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鶏ハムの簡単な作り方!低カロリーだからダイエット中でも安心

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Published on Dec 22, 2015

鶏のムネ肉を丸めて作る「鶏ハム」の簡単な作り方をご紹介します。
※なぜかバグったためアップし直しました(ご指摘いただきありがとうございます)。
今回僕は皮を多少残しましたが、気になる方は全部はがして調理しても良いと思います。
鶏肉がお湯に直接当たらないので、旨味が逃げずとても食べやすい味に仕上がります。
今回ラップの巻き方が甘くなってしまいましたが、径が太くなっても茹で時間が長くなるだけで味に影響はありませんので、いろいろ試して自分好みの太さを見つけていただければと思います。

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