一日五分で腹筋を割っちゃう、スーパーサイヤ筋トレ方

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腹直筋下部→腹斜→腹直筋→下部って感じの高強度サイヤ筋トレ方だ！
これができれば、１日たったの５分で腹筋が割れてくるだろう‼
ムリはしないでね(^^;;

最近放置気味だがブログもチェック‼
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