 اہمیتنان ہی برچ ہی سے خوش ہی کھاننا بڑھا ہوں۔ ہمیں بِعام بات ہیں کہ ہمینمائز کرنے کے لئے ہمیں بھی چلے ہیں۔ جب ہوں قانا کھا رہا ہوتے ہیں تو بچے کیا کرتے ہیں کہ انہیں ان ساملہ really بہت بہت بہت سے بہت ہوتے ہیں۔ اور پیرہ سپی جانا وہ دے make them to sit for eating جانے کھانے کے لیے ٹیبل پہ آجا ہوتا وہ بارل اس کے لیے موبائل is also being provided تو اس سے avoid کرنا چاہتے ہیں اس سے بچے destruct ہوتے ہیں کھانا کھانے کا بنادی طور پر جو فلسفہ ہے کہ کھانا کھاتے ہوئے پوری طواجوں کے ساتھ تاکہ برین کی تمام ایمپلسیس جانا وہ اسٹومک کی طرف ہوں اسٹومک فل دیریکشن لے رہاو برین سے کہ اس میں فل ایکسکریشنزوں فل اس میں بود کے ساتھ مکساپوں اور بود جانا وہ اچھی طرح دیجیسٹ ہونے کے قابل ہو جائے تو اس میں attention develop کرنے کی جو ڈیوڈیز ہیں during the addibles تو وہ بڑا ضروری ہے بچوں میں خاص طور پر دونا وہ concentrate رہنا towards when they are eating اس کی یہ habit جانا and leading towards their learning activities and other tasks and other life activities when they are working تو وہ پوری طواجوں کے ساتھ کام کرنا سکیں تو کھانے کی habit سے ہم فیضہ بھی اٹا سکتے ہیں کہ وہ ان کی learning activities ہیں اس میں ان کو مدد ملے کی اسی طرح بچے اگر they eat slowly they must eat slowly and if they are not doing this they are eating very quickly ہوتا ہے کہ ان کے جو ڈرما یا اس طرح کی چیزیں چل رہی ہوتی ہیں تو we manage those تا کہ وہ اس کو ختم کر کے تو پھر کھانا کر جاتا بہتر ہے برنا یہ ہے کہ بچے چنا وہ quickly کھانا کرتے ہیں وہ quickly ان کی habit بن جاتی ہے اور quickly کھانا کرنے سے یہ ہے کہ اس میں جو excretions and stomach کی وہ اس طرح سے ڈیٹ نہیں ہوتی اس میں بچے وہ اس طرح سے digest نہیں کرتے جس طرح اس کی ضرورت ہے اور ان کو اس کا آتی پنایا جائے کہ وہ اپنی بھوک کو مٹانے کے لیے کہ اس وقت کھائے جس وقت ان کو بھوک ہو اور اتنا کھائے جس سے ان کی بھوک ختم ہو جائے یہ اس بات کا آتی ہونا چاہیے یہ کہانا اگر مجود ہے تو کھانا کھاتے جانا اور جب تک وہ ختم نہ تو تب تک کھاتے جانا تو یہ اس طرح سے کھانا جانا وہ بارال بچوں کے لیے اچھی habit نہیں ہے اس میں ہم یہ بھی دیکھتے ہیں کہ truly hungry person to eat اور اس کا فائدہ یہ ہے کہ سٹامک خالی ہوتا ہے سٹامک کے اندر excretion جانا وہ plenty of amount is there اور پھر یہ ہے کہ کھانا جب ہم کھاتے ہیں تو اس میں اس میں space کافی مجود ہوتی ہے اور اس میں اس کی مومٹ بڑی آسانی کے ساتھ سٹامک کی مومٹ جو دو طرح کی ہوتی ہیں اور ایک یہ ہے کہ مومٹ اس کی بیلل ہوتی ہے اور دوسری مومٹ جانا اس کے اندر اس کے مسلس کے اندر مومٹ جانا موجود ہوتی ہے دو طرح کی مومٹ سے the food is able to be digested اگر overeating کر لی جائے سٹامک بھر جائے تو وہ مومٹ جانا وہ slow جاتی ہے بلکہ باکا باکا جیا ہے کہ بہت ہی زیادہ کھالی ہوتی جاتی ہے تو وہ activity کرنے سے بہتر ہوتی ہے تو اس میں جب بچا tired ہو جب بچا anxious ہو جب چا stressful condition ہو یا پھر emotional ہو اس سٹیٹ میں بچے کو کھانا جانا وہ دینہ وہ بوپرل اسے آوائٹ کرنا چاہیے اور food کے لیے جو plan کرنا چاہیے when we to give them food or go ahead time planning ڈروف ہونے چاہیے کہ کس کس وقت میں کھانا لےنا چاہیے اور پھر یہ کہ ایسی habits کو reinforce کرنا چاہیے دو حل دی ہوں مثلا وقت پر کھانا концentration سے کھانا اور پھر اتنا کھانا جتنے کی ضرورت ہے اور اس میں پھر یہ ہے کہ پورے سبروطہ حمل کے ساتھ کھانا اور کھانے کے لیے جو تیز رفتاری سے چلنے کی بیٹا ہے سلو پیس دینہ وہ کھانا کھانا چاہیے یہ دیز اتھا good habits thank you very much