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Football (1/5) Séance Physique Division d'honneur

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Uploaded on Sep 15, 2009

Préparation physique en football

http://www.athlete-endurance-football...
http://www.athlete-endurance.com

1ère répétition de:
Séance 3x6'30'' Récup 1'30
Atelier VMA (le premier que l'on voit)
Atelier Vitesse explosivité (le second)
Atelier Capacité aérobie (le 3eme)
Sur ce passage, la partie développement "capacité aérobie" a été écourtée de 2 tours pour les joueurs en démonstration

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