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Yoga für den Rücken - Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse

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Uploaded on Sep 11, 2010

Mit diesem Yoga Vidya Video kannst du deinen Yoga Sport rückengerecht optimieren. Nie mehr Rückenschmerzen - geht das? In diesem 90-minütigen Video erfährst du, wie du mit Yoga deinen Rücken stärken, dich entspannen und mit neuer Kraft aufladen kannst. Yoga verhilft dir dazu, Rückgrat zu zeigen und zu spüren, dass dir der Rücken gestärkt wird. Sukadev Bretz spricht über die Wirkungen von Yoga bei Rückenbeschwerden und leitet dich zu einer vollen Yogastunde an. Diese besteht aus: Anfangsentspannung, Entspannungsübungen für Kreuz, Schultern und Nacken, Stärkungsübungen für Hals- Bauch- und Rückenmuskeln, klassische Yoga Asanas (Stellungen), Tiefenentspannung. Er gibt dir zum Schluss noch einige Tipps zu den geistigen Aspekten von Rückenschmerzen.
In einem Yoga Kurs unter Anleitung eines Yogalehrers kannst du die Übungen am besten intensivieren. Falls du bisher noch nicht in einer echten Yogastunde warst, kannst du Yoga Kurse auch in jedem der Yoga Zentren und Yoga Seminarhäuser von Yoga Vidya besuchen. Finde deinen passenden Yoga Kurs unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/.
Konzept/Sprecher: Sukadev Bretz. Vorgeführt von Andreas. Kamera: Falko. Mehr Yoga Video: http://mein.yoga-vidya.de/video . Diese Übungen auf einer Internetseite: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rue...

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