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ダンベルクランチで腹筋(上部)を効果的に鍛える

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Published on Jun 4, 2014

腹筋を鍛えるトレーニング「ダンベルクランチ」の方法を解説・実演。ダンベルを利用することで、通常のクランチに比べ、より腹筋に刺激を加えることができます。ダンベルがなくてもペットボトルなどでもトレーニングできます。
筋トレTV公式サイト : http://www.kintore.tv/

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