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下半身を鍛える「45度レッグプレス」のやり方/筋トレ実践講座

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Published on Jan 5, 2017

今回は下半身を鍛える「45度レッグプレス」を紹介します。太ももをメインに、お尻の筋肉を鍛えることができます。
膝を曲げて下ろす時もテンションを抜くことができないため、ポジティブ、ネガティブともにしっかり効かせることができるマシンです。設置されていないジムもありますが、設置されていたら、ぜひ下半身メニューの一つとして取り入れてみて下さい。

◆筋トレTV公式サイト : http://www.kintore.tv/

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