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Aerobox + Super Abdomen + Fitness Test | Día 1 #mega5semanas

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Published on Sep 13, 2015

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Descripción detallada de la rutina: primer día de programa de ejercicios incluye fitness test para definir tu estado físico actual y poder medir el progreso al finalizar el programa. Rutina de cardio intenso inspirado en aerobox, movimientos con patadas y golpes que te hacen trabajar todo el cuerpo. Bono adicional de super abdominales con los ejercicios diseñados para trabajar abdominales para tener esa zona plano y tonificada. Se finaliza con estiramiento. Descrición con los EJERCICIOS, EQUIPAMENTO y tiempos ESCRITO lee aquí http://goo.gl/WrErbY

Programa mega5semanas completo ver aquí https://goo.gl/3dXadP
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Programa Obesidad https://goo.gl/VfzKgE
Rutinas para Principiantes https://goo.gl/yhEHaI
30 días programa adelgazar, tonificar https://goo.gl/9voIwc
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Reto G.A.P. encontrarás aquí https://goo.gl/ELWKam
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Yoga - flexibilidad, respiracion, fuerza https://goo.gl/B4LsIs
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Cómo bajar de peso - mis consejos https://goo.gl/X8Scqr
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