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Nakarasana / Das Krokodil 02

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Published on Jan 31, 2012

Der Name ist von der grossen Beweglichkeit der Krokodile inspiriert.
Bei Nakarasana wird die Wirbelsäule wie eine Spirale gedreht. Es ist eine Art Eigenchiropraktik durch Einrenken kleiner Wirbelgelenke. Sie gleicht seitliche Abweichungen der Wirbelsäule aus (Skoliose).
- Dehnt die Muskulatur im Bereich der Lendenwirbelsäule
- Dehnt Brustmuskulatur und korrigiert dadurch hängende Schultern
Drehungen gleichen die körperlichen Asymmetrien sowie die polaren Energien in uns aus und beleben den Bauchraum.
Nicht üben bei: 
- Akuten Erkrankungen des Bewegungsapparates
- Erkältung, Fieber, Entzündung, Krankheit
- Bei hohen Schwankungen des Kreislaufs und Blutdrucks
- Vor und nach Operationen
Bitte einen Arzt befragen!

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