 अप सब को मेरे नमस देख, भी सेश्छन में में आप की साथ पहले हाजार दिन के बहत्व के बारे में बताूंगी, जिस से अप सब को मालुवहां के हम भारत में बहुत काम करे कौपोशन पे, और अबी लास्ट तोडे वर्षुम में हम लोग ने पहले हाजार दिन पे बहुत काम करना चालो किया है, तो पहले हाजार दिन मतलब क्या? पहले हाजार दिन मतलब जैसे बच्छ माख गर पदारन होता है, बच्छा रहता है पेख में, तब से लेके लक्बब 2 साल टक जबी बच्छा होता है, उसको हम लोग पहले हाजार दिन केते है, उसका महत तो ये है कि पहले तो नाव मैंना बच्छा मैंनीफेक्षरिंग होता है, मैंनीफेक्षरिए मतलब उसके पूरे जो सपेर पाद सेवे बन ते, वगंते है, मैएदु बन ता है, � bible , बन ता है, वगले जी, वगले जी, मुस्टिक्स है, जो सचंब्टी जो, बाल यह फब उसके पहले नाव मैंनीफे बन रहे है. और नाव मैंने के बाद जो पहले चही मंने है, आरे, चे महने है, वहदचे की हाएट अर वएट ज़न हैे फ़ण वैदच माट्राँ भगती हैत की, अगर छे महने में बच्छे को अगर और लंभा करना है, अगर बच्छे के लंभा करना है Miss- तो वो बच्चे का नहीं वेट कम हो जाता है, लेकिन उसके है आइत पे भी आसर होता है. तो आपको अपको अपको बच्चे को लंभा करना हो उसको बजन उसका बडाना है, तो पहली च्ही मैं आपको माके स्टन के दूट पे बहुत दिहान देना पडेगा. आपको बरुबर दिहान देना पडेगा कि माका दूट बच्चे के पेट तक बहुच राए कि नहीं. और आपको 6 मन्स है अपका कोंप्लिमेंटर वीटिंग, एक पूरका हार. नहीं बप्ष्छी को किनी बार काना देना है, किया काना चालू करना है. किनी बार भी देना है, क्या देना है, खोंसे खॉर्ग्रुप खालू करना है, और किनी माट्रा में लेना है, ये भगा तो बता नाही है पूर अगा उध्ला है दो जान्ठ़ जॉरी है, ले कि वहन तन आदा जॉरी है कि कैसे बना आगा है, कुकि लोग भरदध में देकतै है, सब जगञाँ भगत जगजागपय फ्रजक कऱे है, उ देकते की मां बहुत पत्ला पानी जैसा चावल देरी हैं चावल का पानी देरी हैं, दाल का प्सुझ पानी देरी हैं गर पानी जासा देंगे तु �beachya pani jasa patlain rahega आगर आपको उसको मुधा करना है उसको लम्वाई में उसको बडाना है तो उसकर जो कंशिस्टन्सी है उसकी जो कैसे बनाना वो माग को सिकाना बहुती जरूरी है. तो उसकर आपको दियान में रखना है कुक अगर चे मेंने के बात अब लोगने अच्छी तर खाना बच्ची को नहीं दिया. तो वाजे का वजन तो कम होगा ही लिक वीखक लग की हए बढ़त्ती है वो भी बढ़ती होगा है. और उसका महप क्या है पल एहाजार दिन का की लगबक पहले डो टीन सार में बच्छी भी हए वजन तो बढ़ती है. नहीं, उसका जो मस्टिक्स है, मस्टिक्स भी बहुती मात्रमे भरता है, पहले हाजार दिन में, तो यह उसकमा तो है, तुस्रा यह कि अगर हम लोग नहीं पहले एक तो साल में कुछ दियान नहीं दिया, अरी सपोज़ि बच्या नाता हो गया यह बच्ये कवजन बहुत कम हो गया, तु उसका जो नाता पन है उसको बच्या को बहार निकालनेक लिए, नाता पन से बहार लिए लिखान लिए बहुती मुस्टिल है, तो उसको हम लोग बोटे एड़ रिवर्सबल स्टन्तिंग एड़ रिवर्सबल स्टन्तिंग मतलग कितना भी आप कोशिष करो लेकिन वो बच्च्या स्था जो नाता हो गया उसको बहार निकालना बहुर जो रिए वो स्पैसविकलि आप तो तो साल के बाद तीके अगर बच्च्य को नाते पन से बहार नहीं लिकाला मागे दूट से तो फिर वो बच्च्या बहुती दिफिकलिट आप टीन चार मेंने के बाद भी उसका हाएट बडाना बहुत दिफिकल करो बहुती नीचे हाएट में तो अपको सब वो दहान रखना है कि मदर को नूतुछन को तो अफकोज लागन दिफुतटीन का बच्च्च्य को वजन अपका बहुत वीट वेट सवातीन के लोच ज़ूट जिबना होना चाहीगा सप एस बडब वो थूझो के साभ थे और भच्वेख से वच्झेन जीतना बडना चीए बद्छाईischer से वो में अपको दिकाओगे कि कि से किसे किझना बडना चाई नहीं मेरे �boora prezentation अप थो में अपको बदाजन वच्झेन बडना चीए और केसे उसको नापना थे, केसे उसको जाछना चये, बज़ी कवजन ब दड़़ रहे कि नहीं बंभर रहे हैं. तो मैं आपको टीटेल में दिखा उंगी. और बाखी तो यही है कह आपको पहले जाघजार दिンका मतवो बहुत ही, जीवन के पहले, एक हाँ सार दिनों के महत्वपर भ�ने। स्पोखं तॉटरयल में आपकज़ स्वागध है। इंट्ट्ट, मैत बताओंगी की प्रगनिसी और पहले साल, बस वो नामेना प्रगनिसी का और एक साल बच्चे का वहाद तक अप दिहान दीजी और देखे आप बच्चे कैसे अपके वड़ते हैं. तीके, तेंख्यो! जीवन के पहले एक हाजार दिनों के महत्वपर बने स्पोकं tutorial में आपका स्वागत है. इस tutorial में हम इं दिनों में अच्छे पोशन के पाइडों पर बाद करेंगी. साथ ही हम सीखेंगे की इं दिनों में शिषू का पोशन कैसे किया जाता है. इस tutorial में लिखे हुए कुछ ज़रूरी विषेंगों को अलग tutorial में समझाया गया है. जाडा जानकारी के लिए क्रुपया हमारी वेबसाइट पर जाएं. आई ये पहले समझते है की जीवन के पहले एक हाजार दिन क्या है. जीवन के पहले एक हाजार दिन गरभा वस्टाक के पहले ही दिन से शरू होते है. वे शिषू के दुस्चरे जनम दिन पर कतम होते है. इन एक हाजार दिनो में एक शिषू कितने अच्छीतरा बडता है, यह उसका बहुविष्ष भी तेयकरता है. यह अच्छीतरा से पोषन दिया जाए, तो शिषू का बहुविष्ष वस्ट हो सकता है. शिषू के शुर्वाती विकास के लिए अच्छा पोषन जरूरी है. यह शिषू को बडने, सीखने और सफल होने में सक्षम बनाने में एक मुल्बूत भूमी का निभाता है. आई ये पहले एक हाजार दिनो में हर स्थर पर पोषन की जरूरत पर बाथ करे. पहला चरन गरभावस्ता है. गरभावस्ता के तीसरे सबताह से द्रुन्ठात दिमाक बडने लकता है. इसके बाद यह पूरी गरभावस्ता के सभश्मै, बहुत थेज्गती से बडता है. ज़ादातर माँँँँ इस बचनि अपनी गरभावस्ता के बारे में फता भी नहीं होता है. इसलिये सब ही महलांको उनकी प्रज़नन उम्रमे अच्छे भोजन का सेवन करना जाहिये. गर्बा वस्ता के योजना बना रही महलांके लिये यह विषेश रूप से जरूरी है. गर्बा वस्ता से पहले स्वस्त जीवनशेली शरीर में फैट और मास पेश्यों का प्रतीषत जरूरी है. अन्या tutorial में किशोरा वस्ता और पूर्व गर्बा वस्ता के पोशन के बारे में बताया गया है. जाडा जान्कारी के लिए क्रूपया हमारी वेपसाइत पर जाएं. तिस्री ती मही के समय दिमाग की कोषिका है पैट की एक परत से ड़की होने लगती है. इसे माईलिन शीथ कहते है. यह वह पोशन है, जो शीशू को माईके खाने से मिलता है. माईका आहार शीशू के शरीर में पैट और माईसपेशूं का परतीषत तेखरता है. यह शीशू की खाने की पसन भी तेखरता है. माईको अलग अलक टरह के पोशन तत्वों से बभर्पुल, मोसम, और जगगा के हिसाप से खाने को खाना जाहीए. उसके शरीर में बभर्पूर मात्रा में iron, folate and calcium मुझूद होना जाहीए. गर्बा वस्ता के समय आयो दीन के चीजों को लेना जरूरी है. उसे बभर्पूर प्रोटीन, अच्छे फैट, और ज़रूरी पोशक तत्वव काने चाहीए. इन पोशक तत्वों के स्त्रोत इसी श्रुंखला के अन्ने tutorial में दिए गये है. नहीं तो दिमाग की जरूरी विकास की प्रक्रिया मादिद हो सकती है. शिषु में जन्मदोष और सव्द्यानात्मक दोष भी हो सकते है. एक प्रसिद्द उदाहरन नूरल तूब दोष है. दिमाग और रीद के शुर्वाती विकास के लिये फोलेट, B12, और कोलिन की जरूरत होती है. गर्बावस्ता से पहले माग को ब्रपूर माद्रा में फोलेट लेना जाहिये. इसे गर्बावस्ता के शुर्वाती हबतूमे भी लेना जाहिये. वरना, नूरल तूब काविकास गलत हो सकता है. इस से दिमाग, और लीड के हड्डी में जन्मजात दोष हो सकते है. आईसी माए जिनका वजन बहुत कमना हो, उनका जादा वजन बडना अच्छन नहीं है. इस से बच्पन में मोटापे कत्रा बड़ जाता है. गर्बा वस्ता के समए मोटापा महला उंको गर्बा वदी मदूमेह के कत्रे में डालता है. इस से शिषू के जीवन में बाद में मोटे होने का और मदूमेह होने का कत्रा बड़ जाता है. गर्बा वस्ता के समए माए की जीवन शेली भी एक ज़रूरी भूमी का निभाती है. गर्बा वस्ता के समए गंविर्तनाव, उदासी या हिन्सा से बचना चाहिए. आजे नकारात्मक अनुवव एक विकाश शिल ब्रून पर गेहरा इसे असर कर सकते है. दूम्रपान जन्मके समए कम वजन या समय से पहले प्रसव का कारन बन सकता है. यह शिषू के जीवन में बाद में मोटापे के खत्रे को भी बड़ा सकता है. शराब और तंबाखु का सेवन नहीं करना चाहिए. पोशक तत्वों की हानी को कम करने के लिए रोगों को तुरंत रोका या इलाच किया जाना चाहिए. गर्बा वस्था के 270 दिनों के बाद शैश्वा वस्था पहले 1,000 दिनों की दूस्री अवस्था है. शैश्वा वस्था के दूरान शीशू का मस्तिष्ख सन्तूलन जैसे मोटार कारियों को विकसिट करता है. यहन नहीं यादे बनाने और बाद में उने याद करने की ताकत भी विकसिट करता है. इस तर पर नवजाथ शीशू की सही देखभाल की जरूर अद होती है. इसी शुंकला के दूसरे tutorial में नवजाथ शीशू की देखभाल के बारे में विस्थार से बताया गया है. नवजाथ के दिमाग के बडने के लिए माखा दूत सब से अच्छा खाना है. इस में अलग अलक तरह के पोषक तत्वव रिद्धिकारक और हरमों होते है. यह रह मा और उसके शीशू के लिए खास गत्कों से बना है. बाजार में मिलने वाले कोई भी दिभे वाले दूर माखे दूद के समान नहीं हो सकता. दिमाख के विकास पर इसके असर का मुकाबला नहीं किया जा सकता. माखे दूद में उच्छ स्थर का DHA और EPA होता है. यह शीशू के दिमाख के बडने के लिए जरूरी है. चह महने तक सर्फ माखा दूद पिलाने के कई पाइदे है. स्तनपान कराना शीशू का दिमाग तेज होने के साथ जुडा है. यह जादा शिक्षा प्राप्त करने और बहतर कमाने से भी जुडा है. यह सभी आएके स्तरों के शीशूं और कीशोरों के लिए सच है. तिमाख का विकास सर्फ माखे दूद कारन नहीं होता है. माख के दूद पिलाने का अनुबहो भी इस में योग्दान देता है. स्तनपान कराने में माख शीशू के भीच काफी भावनात्मक बंदन और पोशन शामिल है. यह शीशू के समवेदी और भावनात्मक नियंत्रन को मजबूत करने में मदद करता है. यह ग्यान समवंदी और सामाजिक भावनात्मक विकास दोनों के लिए जरूरी है. इन फाइदों के लिए सही तरीके का इस्तमाल कर के स्तनपान कराना जाहीए. अगला शीशू अवस्ता में दिमाग के विकास पर बात करते है. इक सीशू का दिमाग रह भाथ विकसिद होता है. बालया बस्स्ता केगे �darán सीशू का दिमाग मुशकी ल कामोंको करने की ताककत बड़ाख है, इक सीशू का दिमाग ग citizूचiewols के में समबंध बानाने में बिवस्त ہے. इस समाए जीवन मे किसी भी समाए की तुलना मे इस्तरह के समबन्ध टेजी से बनते है. इसके कई फाईदे है. यहाँ शिशू को टेजी से नहीं चीजे सिखने में नदत करता है. यहाँ शिशु को बदलते परीवेश और परी सितियों के अनुकृल होने में भी मदत करता है. शिशु के जीवन के दूसरे साल में धिमाख के भाशाक शेत्रो के कुछ हिससों का विकास होता है. इस से, शिशु की बाशाक शमतवो में तेज वुद्दि होती है. यह भाशा सीखने की क्षमता भी विकसीत करता है, और नहें कवशल सीखने की क्षमता को भी. इस अवदिके दोरान पोशन बहुत जरूरी रहता है. शिषु के विकास शिल दिमाग के लिए प्रोटीन, अएरन, जिंक और आयो दीन जरूरी है. अन्यद जरूरी पोशक तत्व है, DHA, EPA, Kohlene, B12, आदी. अएरन पहले एक हजार दिनों के समए दिमाग के विकास में जरूरी भूमी का निभाता है. इन एक हजार दिनों में अएरन की कमी से होने वाले नुखसान को सुदारा नहीं जासकता. इसे पड़ाई, लिखाई, सामाजीक और भावनात्मक स्वबाव में कमी होती है. यह भी शामिल है, एक सामाजीक समपरक और सतरकता. चिट्चिडा पन बडजाना, जरूरत से जादा सावदानी. गर में और गर के बाहर खेलो में कम रूची. यह देखभाल करने वालोद्वारा दिए गए द्यान और भाट्चित को कम कर सकता है. यह आगे जाकर शिषूके खराब विकास कारन बनता है. आईरन के कमी से दिमाग में रासाएनिक पडार्ठों को भी प्रभावित करती है. यह चिंता के उच्चस्तर से जुडा है, और भाद में जीवन के अवसाथ के साथ. इसका असर नोकरी पर भी पडता है. शिषों को आईरन से बहर्पूर खाना देना जाहीए. नहीं तो वे बहर्पूर आईरन की मात्रा नहीं लेंगे. अतहा 6 महने की उम्र के बाद पूरक आहार देना जरूरी है. पहले 1,000 दिनो में कुपोशन से होने वाला नुकसान हमेशा की लिए रहे जाता है. इस से दिमाग तेज नहीं होता. इस जरूरी अवधी के दवरान लगातार कुपोशन के कारन कद में कमी होती है. जीवन के पहले 2 वर्षो में कद के कमी या स्तन्टीं को ठीक नहीं की आजा सकता है. यह शिषु के आने वाली पिडियो पर भी असर करता है. कुपोशित महला एक कुपोशित बेटे और बेटी न को जन देती है. बाद में ये खुपोशित भेटिया बड़ी होकर खुपोशित महा बन जाती है. आसे में वे खुपोशन का एक चकर बनाते है, जो निरन्तर जारी रहता है. आने वाली पिडियों के कद में कमी को खीख करने में 2 से 3 पिडिया लगती है. यहाँशक्र॑ Mohammad Balla nor Bhall 굉장히 हाँ身 क्रिवज़ी तूिintérieur पेया सुनक का transplant. तैसबन कारिबा है क्यडीजाोचन बिघे काहाँ तafar mercino Sa the easiest roadway boring 나औत बाता है. अब में बीित है. ठोफका मुछर cottage कोत है. प्रीज मोगर तासिन की ल नूंत बाततर गयत है. इसे रोका जासक्ता है अब यह टूटर्यल यही समाप्त होता है यह स्क्रिप्त बेल्ला तोनी द्वारा अनुवादित है मैं स्निहां किता देव्गेकर अब आप से विदा लेती हूँ हम से जिदने के लिए द्ध्निवाद