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リバース・リストカール/前腕伸筋群/筋トレ実践講座

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Published on Jul 17, 2012

リバース・リストカールは、「手のひらを下にした状態でベンチに腕を乗せ、手首を上下させる」動作により前腕伸筋群を鍛えることがきる腕のトレーニングです。
詳細ページ ・・・ http://goo.gl/kvzKy

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