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Cours de stretching pour débutant

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Published on May 19, 2011

Regarder ce cours de stretching sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre...



Réussir le grand écart ? Augmenter son amplitude articulaire ? Progresser dans sa maîtrise technique ?

Laissez-vous guider par une spécialiste mondiale du stretching : Mireille Ignatio, ceinture noire de karaté et professeur de danse. Sa méthode évolutive est composée d'exercices très efficaces pour gagner en souplesse quelle que soit la discipline.

Dans cette vidéo :
Les exercices debout; les exercices au sol; le grand écart facial et latéral; le travail à la barre; les exercices spéciaux.



Retrouvez également tout nos cours de fitness sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre...

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