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FG美人教室/ 中藥浴!改善手腳冰冷問題

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Published on Nov 11, 2008

每到冬天,美眉們開始手腳冰冷,
這時候不管再多的暖暖包也趕不走寒意,
跟著中醫師一起diy製作中藥浴、喝中藥茶飲,
讓我們由內而外改善體質,
一起溫暖過冬吧!

中醫認為,女孩們每個月都有「大姨媽」報到,
就容易出現貧血、低血壓的現象;
加上平時喜歡吃寒涼食物,
所以多數女生體質都偏虛寒,
一到冬天,外來寒邪侵襲, 
所以外寒加上內寒,造成血液凝滯,
無法到達四肢末稍,就會讓手腳冷冰冰囉!

● DIY改善手腳冰冷茶飲 通脈袪寒茶 1、通脈袪寒茶藥材介紹 當歸 1片:有活血、通脈的作用 蜜炙桂圓(龍眼肉) 20g:溫熱性,可養血安神 老薑 3~5片:具驅寒暖身的作用 將材料放進過濾袋,放進沖泡壺中, 先用少量熱水沖淨藥材, 再加入600c.c.熱水,悶蓋浸泡15分鐘, 就可以當茶水來喝囉!

● DIY袪寒藥浴 有助改善手腳冰冷 袪寒藥浴藥材介紹 桂枝 20g:可溫通經脈,改善四肢血液循環 紫蘇葉 20g:有驅善寒邪的作用 將調配好比例的藥材放進過濾袋, 加入1000c.c.的水,大火煮滾後,再轉小火煎煮10分鐘, 接下來,加入冷水以1:1的比例混合, 溫度大約維持38度,比體溫略即可。 另外,懶得煎煮的人,也可直接用熱水浸泡, 先讓藥材包在熱水中泡10分鐘左右, 依個人測試水溫後,可用手搓揉藥材包, 幫助藥性完全揮發。 袪寒藥浴手腳皆適用 袪寒水完成後,就可同時浸泡手腳, 建議可在睡前浸泡,可幫助入睡, 長期下來就可改善手腳冰冷的問題囉!

冬天即將來臨,
有手腳冰冷問題的美眉們,
趕快動手試試茶飲與藥浴吧!
讓我們溫暖一整個冬天!




※醫師資料
御絨中醫診所
院長廖婉絨醫師

經歷:
中山醫學大學學士後中醫學系
美國哈佛醫學院附設麻州總院研究
台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師

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