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Cómo hacer flexiones a 1 mano

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Uploaded on Sep 1, 2010

Video con progresiones para lograr hacer flexiones a 1 mano en 30 días. Realizar un ejercicio hasta ser capaz de hacer 15 repeticiones, luego se pasa al siguiente nivel de dificultad.

Se recomienda alternar: entrenar un día y descansar al siguiente. Probar a hacer 3 o 4 series.

http://masfuertequeelhierro.com

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