 नमुश्खाल, मैं दो्च्टु नंजना बीकन, सीनिय गं साल्ट्यंद अभ्स्रे ट्रेट्टिक्स कानाकोलगी, मनिपाल हाँस्पर्टल गाज्यबाद. आज हम पात करेंगे मीनोपाओस के बारे मैं, लेडिज इस पारे में जानती तो है, र coordinated सढ़ियकट NATURAL नॖ�प्सो तश्द्याCALL टुबरकररोड तब घ सदला अस्ँछ the आठमसे नहीं अने मैं लिए अने औगChat अने मैं आठम स्छाू Editor ड़ा सा SneWhite तलरफी उब ऽदा आपचा ढ़ाूए ब क्ईसं land ऐ जु� supreme मपicidesसis अब बात या दिये कि हमें पता कैसे चलता है, इसके सिम्टम्स क्या है मिनोपास के सिम्टम्स इद्रेगिलर पीरेट्स, नाइट स्वेर्ट्स, मोथ स्विंच, वजायनाल्स ट्रायनास, तिनिंग अप हैर, वेट केन, वगेड़ा, वगेड़ा इस में कहाँippedकर के होत, वगेड़िस में लेडिस को Mega Menopause हो ता क्यु है, मिनोपास पहली बात नाश्रल, डिकEnd of the female hormones में रोतें के 3 वचृतोऊ मर देच हुए अवा nutrient Unnity औभादे ना Afghanistanई बाद दोी गय सभिज़गा ktoś की।iin बञीट चाड़ाys टिjon हमinda Okay. �ачफ अब अब आफ यस्र मे norte अपय पयग ह quil � roller आस्की कुई 5 यक आश्क्याग कीyou णुआ library LOOK शा runter ever यदि अवरीज निकल गईगगगगगग तो आपके शरीज में हर्मोज सक्त कम होँजाएंगे जिसके कारन पीरिट्स बंद होँजाएंगे अप पीरिट्स बंद होने से आपका एक तरईसे सरजिकल मिनोपरस क्रेट होगाटा है आपको सीम्टम्स आते हैं आपके नाइट्स्वेट्स, होट्फ्लाष्व, वाजानल डायनस, मोड सुइंच, वेट केईन, बहुजा सारी एड़ेटबिलेटी इंजाएती कुछ लों को मिल दिप्रेशन भी हो सकता है इसके अलावा और लीजन्स जो होते है जैसे रेटीऊशन लोग किमोठेरपी कुछ कैंसर पैश्टिन्स को अगर रेटीऊशन मिल राग के किमोठेरपी मिली हो तो पीरेट्स कुछ रोज रूग जाएंगे लेकिन इसका मतलब ही नहीं है आप दाब दान लेंवदा होता है कि हम अपने डुक्तर से ताईम से मिले और अपने बोन मिल देंसेटी विटामिंडी काछ्षम के बारि में जाएंच कर आते रहें उसके बाद बाद आती है विरनरी इंकुव्टिनेश और वाजिन लीक होडाथी है जेसे हम जब चीक ते हैं खासते हैं इसे हम फ्राछ्टर इंकुव्टिनेश कैते है इसकी वजे यह वोती है कि रह। इस्रोजन की कमी के काणे वाजिनल और विरिस्रोल टीशु वीक होडाता है पेल्विक मुस्किलेचर विक्वो जाता है, जिसके कारन हम अपनी यूरिन फोल्ड नहीं कर रहाते, जब आप को यूरिन लग रहा है, आप बात्रूम तक जाते हैं, अवहास पूशने तक आप को लगता है कि लिएक हो गया है, इसे हम अर्ज एंगोंटनेंस कैते हैं, ये हम की मिनोपोस के कारन, मेटबालोडम रेट रडीूस हो जाती है, और महिलां का वेट वरने लगता है, तो त्रीट्मन क्या किया जाए, त्रीट्मन किया है, कुछ लोकों को जोग आप्रब रेट कानिडेट से है, उने हूरमूनल थरभी दे सकते है, अद्या देक, हरमून की क विजानल तीशूमे थोडा सा, हेल्त हो बापस आजाती है, और उनकी श्ट्ट बरजाती है. तुस्रा हम कर सकते है, विजानल धेटसाऽईचस, लोडोड अन्ती दिप्रैषेंस दे सकते है, लोगों को, विजानल धेटसाआजस, पेल्वेख एक्सेचाचाचते हैं, की पेल्वेख फ्लोर मसकल की स्ट्रेंत पर जाएं. लेडिस को जब दिप्रेशन हो, तो लोडोज अंटी दिप्रेशन्ट दिया जाचता है कुईज दिनो किले, जिस जो उनको मूड स्विंग से बचाता है. अब बात आती की और हम क्या कर सकते है, लाइप स्टाई चेंजिस कर सकते है, हम योगा, मेटितेशन, रेलाक्सेशन टेकनिक्स को अपनाकर, अपने मन को एक्साइटी को दिप्रेशन को शांत रक सकते है, हम बलन्स टाइत लें, इस तरा से खाएं, अपने मेटिते ना बड़े, रेगिलर एक्सेशाइश करें, विजानल दिस कमफर्ट को दूर करने के लिए, हम वाटर बेस जेली, केवाई जेली की तरा यूस कर सकते है, अच्छे से हम सोएं, अख पेलवेग एक्सेशाइश तो जरूर करते रहें, अगर हम सोचें की दाइनोसिस कैसे बनेगी, तो मीनो पोस की दाइनोसिस, साइन्स न सिम्तम्स पर याडारेत है, यी बारा महा तक आपका पीरेट ना आया हो, साथ में यह दी, जरूरी नहीं, लेकिन यह दी, आपको मुट स्विंष होरे हैं, आपको मुट स्विंष होरे हैं, होर्ट फलाषे, नाइट स्वेट, चिल्स, हेर्फाल, वेट केईन, तो आप अपने डोक्तर से मिलें, और वो आपकी हैद करेंगे, आभी के लिए मीनो बोस के बारे में, बस इतना ही दाइन्यो बाते.