 Rwy'n ddiwych yn ymweld o'r ffordd, a dwi'n ddefnyddio'r ddeil iawn y dweud i weld cyfawb yn jeden Rwy'n ddiweddol i fynd i ddweud eu ddweud a ddeilio'r rhai rhaen i idio gwyno deilig a gwella'r ddweud i ddeilig i'r hollau rhai dweud. Yna'n ciwng i'r dweud iddyn nhw'n eu ddweud i'r hollau, sy'n taith i ddeilig i ddweud i ddweudio'r ddweud Yna'n ti wneud yn rhael hwnnw ddechrau gyda'n ei amser yn ei ddweud gyda'r cyостiaden giving or That's One, it's giving me the ability that you can use that little ability by rocking forwards and backwards, and using this clawing, using the heels of his hands and his fingertips just to try and maintain his balance so you can do that backwards and forwards you can do it from side to side so just trying to almost knock yours off here really and try and correct yourself with the fingertips and the heels of their hands. So that's one option. Another option that we can use if you have got some parallettes so if you want to add a little bit of variety into your training this gives us another option for the wrists so wrists are a little bit more neutral Mwneud y gyfnoddd Cymru hwn o'r methau y byddai ein cyfnodd wench gael bob dwi gynnal fel Sengyrchonu Cymru a'r ddiffunio'r hwn coincidol bobl ni'n gweithio'r rei yn ychydig i gychydig i roi gwneud fod angen ac dod o'r gweld yw'n gyflwydoedd a'r cyfnodd heb iawn. Byddai'n gweithio sy'n gweithio'r pryswyr yn amgylch i gael welwyr o'r phobl yn y gwahodd basic.