Loading...

Как приготовить обед за 6 минут - теплый салат с баклажанами и перцем в микроволновке

7,305 views

Loading...

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Sep 9, 2015

Теплый салат с баклажанами, помидорами и перцем за 6 минут! Это не шутка - это реальное время, которое понадобится для приготовления низкокалорийного салата из овощей. К тому же это очень просто. А поможет нам в этом - микроволновка. Причем, готовить в ней мы будем только баклажан! Это и есть главный секрет нашего быстрого салата - все ингредиенты, кроме баклажана в нашем салате будут сырыми. Просто мы добавим их в горячий, только что вынутый из микроволновой печи, баклажан, быстро смешаем, посолим, поперчим и заправим растительным маслом. Так у нас получится теплое, вкусное овощное блюдо с минимумом калорий и максимумом полезных веществ.
Ингредиенты

Баклажан – 1шт.
Перец болгарский – 1 шт.
Помидор – 1-2 шт.
Лук репчатый – ½ луковицы
Зелень – петрушка, укроп
Соль, перец
Масло растительное

1. Моем баклажан, отрезаем зеленый кончик. Нарезаем полукольцами шириной 1 см. Выкладываем в стеклянную миску или тарелку, пригодную для использования в микроволновой печи. Ставим в микроволновку на 4 минуты (мощность 750 вт.).
2. В это время моем и нарезаем остальные ингредиенты. Лук и зелень режем помельче, помидоры, перец – кубиками.
3. Вынимаем баклажан из микроволновки и сразу, в горячий еще баклажан добавляем лук, помидоры, перец, зелень.
4. Все перемешиваем, солим, перчим по вкусу. Заправляем растительным маслом.
Вкусное диетическое блюдо готово!

Если у вас большой баклажан или сразу несколько, нужно увеличить время варки в микроволновке.

Вы можете экспериментировать с этим салатом сколько угодно - добавлять и заменять ингредиенты, использовать более питательные заправки (сметану, майонез), добавлять готовые мясные продукты, чеснок, любимые специи.
Не бойтесь экспериментировать!
Приятного аппетита!

http://vkusnyjrecept.ru/ - Вкусный рецепт - кулинарный сайт для тех, кто любит готовить дома.

Подключайтесь к нашим группам:
FB: http://www.facebook.com/vkusnyjrecept
Одноклассники: http://ok.ru/vkusnyjrecept
Твиттер: http://twitter.com/vkusnyjrecept

Loading...


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...