि पत्तिजो ते कदी लीव्स पोलते है तो उब यो भी आप डाल सेकते हैं। तो आल�लब जुत काप को सात में जोडके बच्छा काना बनाना है कितनी भार दिना है वो बी मैं बताह हैं तो अप्टिगकाप कादाबाटी भी थे तैंदाया चीए अब की वाटी तुछ of aad hi baate na hai. तुटर मेंगे दिखाए सु, Atar mein de dikhae so, अपकी वाटी ख़ूई ज़ूए ची, aur apki vaati na hai, अपker bhi abko bhi abko bhi abko bhi, अपकी बाटी सो लग़ां thanwaa baadii nanahen अद्यी वाटी शवास वेवें लिए धी हैं तुर दिएंो हो डिजाज लोंके कितनी बडी वाटी हो। तुर तुक आप या Analytics आप को दिए बडी लगता है यी वाटी के रँक दिए आप वाटी वाटी वाटी की घ़ेगा पर दि़ान हो जागिर थी कि तुशनु je शाकहारी काना बनानिके तरीको के स्वोकं टॉउर्यल में आपका स्वागत है, इस ।ॉटॉर्यल में फीखे। सात महीने के शिस्वों के लिई पूरग आहार कि उसरूरी है, शाकहारी काना जैसे कध्ह्हैल के भीजुं का दल्या बनानिका तरीका, कुलित्द और चोलाई के पट्तों का दल्या, राज्गीच्चीरा और लोभीखा का दल्या, मेति के पट्तों का दल्या और, कोट़्ा के साथ चने का दल्या. शिशू पहले साल में, जब गुधने अर पहरोंपर चलना सुप्रुई लग करता है, इसिलिए उसके उरजा की जरूरत भी पडती है चैसे आत महीने के शिशू को, पूरक अहार मे तो सो कzas कालरी की जरूरत होती है इसिलिये खाने की मात्रा निमित्रूब से बड़हने चाहहीई याद रक है, साथ महीने के शिशू को स्दन पनकराना जरूरी है और उसके साथ पूरक आहार देना भी इसिले शिशु के साथ नहींने होते ही देन में 3 बार आदा कप पूरक आहार दें आदा कप पूरक आहार तक्रीबन 125 milliliters या फिर 8 बडे चमच होता है अप तक शिशु तरह तरह के खाने आराम से खाथ चुका होता है क्योंकी पूरक आहार उसे चै महीने से ही दिया जाता है आब उसे 2 अलगलक खाने देना शुरू करें पर याद से गोता हुए या पिसा हुए ही खाना दें और खाना काफी गाडा होना चाहीे पतला नहीं शिशु को मोसम और अपने अलाके में उसके खाने में पोषक पूडर मिलाएं जैसे की दाने और भीजों का पूडर अंकुरित फलीों का पूडर कडी पतों का पूडर और सैजन के पतों का पूडर यह सब इसी श्रिंखला के एक अनी टॉटर्यल में बताया गया है पर जब तक शी brincू एक साल का ना हो उसके काने में नाँँकcovery ना डालें और जब तक वो, टो साल का Despite of 2 years का ना हो, तब तक छीनि या गुड भी ना डालें अबम देखहेंगे पूडर काया मिला एले कुझ शाकाहारी खाना बनानते के यह तो बड़े केले का आदाबाग नारिल का दूट या माका दूट और एक चमज डाने और भीजों का पाउटर दल्या बनाने केले भीजों को अच्छे से दूए फिर एक बरतन में डालकर उसके उपर तक पानी डाले और प्रश्र कुकर में बाद में पीज को प्लेट पर रखकर तंडा होने दे फिर उंका बाहरी चिलका निकाल दें और मिक्सर या सिल्बर टेपे डालकर गोट लें अलक से एक बरतन में केले लिए पाउटर आदाबाग पाउटर या माका दूट बीज को प्लेट पर रखकर तंडा होने दे फिर उंका बाहरी चिलका निकाल दें अर मिक्सर या सिल्बर टेपे डालकर गोटलें आलक से एक बरतन में केले को चमच سے गोटलें कत्हल के भीजों और केले को मिलाचकर फिर से गोटलें उस में 2 बड़े चम्मच नारिल का दूद या माग का दूद डालें और दानें और भीजों का पाव्टर भी डालें फिर अच्छे से मिलाएं दीमी आंच पर तीं से चार मिनट पकाएं कत्हल के भीजों का दल्यार है ये दल्या इन सभी से बर्पूर है प्रोटीन, औमेगा त्री फाटी आसिट, पोटाश्वम और फोस्फोरस अगला सिखेंगे, कुलित और चोलाई के पते का दल्या इसके ले चाही तो बड़े चम्मच कुलित का पाव्टर तो कब दूले हुए चोलाई के पते एक चोथाई कडी पतों का पाव्टर, आदा चम्मच गी पहले, कुलित को साथ से आद गंतो के लिए पानी में भिगोले फिर चलनी में डाल कर अच्छे से दोए सारा पानी निकलने के बाद, एक साथ सूती कपडे में बांत कर अंकुरित होने दे अंकुरित कुलित को दूप में एक या दो दिन सुखाए बाद में दिमी आच्ठ पर आथ से दस मिनद तक भूने और खंडा करे फिर पीस कर पाव्टर बनाले, इस पूरे तरीके को माल्टिंग कहते है साथ साथ बरतन में गी गरम करे और उस में चोलाई के पते डाल दे चार सि पाव्च मिनद तक पकाए, फिर खंडा हूने दे और मिक्सर या सिलबटे पे डाल कर गोट ले अप दो बडे चम्मच पानी कुलित के पाव्टर में डाले अच्ठ से मिलाएं ताकी गान्ते ना बने फिर इसको 6-7 मिनद तक दिमि अनछ पर पकाए अब गोटे हूए चोलाई के पते एस में डाल कर अच्ठ से मिलाएं दिमि अनछ पर 2-3 मिनद तक फिर से पकाएई और कडी पते डाल कर मिलाएं फिर आनछ से उतार ले कुलित और चलाई के पत्तों का दल्यार है इस दल्ये में ये सभी है प्रुटीन, अमेगा त्री फाटी आसिट, कल्शियम, फोस्फूरस, अएरन, और पोटाश्यम दियान दें की आप अपने इलाके में मिलने बाली पल्या और हरी पत्तिदार सब्जियों से ये दल्या बना सकते हैं हमेशा पल्लियों के साथ साथ जवार, नाच्नी, कोद्रा और अनाज मिलाकर ही पकाएं इन सभी को एकठे लेने से शिषु को पुरा प्रुटीन मिलता है आप शिषु के खाने में अनाच्का पाूडर या फिर जवार या नाच्नी का पाुडर मिला सकते हैं आप दल्ये में पकाकर गोता हूँआ अंकुरिच जवार या नाच्नी भी मिला सकते हैं तीस्रा हम सीखेंगे राजगीरा और लोभ्या का दल्या इसके ले चाहिये मूल्तिं किया हूँआ राजगीरा का पाूडर ले और जरुरत के जितना पानी मिला है अच्छे सी मिला हैं ताकी गान्ते ना हूँ अब इसको दीमी आंच्ठ पर 2-3 मिनेट तक पकाएं और गोता हूँआ लोभ्या भी मिला ले मिला कर 4-5 मिनेट पकाएं फिर आंच्ठ से उतार लें आखिर में एक छोथाई चमज सैजन के पत्तों का पाूडर इस दल्या में मिला है राजगीरा लोभ्या का दल्या तैयार है इस दल्या में ये सब भर्पूर है अमेगा त्री फाथी आसिट फोस्झोरस मैगनीश्यम आईरन, पोटाश्यम और कल्ष्यम आप इस दल्ये को डो गलक-लक अंकुरित की हूँई चीजों से भी बना सकते है जैसे नाच्नी, जवार, मत्की, चना, वगेरा चोथा हम सेखेंगे अब आगे बदते हैं बदतन में एक चमज गी गरम करीं और, मेगनीश्यम पते डल्या इसे बनाने के चाहिये डो कब दूले और दन्दी काटे हुई मेगनीश्यम बनाने का तरीखा इसी श्रिंख्ला के अने टॉटोरल में पताया गया है अब आगे बदते हैं बदतन में एक चमज गी गरम करीं और, में तीके पटे डल्कर 2-3 मिनेट पकाएं फिर किसी प्लेट पर डल्कर खंडा कर लें मिखशी असिलबटे पर डल्कर फिर भोट लें और दीमी आजपर 1 मिनेट पकाएं साथ में 2 बड़े चमच अंकुरित फलिव का पाउडर भी डलें अच्छे सी मिलाएं ताकी गान्ते ना पडें जरुरत पडें, तो उबाल कर खंडा किया हूँआ पानी डल लें फिर इस मिश्रन में 2 बड़े चमच पिसा हुए नारिल डलें नारिल को पिसने के लें ताजा गिसा हुए नारिल ही लें और फिर पिसें मिश्रन को साथ से आत मिनट दीमी आंच पर लगा तार हिलाते हुए पकाएं मेखी के पते और पल्लिव का दल्या तैयार है इस दल्ये में ये सब भरपूर है प्रोटीन अमेगा त्रीफाटी आसिट इसे बनाने के लिए सिरफ अनाज या फिर अनाज के साथ जवार या नाछनी जैसा कुछ मिलाएं पांच्वा सीखेंगे गोते हुए कोद्रा और चना बनाने का तरीका हमे चाहे तो बडे चमच कोद्रा तो बडे चमच अंकुरिट किया हूए चना तीन बडे चमच नारिल का दूद और एक चमच गी एक स्टील के बटन में तो बडे चमच कोद्रा लें फिर अच्छे से दोएं तो बारा उस में तीन से चारत बडे चमच पानी डालने फिर प्रषे कुखकर में तीन से चार सीटी लग्वाएं और चने को भी अलग से चार से पांच सीटी लग्वाएं फिर उसे गोट लें श्टील के बटन में एक चमच गी डालनें पका हुए कोद्रा गोटा हूए चना और नारिल का दूद डाल कर अर चार सी पांच मिनेट पकाएं कोद्रा के साथ गोटा हूए चना तयार है इस में ये सभी बर्पूर है प्रोटीन, अएरन, फोस्फौरस मैंगनीश्यम, कल्ष्यम और पोटाश्यम ये स्पोकन टॉटोर्यल यही समापत होता है अएरन, बेला टूणी अप से बिदालेति हूए हम से जुडने के लिए द्डनेवाद साथ मेंने केचिषू के लिए मावसाहरी कानोपर बने स्पोकन टॉटोर्यल में आपका स्वागत है इस टॉटोर्यल में हम सीखेंगे साथ मेंने केचिषू कुछ माउसाहरी खाना बनाना शिरू करते है सात महने के शिषू को पूरक आहार से एक दिन में दोसो कालरी की आवशकता होती है इस उम्र में दिन में दीन बार आदा कब भोजन खिला ना चाहिये आदा कब लग भग एक सो पच्छिस मिलिलिटर या आभग एक सो पच्छिस मिलिलिटर या आथ बढे चंम्मच काना होता है केवल गोता हूँए और प्यूरी किया काना ही देना जाहीये शिषू का काना जोर उरन जितना गाडा होता होना चाहीये शिषू के लिए कहना बनाते सम vin हमेशा स्तानीः उस्मी सामगरी काई उप्योक करे, सुनिश्ठित करे कि आप आप अपने शिः। को खाद्या पदाद्यों का मिश्रन देले है. क्रपया यह भी सूनिश्ठित करे, कि शिःूके एक वरषका होने तक किसी भी खाने में नमक न दाले. शीशु के दोवर्ष्खा होजाने तक जीनी और गुड नहीं डालना जाहीए. मासा हरी खाना अच्छे प्ट, प्रोटीन और अन्यश शुख्श्म पोशक तत्वों से बहर्पूर होते है. ये पोशक तत्वो शिषों के उचिद वुर्द्धी और विकास के लिए आवश्षक है. चिकन, आंदे और मास जैसे खाने दिये जासकते है. अब सात महने के बच्छों के लिए कुछ मान साहरी खाना बनाते है. पहला है सुखी मचली का पाअडर. इस पाअडर को बनाने के लिए आपको सुखी बोंभिल मचली की जरुरत होगी. तरीका चार्या पाच बोंभिल मचली ले. चाकूया केंची से सिर, पूच और पंख कातकर इसे साफ करे. फिर सुखी हुई मचली को मद्धम आकार के तुक्रो में कातले. तुक्रोंको दिमी आच में तवेपर पाच से दस मिनड़ तक भून ले. इसे ठन्डा होने दे और फिर पिसकर इसका बार इक पाअडर बनाए. सुखी मचली का पाअडर तयार है. इसे एक हवान न लगने वाले डबभे में बन्द कर के रेफ्रीजे लेटर में रखना चाहीए. एक दो चोटे चम्मच पाअडर शीषू के खाने में मिला सकते है. किसे भी स्थानिय सुखी मचली का उप्योक कर के यह पाअडर बनाया जासकता है. तुस्रा है अंदे और अंकुरित हरी मुंक की पूरी. इसको बनाने के लिए आपको चाहीए एक उबला अंदा, एक बडा चम्मच हरी मुंक. बनाने का तरीका हरी मुंको दोए और चे से सात गंटे तक भीगोए. पानी चाने तता मुंको तुन्दे और सुखी जगगपर रख दे. दियां दे की अंकुरन मोसम पर भी आदारित होता है. इसे गर्म्यों की तुल्ना में सर्दियो में अंकुरित होने में अदिक समय लगेगा. अंकुरन होने के बात इसे आदाक क्य पानी में पांच से दस मिनद थक उबाले. इसे ठंदा होने दे और फिल चम्मच या साफ बातों से इसे गोत ले. अभले अंदे कोब पलेट पर लगे. अन्दे को चम्मच या साप हातों से गोट ले अब गोटे हुए अन्दे को गोटी हुई अंकुरिद, हरी मुंके साथ मिलाए और अब यह परोसने के लिए तयार है अगला सीखेंगे चिकन कलेजी और कुटकी का दलिया इसे बनाने के लिए आपको चाहिए अदा निमबू, तोडा सा हल्दी पाव्डर बनाने का तरीका, कतो रे में एक बडा चम्मच कुटकी ले इसे दोए और आथ से दस गंटो तक भीगोए दूले और साप चिकन को एक कतो रे में रख हे आदा निमबू का रस्, और थोडा सा हल्टी पाव्टर इसे पन्द्रह से भीज मिनद तक अलग रख है फिर पेन में आदा कप पानी में चिकन कलेजी को पकाए साथ से दस मिनद तक पकाए इसे खंडा होने दे, और फिर इसे चम्मच या साप हातो से गोटले फिर भीगे हुए कुटकी कुटकी कुटकी ले इसे तंडा होने दे, और फिर इसे चम्मच या साप हातो से गोटले फिर भीगे हुए कुटकी को अच्छी तरह दोले फिर इसे एक कब पानी में पकाने के लिए बरतन में डाले पानी के सुखने तक पन्दरह से भीज मिनद दीमी आज पर पकाए गोटे हुए चिकन कलेजी को इस में डाले और अच्छे से मिलाए चिकन कलेजी और कुटकी का दलिया तैयार है अब सिखेंगे बक्री की हद्डियों से बना सूप इसे बनाने के लिए आपको चाहिये डोसो ग्राम साफ और दूली बक्री की हद्डिया तो भारी कता टमातर, आदा चोता चम्वछ जीरा पौव् Kush himal tal. आदा छोता चम्वcipe of turmeric powder आदा चोता चम्वछ थेई बनाने का परी का, बरतन में गी गर्म करे, और भारी कता टमाटर थाले जीरा प� Norway kantra and turmeric powder is Daf easiest way to make it अच्छे से मिलाए और दिहीमी आज़पर 2-3 मिनद तक बूने इस में साव की गब भकरी की हड़िया और एक लिटर पानी डाले इस में दिहीमी आजपर लग भग 30 मिनद तक पकाए रद्टीयों को अलग करने के लिए, शोर्भा को चाने हरद्टीों से शी efectoशु का भागबूद सकता है शीशू के खाने में पानी के ब� whole रवा का अप्या जा सकता है नांेल के � जैसे, वितामिन दी, ए, भी तु, भी नाएन और भी तुल्व के स्त्रोत है. इन में कल्षीम, मागनेशीम, पास्पोरस, अएरन, जिंक, और सेलेनियम भी मोईजुद है. अच्छे स्वास्ट के लिए इन खानों को शिषू के आहार में शामिल करे. इसी के साथ यह तुटर्यल यही समाप्त होता है. यह स्क्रिब्ट भी का सेम्वाल दवारा अनुवादित है. मैं स्निहां किता देवगे कर अब आप से विदालेती हूँ. हम से जुडने के लिए दन्यवाद.