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エンプティカン・エクササイズ/棘上筋の鍛え方/筋トレ実践講座

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Published on Aug 2, 2012

エンプティカン・エクササイズは、「手の甲を外に向け、斜め45度に腕を引き上げる」動作によりローテーターカフ(回旋筋腱板)を構成する筋肉である棘上筋を鍛えることがきる肩周りのトレーニングです。
詳細ページ ・・・ http://goo.gl/gWXj5

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