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吉川メソッド 吉川朋孝先生の腹筋

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Published on Dec 26, 2015

吉川先生のボディアーチのお手本動画です!
ドラゴンフラッグとはちょっと違います。
背中をどこまで上げているか??どの時点で背中を上げるか??に注目するとドラゴンフラッグとの違いが解りやすいかと思います^^
どうやら背中を上げない方が難しいようですが、解りやすいフォームで見せてくれてますので、ドラゴンフラッグができる方は是非やってみてください!
私は先生の補助がないとできません^^

*****
吉川メソッドに通いながら「吉川メソッド式 40歳からの美ボディラインの創り方」というブログを書いています。
食事、筋トレ、健康、美容がテーマです^^

http://ameblo.jp/shallon2

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