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Intervallfasten | Kurzzeitfasten | Intermittierendes Fasten | Ketosis

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Published on Jan 25, 2018

https://www.aquacentrum.de/kurzzeitfa... präsentiert mit diesem Video ein sehr gut gelungenes englisches Video über dieses wirklich essentielle Thema:
Kurzzeitfasten, Intermittierendes Fasten, Intervallfasten...

Nutzen | Kurzzeitfasten bzw. Intermittierendes Fasten | Intervallfasten
Intermittierendes Fasten bietet Ihnen alle Vorteile einer kalorienreduzierten Ernährung – ohne zu hungern! – Gesundheit und Anti-Aging und die Genesung vieler Zivilisationskrankheiten sind nur einige der Vorteile einer kalorienreduzierten Ernährungsweise – Intermittierendes Fasten bzw. Kurzzeitfasten hat die selben Vorteile und das ohne auf Kalorien zu verzichten!
Sie gehen für ein Zeitfenster von etwa 10 Stunden in den ketogenen Stoffwechsel. – Wenn Sie über einen Zeitraum von etwa 6 Stunden keine Kohlehydrate zu Ihnen führen, gehen Sie in den ketogenen Stoffwechsel über. Um Ihrem Körper trotzdem genügend Energie zu liefern, werden aus zugeführtem Fett und eingelagertem Körperfett Ketonkörper gebaut, die als Brennstoff den Zellen zur Verfügung stehen. Welche Vorteile das hat, kannst Du hier nachlesen!
Katabole und anabole Phasen sorgen für eine verbesserte Zellreperatur. – der Wechsel zwischen Abbau (Katabol) und Aufbau (Anabol) von Körpersubstanz, äußert sich in einer verbesserten Zellreperatur.

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