 Hallo, ich bin Tanja Barwuschel und ich halte euch heute einen Talk. Traut euch, Talks zu halten. Wenn ihr was über mich wissen wollt, meine besten Freundinnen sagen, dich kann ich nicht beschreiben, dich muss Mensch selbst erleben. Und ich glaube, sie haben recht damit. Nicht über diese Folie erschrecken, die ist Absicht. Ihr könnt ja mal versuchen, den Buchstaben-Salat auf meinem neuesten Tattoo zu entziffern. Einige von euch kennen es vielleicht auch schon von meinem Astrodon-Account. Ich komme nachher noch mal drauf zurück. So, wenn man mich also beschreiben möchte, funktionieren auch meine Astrodon-Herstechs ganz gut. Barwuschel studiert, kann man noch lesen. Psycho-Barwuschel kann man nicht mehr lesen. Sanwuschel gist zu lesen. Nach 18 Jahren kann ich selber nicht mehr lesen. Barwuschelchen und natürlich Katzen. Katzen gibt es in dem Talk auch. Warum auch immer? Heute ist mein sechster Talk. Hä? Ist das echt mein Sechster? Ja, offensichtlich. Bisher habe ich Talks gehalten zu Borderline, Katzen, Freizeitparks, smartem Klopapier und anderen Produktes und Katzen. Was sind die Ziele meines Talks? Könnte jemand bitte den Leihraff festhalten? Mehr und vielseitige Beiträge für die Chaos-Events gibt es nur, wenn ihr euch auch traut, Talks zu halten. Deshalb möchte ich euch Mut machen, Talks zu halten, denn ich kann das Waffelkeaks-Opa Jammar nicht mehr hören. Ich weiß nicht, wer seinen letzten Talk auf der GPN gesehen hat. Helf mir, ihr seid meine einzige Hoffnung. Jedes Mal, was ihr über den Waffelkeaks-Opa unbedingt wissen müsst, der jammert gern. So ein Jammerlappen, ein Zitate, Talks halten ist so fürchterlich. So war das nicht gedacht. Das Böse-Böse-Content-Team. Ich stelle euch den Jammerlappen, das Video gleich online, das müsst ihr, und wenn ihr anguckt, das passt perfekt zu ihm. Aber ich mein, er lernt es auch nicht. Ich zu ihm, wenn du halt auch Sex-Talks einreichst, nimm doch weniger. Der Leihra, ja, ja. As in I am not listening to a word, she's saying. And repeat, jede GPN. So, deswegen, ein Talk reicht, wenn ihr euch traut, ein Talk einzureichen. Ein Talk reicht, ich hab euch mal den CFP von der nächsten GPN. Hier steht extra in einem Talk- oder Workshop auf dem Event und deinem Talk- oder Workshop. Das steht nichts von ihr müsst Sex einreichen. Einen. Jammerlo. Also ihr könnt natürlich mehr einreichen, wenn ihr unbedingt jammern wollt. Aber mein Ziel ist es, einen Job von der Seitenlinie von Hubbrook, dem Leihra, das Jammern zu vermiesen, dürfte ziemlich schwer sein. Das ist ein Wiener. Er wollte kein Selfie, deswegen hat meine Freundin den mal gezeichnet, mit seiner Lieblingskratze. So, nun aber Spoiler. Ich glaub, irgendwie so ein bisschen wieder, doch vielleicht weniger Talks halten. Zumindest haben wir um 18 Uhr ein Workshop, Talksupport von Gracie Kettkrawuschel, das bin ich, und Waffelkeeks Opa. Noch ein kurzer Disclaimer, dieser Talk dreht sich auf die PCC-Umfeld. Und auch das, was ich mir selber über Psyche und so angelesen hab. Ich beansprache keinen Anspruch auf Allgemeinwürdigkeit. Geht ja auch gar nicht. Thema Content Notes, dieser Talk wird aufs Imposter Syndrome und das Thema Lampenfieber eingehen. Außerdem möchte ich kurz das Bilderdenken bei Autismus ansprechen. Erstmal dazu, dass ich jetzt noch plötzlich Datenschleider-Autorin bin. Ich weiß nicht, ob jemand von euch meinen Artikel gelesen hat. Niemand. Ich weiß nicht, wie man das geschieht, aber wer macht das, der muss das, der muss das. Wie kam ich denn in die Datenschleuder? Naja, die Redaktion war so verrückt, die hat zu sagen, als ich gefragt hab, ob das Thema Traut-Euch-Talks zu halten interessant ist. Zum Weg in die Datenschleuder. Der ist sehr schön auf der Datenschleuder-Webseite eckelt und er contribut. Gesucht werden Beiträge zur Technologie, zum Zeitgeschehen und zum Willken in und um den Club. Das ist geschrieben für das Chaos-Umfeld, also für euch. Quenterartikel, das ist von euch in eurer Sprache. Einfach die Redaktion anschreiben, die Redaktion entscheidet, welche Themen passen. Traut euch Vorschläge einzureichen. Mach die Datenschöder mit euren Artikel bunter und vielseitiger. Sorgt erst mal für weiteren Content, weil ohne Content gibt es keine Datenschöder mehr. Ja, es ist so viel Text. Ja, stimmt, Datenschöderartikel haben vier bis sechs Seiten, also bis zu 3000 Wörtern. Das klingt viel, aber ich meine, es gibt ja Bilder, ja, so wie bei den Folien. So, ich habe ein Quiz. Was haben diese Personen gemeinsam? Könnten doch erst mal sagen, wer diese Personen sind. 1 oder 2 werdet ihr wo kennen? Ich hätte Waffelkeksel mitnehmen müssen, das hätte geholfen. Los, 1 oder 2 der Personen kennt ihr doch. Danke schön. Noch jemand? Ja, der Doktor. Welcher Doktor? Danke schön. David Tennant, Jisinda Ahurn und, das hat nicht mal der Mann erkannt, Neil Armstrong. Wurz vor seinem Tod? Ja, die haben alle über sich gesagt, ich habe das Imposter Syndrome. Und XKCD hat einen wunderbaren Comic rausgebracht zum Imposter Syndrome. Ihr könnt es selber lesen. Für die Leute, die zu Hause streamen, habe ich einmal die Übersetzung versucht. Eine Person stellt eine anderen, also eine dritte Person vor, das ist Dr. Adams. Sie ist eine Sozialpsychologin und die weltweite Expertin zum Imposter Syndrome. Dr. Adams, eine Quatsch. Es gibt sehr viele andere Leute, die sehr viel besser, oh, das ist Imposter Syndrome sehr gut erklärt. Was ist denn Imposter Syndrome? Auf Deutsch heißt es Hochstabler oder Mogelpackungssyndrom. Ich persönlich mag das Wort Hochstabler nicht, weil es nach kriminell klingt. Die Person macht irgendwas verboten, deswegen Mogelpackung impliziert schon, dass die Person es nicht bewusst macht. Imposter Syndrome ist ein psychologisches Phänomen, es ist keine Erkrankung, kann also auch nicht diagnostiziert werden. Betroffene sind trotz Objektiv-Sicht und messbarer Fakten für ihre Fähigkeiten überzeugt, dass sie ihre Erfolge und Anerkennung nicht verdient haben. Sie gehen ständig davon aus, dass andere sie bald als Mogelpackung entlarven werden. Anzeichen für Imposter Syndrome sind, eben dieses als Mogelpackung geoutet zu werden. Bei Erfolgen, Anerkennung, das habe ich aber gar nicht verdient, ich habe doch gar nichts gemacht. Dann eben positives Feedback auch, nee, Quatsch. Und das führt dann auch dazu anderen nicht mehr zu vertrauen. Dann viel zu viel vorbereiten, weil immer zu viel erreicht werden muss und trotzdem werden Erfolge immer auf Glück oder vielleicht nämlich äußeren Einflüsse gestoben. Außerdem sind Betroffene sehr oft unfähig zur realistischen, objektiven Selbsteinschätzung und haben Selbstzweifel. Außerdem auch eine Angst erfolgreich zu sein, weil im Denken der Betroffenen Erfolg die Wahrscheinlichkeit aufzufliegen erhöhen würde. Betroffene mit Imposter-Syndrom stehen sich also selbst im Weg, auch wenn es darum geht, Talks einzureichen oder zu halten. Ich hatte mit dem Mann die Diskussion, du wolltest doch noch mal über die Katzenklappe in Talk machen und er so, ja aber die ist nicht perfekt, die ist ja jetzt kürzlich auch zugefroren und ich könnte es vielleicht anders machen. Ja, aber du hattest die Idee selber eine Katzenklappe zu automatisieren. Das Imposter-Syndrom wird in fünf Typen grob unterschieden. Perfektionistinnen setzen sich unrealistisch hohe Ziele und sind nie zufrieden mit dem, was sie erreichen. Perfektionisten mit Imposter-Syndrom glauben, dass sie nicht fähig und geeignet sind, Talks zu halten, weil sie an sich selbst den unerfüllbaren Anspruch haben, in ihrem Talk 100% perfekt zu sein, keine Fehler zu machen, also auch keine Punktfehler keinen falsches Wort, gar nichts. Superheldinnen mit Imposter-Syndrom sind der Meinung, ich muss in allem, was ich tun, der die Beste sein. Und ich in allem, im Haushalt genauso wie im Beruf, genauso wie darin Talks zu halten oder so. Und sie glauben, es ist nicht fähig oder geeignet, Talks einzureichen, weil sie die Zeit nicht finden werden, stundenlang Folien zu erstellen, dafür tiefe Recherchen zu betreiben, nur das wird ja gar nicht erwartet. Niemand von euch erwartet jetzt, dass ein Experte im Imposter-Syndrom steht. Das wäre auch echt schlecht. Experten mit Imposter-Syndrom wollen immer mehr lernen, weil sie sich sagen, ich bin aber nur Expertin, wenn ich alles über meinen Bereich weiß. Das geht aber gar nicht. Du kannst nicht jede noch so coole Seiten Theorie kennen. Und die Experten mit Imposter-Syndrom glauben, dass sie nicht fähig oder geeignet sind, Talks einzureichen, weil sie eben nicht noch so jedes kleine Detail gelesen oder verstanden haben. Oder weil das Projekt vielleicht nicht abgeschlossen ist, nur ich glaube, ihr kennt das alle selber. Projekte sind irgendwie nie abgeschlossen. Dann The Natural Genius mit Imposter-Syndrom. Diese Menschen denken, ich muss alles immer mir selber angeeignet eben nicht angeeignet sind. Ich muss es schon damit geboren sein. Ansonsten, wie ich es mir aneignen musste, wie ich nicht geeignet diese Personen sind also es hat mir etwas nicht auf Anhieb geschafft, was anderen nach ihrer eigenen Überzeugung aber gelingen müsste oder praktisch, weil sie nicht verstehen, wie Fäulien erstellt werden, wie das aussehen soll und so. Dann gibt es noch Einzelkämpferinnen mit Imposter-Syndrom. Die Personen denken immer, ich muss immer alles alleine machen. Wenn ich im Team mache, bin ich ja selber nicht mehr geeignet. Na ja, aber ganz ehrlich, wenn die Einzelkämpferinnen nicht da werden, hätte auch das Team keinen Erfolg. Sie sind ja offensichtlich wichtige Komponenten dafür. Und deswegen auch geeignet und Talk zu halten. Jetzt hatte ich das Problem, ich habe einen Selbsttest gemacht, weil ich ja Skills vorstellen wollte. Ich so, ups, ich habe kein Imposter-Syndrom. Und zwar so wirklich überhaupt nicht. Hm, was tu ich denn jetzt? So, hey, Herr Möchtegen, Holzfäler, komm mal her bitte, mach mal diesen Selbsttest. Und ich habe auf Masse dann, wie gesagt, den Hashtag nach 18 Jahren, nach 18 Jahren, ihr braucht Mensch, keine Gründe sich zu trennen. Die hat Mensch sowieso nach über 22 Jahren Beziehung, braucht Mensch, Gründung zusammen zu bleiben. Special Reason für diesen Talk, weil du mein Imposter-Syndrom-Versuchskaninchen bist. Er hat einfach standen gesagt. So, dann haben wir zusammen Skills angeguckt. Es werden Zick Skills vorgeschlagen für Imposter-Syndrom. Dann müssen wir uns ein paar auswählen. Der, den ich am wichtigsten fand, hat Harpock erst mal rausgeschmissen. Self-Awareners. Er hat den rausgeschmissen, weil er sagte, na ja, aber ich bin mir ja darüber bewusst, dass ich Imposter-Syndrom habe. Ja, wir sind uns aber tatsächlich nur darüber bewusst, weil wir beide, er wegen Autismus, wegen Borderline-ADHS und so psychotherapeutische Erfahrungen haben. Aber ohne diese hat man dieses Self-Awareness eben nicht. Das ist aber wichtig bei allen psychischen Auffälligkeiten. Erst wenn wir uns bewusst machen, dass wir zu etwas tendieren, können wir uns beobachten, Skills finden und was ändern. Deshalb beginnt damit euch zu fragen, ob ihr Imposter-Syndrom habt, wenn euch das hier mit meinem Talk bekannt vorkommt. Und gegebenenfalls welchen Typ. Ich hatte in meinem letzten Talk gesagt, Selbsttests sind immer schlecht. Aber im Imposter-Syndrom sind sie hilfreich, weil man sich das ja auch selber nicht eingestehen würde, weil das kann nicht sein, dass ich mich hier richtig eingeschätzt habe. Ich schätze mich ja nie richtig ein. Okay, jetzt aber zu den Skills, die Hubrock empfohlen hat. Fokus auf die objektiv überprüfbaren Fakten und Daten. Seid euer eigener Detektiv. Ich hoffe, man erkennt das. Genau, Finnal Sherlock, man erkennt das. In der DBTH heißt es Realitätsüberprüfung. Trend versucht es, die messbaren Fakten von Emotionen und Psyche um so eine rationale, realistische Ebene der eigenen Bewertung zu erreichen. Beispiel bei Talks. Ich bin die einzige Person, die bereit ist, einen Talk zu dem Thema zu halten. Somit bin ich die am besten geeignete Person für den Talk. Dazu auch, kennet eine Stärkung reflektiv angenommen. Sei jetzt so eine Mogelpackung. Dann gibt es ja bestimmte Charaktereigenschaften, die überhaupt erst mal dafür gesorgt haben, trotzdem bis heute in dieser beruflichen Position zu sein oder das Projekt angefangen zu haben. Welche Stärken waren das? Versuch das mal rauszufinden und euch dann darauf zu konzentrieren. Das Imposter-Syndrom kann man auch. Das mache ich auch bei meinen psychischen Erkrankungen, auch bei der Präsion zum Beispiel, als Freundinnen sehen. Als eine Person, die Hinweise darauf gibt, was sind tatsächliche greifbare und veränderbare Probleme mit Projekten beruflichen? Also, wo habe ich Verbesserungsmöglichkeiten? Das hier ist NASA als Homes, weil ich fand das sehr passend. Sherlock als sedektiv und NASA als Homes, genau. Dann, talk to yourself like you talk to your best friend. Ihr Menschen sind uns immer selbst die stärksten Kritikerinnen. Was würde ich also Freunden in der Situation sagen? Habrück, würdest du jetzt jemanden, der diese Katzenklappe so weit gebracht hat, ratenden Talk zu halten? Weil das ist ja was, was du vorstellen könntest. Er antwortet mir nicht mehr. Oder über berufliche Sachen. Und was würde man diesen Leuten sagen, wenn sie Fehler machen und sich davon bremsen lassen? Deswegen, Psychoverwurschel, sagt gut zu euch. Vergebt euch selbst auch einfach mal, wie ihr Freunden vergeben würdet. Sagt, wenn ihr nicht morgens nicht aufstehen könnt. Ich habe heute keinen Waffelkeks bekommen, weil es ist ja keine Leistung, aus dem Bett zu steigen. Ja, da. Wenn ihr schlechte Tage habt, wenn ihr mal nicht sagt, ich möchte jetzt in Gesellschaft sein, wenn ihr einfach den ganzen Tag noch umlegt, Netflix guckt, whatever, oder die Toxie streamt. Und es ist auch okay, mal Angst zu haben, zu emotional zu sein oder das falsche zu sagen. Ein anderes Skill über den wir tatsächlich sehr lange zu Hause diskutiert haben. Ich habe gesagt, für mich ist es immer Worst Case-Kopfkino. Habrück meinte, nee, sagt lieber Average Case. Im Saal werden sehr viele Leute sitzen, die bei Worst Case wirklich gleich an Explosionen so denken. Und das ist nicht gut. So, als wenn mal Kopfkino unterstellt, der Talk wird aus welchen Gründen auch immer eine Katastrophe. Dann einfach mal überlegen, okay, was würde das danach bedeuten? Okay, danach wirst du wahrscheinlich peinlich. Aber eine Woche später, ja, okay, dann bin ich wieder zu Hause, egal. Nach einem Monat, nach einem Jahr hätte es aber gar keine Bedeutung mehr. Von mir ein Beispiel. Ich habe bei einem meiner Talks einen wirklich furchtbaren Jurastützer gemacht. Ja, mittlerweile, ich weiß es. Ich weiß, dass ich darauf achten muss, aber es ist kein Problem. Ich studiere jetzt endlich Juras. So, ich werde den Fehler kein zweites Mal machen. Aber ansonsten fragt dann jemand mehr danach. Ich wollte euch eigentlich Habricks Favourite Skill vorstellen. Dann hat er den einfach mir korrekt genannt und die haben mich letztens in der Folge besprochen. Deswegen habe ich mir gedacht, einige von euch wissen vielleicht, was es mit diesem Bild auf sich hat. Ansonsten fragt einfach den Mann, weil wenn ich jetzt so was sage, ist es sowieso nicht recht, es ist das falsche und nicht richtig erklärt. Ihr brauchst gar nicht lachen. So, aber zurück zum Thema Traut euch Talks zu halten. Ich wollte mit euch so ein paar Stichworte einfach mal angucken. Der Call for Participation zum Beispiel. Dann haben wir jetzt auch gerade offen auf jeden Fall für die GPM, die sich, glaube ich, auch noch über Talks freut, Leira. Das, die GPM braucht auch noch ein paar Einrechnungen, oder? Also ja. Verschiedene Events haben ja Motors. Heute sind wir bei EH20 Back to Root oder dann Error for Fun, Unavailable for Legal. Reasons hatte die GPM mal oder Fact of Review Set. Ja, grundsätzlich werden schon passende Talks gern gesehen, aber es ist zum einen nicht möglich, passende Talks zu machen. Und wisst ihr, was grundsätzlich im Juristen Deutsch heißt? Ja, für jede Ausnahme gibt es eine Regel. Genau, einfach trotzdem einreichen. Das Content-Team selber wird entscheidend, ob es passt oder nicht. Ich habe mir jetzt gedacht, vielleicht sollte ich ein paar Themenvorschläge, Inspiration auch mal für Themen mitbringen. Allgemeine Anregungen. Schaut euch mal die Fahrpläne bisheriger Events an, um ein bisschen Gefühl zu bekommen, was dort so war. Vielleicht gibt es gerade aktuelle Themenprojekte in den Hack Space oder eure eigenen Themenprojekte. Irgendwas Berufliches, was besonders interessant ist. Das aber bitte mit ArbeitgeberInnen absprechen oder möglichst viel anonymisieren. Dann dachte ich, eine aktuelle Anregung für die GPM könnte sein. Da ist im Sommer so ein kleines Camp, habe ich gehört. Wir gehen nicht hin. Aber da gibt es sehr viele Themen, zu Lichtinstallationen, zu Survival im Camp. Das wäre doch was. Dann können, glaube ich, viele von euch was dazu sagen. Dann, was ihr für einen CFP braucht. Ich habe mir da auch mal erlaubt, das Pre-Talks von der GPN zu nehmen. Weiß ich eigentlich immer gleich aus. Das ist das Formulat, das seht ihr so. Ich möchte jetzt was einreichen. Das ist das Erste, was ihr seht. Ihr braucht einen Titel. Das sollte aussagekräftig sein, weil es ist die Werbung für euren Talk. Was erwartet das Chaos, wenn der Talk angenommen wird, muss im Titel stehen. Weil der fällt beim Fahrplan sofort ins Auge. Kann man das erkennen? Ja. Wenn jetzt mein Talk nur Talk heißen würde, wäre es wahrscheinlich nicht so interessant, aber bei Traut euch Talks zu halten, wisst ihr schon so ungefähr, worum es gehen könnte. Meine Fulling jetzt. Dann die Einreichungsart. Gib mal unterschiedliche Auswahl, aber so grundsätzlich. Talk von 30 Minuten, Talk von 60 Minuten oder an Workshop. Es ist nicht schlimm, wenn der Talk letztlich kürzer ist. Nur länger wäre schlecht und auch meistens nicht möglich. Bei Feierchance war es bei mir so, ich hatte einen Talk eingereicht, vor nicht mehr 45 Minuten. Ich dachte, hier könnte ich vielleicht doch den längeren Slot haben. Am Ende hatte ich den Maximalsort und habe den auch leicht überzogen, weil ich erst beim Fulling in der Stelle gemerkt habe, oops. Dann die Zusammenfassung ist ein Teasertext für ein Fahrplan. So ein too long didn't read. Die Beschreibung ist die ausführliche Inhaltsangabe zum Talk. Das Content Team will sich eine Vorstellung davon machen, ob und wie euer Talk in diesen Fahrplan passen würde. Wenn der Fahrplan erstellt wird und überlegt wird, welche Talks nehmen wir, welche nicht. Ansonsten gehören noch rein. Das sind noch möglich, reinzupacken. Und Bild oder eine erste Folie als Teaser im Fahrplan. Content Notes, also mögliche Trigger. Bild und kurze Beschreibung von euch, damit man einfach schon sieht, was man vielleicht erwartet. Zusätzliche Vortragende. Ihr müsst hier oben nicht alleine stehen und sowas mit besonderer Technik bedarf. Das sind aber Sachen, die können nachgetragen werden. So sieht es aus vom Formular der ersten Seite zum Fahrplan. Wenn man so ein Streber ist wie ich und eigentlich alles ausfüllt. Dann zum Umgang mit Absagen. Absagen sind nicht persönlich gemeint. Das musste ich auch wirklich sehr lernen. Und ich war auch etwas enttäuscht. Ich habe für hier drei Talks und einen Workshop eingereicht. Es wurde nur ein Talk genommen und ich sagte, aber hey, es wurde ein Talk genommen. So, deswegen, ich bin die Meisterin im Alles persönlich nehmen und ich sage, Absagen sind nicht persönlich zu nehmen. Vor allem das Content, den wird sich nicht überlegen. Die Person mit den grünen Haaren, die stört mich, deswegen nehme ich die Talks nicht. Es wird da in der Regel zu viele Einrichtungen geben oder der Vorschlag passt nicht zur Richtung des Events, die sich eben erst zeigt, wenn die verschiedenen Vorschläge sortiert werden. Es ist übrigens sehr gemein, dass es hier so stark nach Waffeln riecht. Ich weiß, was aber konkret sein könnte, dass ihr beim nächsten CFP mehr Gewicht drauf legt, wie euer Titel ist, euer Teaser und die Beschreibung. Der Leirer, ich und die Hexen, wir helfen euch gerne. Wenn ihr eine Idee habt, kommt in unser Workshop oder schreibt uns auf Mastodon. Wir helfen euch gerne und bitte, gebt nicht nach einer Absage auf, es wird ein Event geben, wo euer Talk dann genommen wird. So, ich habe ein paar kurze Tipps zu mir stellen von Folien nur ein paar kurze, weil im Workshop gleich gibt es da noch was mehr dazu. Für mich ist es so, ich habe meine Folien als Gedankenstütze und roter Faden. Dadurch, dass ich ADHS habe, habe ich hier auch durch euch sehr viele Eichhörnchen. Aber ich habe meine Folien als Gedankenstütze, ich weiß, wo ich hin möchte und ich muss auch nicht so lange nachdenken, was ich sagen wollte oder so. Aber drei Speaker-Innen, fünf Meinungen. Jeder muss selbst herausfinden, was am besten zum eigenen Vortragsschild passt. Und bitte nicht mit euren Folien eskalieren. Deswegen hatte ich meine Folie so gemacht. Ich habe sie selber nicht mehr verstanden am Ende, aber ich dachte, das ist jetzt ein sehr gutes Negativbeispiel, weil es lenkt mich selbst ab. Was ich gut fand, ich habe immer gerne ein Bild drauf und eine klare Struktur in der Übersicht, in der ich mich festhalten kann. Und wer den Anfang von meinem Talk zu frech fand, der Waffelkicks-Upper ist genauso zu mir. Was ich auch immer sage, wenn ihr Besonderheiten habt, teilt die mit. Zum Beispiel, ich weiß nicht, ob jemand von euch die Talks von Harbrook aus der Kurbel-Gruft gesehen hat. Mein Mann hat ja sehr viele erst mit drin, teilweise langes Nachdenken. Da habe ich ihm gesagt, sag am Anfang von deinem Talk, warum es so ist. Und zwar durch Autismus. Denkt er in Bildern, nicht in Worten. Das ist unglaublich schwierig zu beschreiben. Deswegen habe ich einmal hier diesen Supermarkt fotografiert. Wenn ich mir einen Einkaufstetel erstelle, mache ich auf die Sachen und dann finde ich die schon. Er erstellt sich die wirklich nach der reinen Folge, wie er den Supermarkt jetzt gerade in seinem Kopf vor sich sieht. Das ist so richtig. Stockende, sprechenverwechselnd, außenstehende, oft mit langsamem Denken und fehlender Intelligenz. Das macht mir auch noch 22 Jahre an. Teilweise noch das Zuhörenschwer auch durchs ADHS. Dieses Bilderdenken ist unheimlich kompliziert. Deswegen bin ich gerade dabei, ihn zu bearbeiten. Deswegen gemeinsam Talk für die GPN einreichen, wo wir das erklären, aber mal gucken. Ganz wichtig aus meiner eigenen Erfahrung, macht ein PDF von eurem Talk. Ich hatte es auf Feierchance so, wir haben uns zur Viertelstunde vorher getroffen. Thema Eichhörnchen. Steht das Saal noch? Wo war ich? Wir haben uns zur Viertelstunde vorher getroffen. Ich so, okay, mein Talk ist da hier. Ja, es ist sehr streamisch, endlich zusammengebrochen. Was ist denn? Keine Ahnung, offensichtlich hatte ich zu viel Traffic verbraucht. Und dann habe ich es auch als PDF gemacht. Eine Minute vorher konnten wir dann doch noch online gehen stabil. Thema Üben. Üben ist super wichtig. Den Talk üben. Warum? Ich übe meine Talks immer. Viel zu oft. Lacht er mich einfach aus? Gründe Talks laut, laut. Probe zu halten, mehrfach. Das ist für die eigene Zeit ein Chat zum Muster-Talk. Kürzer oder auch länger, wie eben im Opening. Kann ich vielleicht noch mehr reinbringen? Es hilft, mit den eigenen Folien vertraut zu werden, weil nur dann funktionieren sie als gestranken Stütze und roter Farben. Wenn ich nicht weiß, was das Nächstes kommt. Zeitgefühl, wenn es ernst ist, durchkennen der Folien. Vielleicht erfahre ich kurz vorher in dem Moment, weil dein Talk geht aber nur 20 Minuten. Da kann ich noch schon was rausschmeißen, wenn ich meine Folien kenne. Und mir hilft es zum Beispiel, auch Fehler und Ungereimtheiten zu merken und gegebenenfalls zu korrigieren. Also anders als meine beiden Karte hier im Talk nicht zu verwirren. Deswegen üben wir das. So, Thema Robber Duck, die Bucking, aka Robber Ducking, wie ich es immer nenne. Ich weiß nicht, ob euch das aus dem Programmieren vielleicht bekannt vorkommt. Ich stelle dir, z.B. eine Quitscher-Ente neben mich und erzähle dir das Problem, weil die Antwort ist zwar nicht, aber dabei finde ich irgendwann die Lösung. Also, wenn ihr Talks übt, besorgt euch eine Robber Duck, also eine Quitscher-Ente, nicht irgendwas anderes hier, bitte, oder was vergleichbares, eine Katze, dann möcht ihr gern Holzfäller. Das ist allerdings meiner, ihr braucht einen eigenen. Zwingt, bittet eure verfreiwilligte Robber Duck, euren Talkprobe zu hören und euch Feedback zu geben. Diese verfreiwilligte Robber Duck ist auch ganz praktisch, weil irgendwas wird der Umfall, sie wird einen Geräusch machen, da gewöhnt man sich schon mal dran, dass es in einem Zahl vom Vortag auch nicht ruhig sein wird. Und versucht dabei aber auch, auf euch selbst zu achten. Ihr werdet hoffentlich merken, welche Folien in eurem Kopf anders besser wirkten als beim Halten und könnten auch was ändern, weil die Folien sind nur dann gut, wenn sie euch selber helfen und ihr sie auch vortragen könnt. Jetzt kommen wir noch zum Thema Lampenfieber. Wenn ihr euch mal die Bilder, die ich jetzt von meinen bisherigen Talks anguckt, fällt euch da vielleicht bei mir was auf. Feuerschanks 22, Leben mit Borderline. Gpn 20, war noch besser, weil da war ja live auch jemand vor Ort, Leben mit Borderline. Gpn 19, Live-Ex aus dem Leben einer Produkttesterin. Und auch Survival außerhalb der Kobold-Grüster war ich nicht mehr allein gestanden. Und auf der Gpn 18, die Katze ist der Chefin-Pause und der Gig muss es ausbahnen. Also ich sehe es, ich weiß nicht, ob ihr das seht. An mir immer so, was mache ich hier, warum stehe ich hier? Bin ich verrückt geworden, sind die verrückt geworden, mir einen Talk zu geben? Ja, offensichtlich sieht man das so, wie ihr lacht da drüben. Ja, Lampenfieber trifft uns alle. An der Stelle, jemand, da hallo da draußen, danke für diese tolle Lampe. Ich hoffe, die hat dem Foster-Sentrum auch geholfen. Das sind, glaub ich, einen neuen Menschen so. Okay, Lampenfieber ist die körperliche emotionale Reaktion von einem Auftritt oder Talk, ähnlich auch bei Prüfungsangst. Bei mir war das vor der Gpn-Zoom, der Gedanke, ich kann das nicht. Und tatsächlich ist Lehmungsgefühl, wer saß und im Deiner, ich so, ich bleib jetzt hier sitzen, ich kann eh nicht mehr auf den, ich bleib jetzt hier sitzen, wenn der Talk vorbei ist. Und geistiger Blackout, was für ein Talk, was hatte ich noch mal für Folien? Heute war das so, also, als ich gesehen habe, ich habe den ersten Talk, das sind die alle verrückt geworden. Wenn ich hier den ersten Talk, dann, okay, gut, dann mache ich das. Dann kamen wir hierher, ich kam hierher, Clara spricht mich an. Na, Tanja, bist du schon nervös? Ich so, na, na, wirklich, wird schon. Dann hat er echt versucht, mich nervös zu machen, damit ich Lampenfieber hab. Aber er hat auch recht weit, Lampenfieber ist tatsächlich wichtig. Diese biologische Reaktion, damit wir eben dann auch darstehen und es gut vortragen, bisschen Lampenfieber brauchen wir. Was hilft, wenn das Lampenfieber zu stark ist? Radikale Akzeptanz, mein Lieblings-Skill aus der DBT, einige vielleicht kennen den vielleicht schon. Es gibt mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann. Den Mut, Dinge zu ändern, dich zu ändern, vermarkt. Und die Weisheit ist eine vom anderen zu unterscheiden oder auch einfach die Situation ist, wie sie ist, sonst wäre sie anders. Radikale Akzeptanz, ich halte gleich einen Talk. Irgendwer kam auf die verrückte Idee, einen so riesigen Workshop, einen so riesigen Raum zu benutzen mit einer Tribüne. Aber okay, ich hab den Talk selbst eingereicht, weil ich anderen, also euch, dieses Thema näher bringen wollte. Ein Thema, das mir wichtig ist. Ich hab gute Folien erstellt, mit denen ich zufrieden war. Ich hab grad Lampenfieber. Das ist eine normale biochemische Reaktion, die mir aber auch weiter hilft. Dann hab ich für mich selber eine Checkliste. Was gegen Lampenfieber hilft, ist nämlich auch gute Vorbereitung. Hab ich meinen Talkprobe gehalten? Mehrfach? Hab ich Wohlfühlkleidung gewählt? Online findet man ganz oft den Tipp, ja, du musst aber Klamotten anziehen, die schick sind. Leute, wir sind hier das Chaos. Ihr dürft euch wohlfühlen. Nicht irgendwie am Anzug oder so. Wenn euch darin wohlfühlt, okay, aber nein, ihr könnt auch in der Jogginghose hier stehen. Hab ich meine Folien dabei, idealerweise auch PDF und Kopie. Hab ich mich wieder Technik vor Ort vertraut gemacht oder Heroldin da, die mir helfen können. Dann, was auch gegen Lampenfieber hilft, mit Anwesenden oder Heroldin Smalltalk führen vorab. Ich hatte in meinem Borderenttalk die Folie drin. I hate Smalltalk, ich lass euch die mal selber lesen, damit ich was trinken kann. Habt ihr, da der Mann redet, du liest immer langsam, du hast schon gelesen. Das kann ich weiter? Ja, okay. Bei Smalltalk mit Anwesenden, zu mir war, ist sogar ich nicht in der Lage, erkennt ihr wieder, wir sind das Chaos. Niemand reißt mir den Kopf für Fehler ab oder wenn ich Stockungen im Talk hab. Entitäten interessieren sich für das, was ich zu sagen habe oder für meinen Talk. Sonst wären die nicht da. Außerdem, die Entitäten hier freuen sich, dass sie nicht hier vorne stehen müssen, weil ich mich traue. Da gibt es trotzdem irgendeinen Talk. So war das nicht gedacht. Das war jetzt kein Fishing for compliment. Scheiße, jetzt werd ich ruhen. Ihr seid gemein, jetzt werd ich ruhen. Was noch gegen Lampenfieber hilft, ein lockerer Humor voller Einstieg. Hatten wir ja eben beim Opening auch. Und wenn es mit Freundinnen ist, dann dürft ihr da auch dissen. Nee. Und eben die eigenen Folien als Gedankenstütze beziehungsweise roten Faden benutzen. Nein, die Katze hat überhaupt gar keinen Zusammenhang damit. Hallo, ich bin bekannt für Cat-Content. Katzen auf die Folien. Und dann Feedback holen erst nach dem Talk, dann von Freundinnen, die vielleicht auch im Livestream waren, dann mit sich selbst. Aber bitte, Leute, fragt nicht YouTube. Ich hab euch mal ein Best of. Demliche Kommentare zu meinen eigenen Talks. Im Ernst jetzt, so was kann man vor echtem Publikum vortragen? Was ist denn dein Kommentar oder mein Talk? Komische Plattformen für so ein Thema. YouTube? Da darf alles? Oder Chaos-Umfeld? Ja, dann guck ihn doch einfach nicht. Was hat das mit Technik zu tun? Entschuldigung, ein Kommentar am Thema vorbei. Mein Lieblingskommentar war tatsächlich, man sollte mal prüfen, ob die Art und Weise dieses Vortrags einen Schadensersatz anspruchlich fertig. Ich höre nur Mimimi. Schön, dass du das so siehst. Ich studiere mittlerweile Jura. Ich hab das mal kurz geprüft. Du kannst meinen Talk einfach nicht gucken. Aber ich vielleicht wegen dem Kommentar. Also, Leute, lesst es einfach nicht. Ihr regt euch nur auf. Dann die Frage ist, was wir auch mal mit Harburgs Therapeuten hatten, soll ich meinen eigenen Talk anschauen? Röver sagt wie ich, ja, weil ich so Schwächen im Vortrag erkenne, also zum Beispiel, welche Folien sich nicht als Gedankenstütze roten Fahrten eignen. Ich muss nächstes Mal besser machen kann. Verbesserungsmöglichkeiten erkennen und aus dem tatsächlich, wir sind uns selbst die ehrlichsten Kritikerinnen. Aber Nasa sagt, hey, nein. Warum, sag ich jetzt nichts zu wegen Triggern, aber ich glaub, ihr könnt euch das selbst überlegen. Da könnt's unzählige Gründe geben. Macht einfach, was für euch besser ist. Hauptsache, ihr traut euch Talks zu halten, denn es wird euch wirklich niemand den Kopf abreißen. Ich hab's probiert, es funktioniert nicht. Fragen, Feedback, ihr könnt mich auch einfach ansprechen. Wir sind, glaube ich, alle vier Tage da. Die Frau mit den grünen Haaren ist scheinbar nicht zu übersehen, vor allem nicht in Richtung Workshop-Raum. Da geht's jetzt auch gleich hin zum Talk Workshop mit Crazy Cat Gravuschel und dem Waffelkeks-Opa. Danke für eure Aufmerksamkeit. Jemand... Ihr müsst nicht. Anmerkungen? Ne, wollt ihr gehen schon? Ja, hi. Erst mal, ich fand's voll cool. Ich hab eigentlich keine Frage. Ich wollte nur sagen, ich fand's voll cool. Ich war eigentlich nur am Verbeilaufen. Ich wollte den Talk nicht sehen. Also, ich... Was ich wollte, ist, ich... Du wolltest meinen Talk nicht sehen, okay. Ich hör mir normal keine Talks an. Ich hatte nur nichts zu tun und es hörte sich nice an. Das ist ausreichend, dass ich reingekommen bin von draußen als jemand, der sich normal keine Talks anhört. Danke schön. Einfach noch als Hinweis zu, wenn man mit Kommentaren im Internet ist. Alles, einfach alles, was nicht positiv ist oder wo du tätig sicher ist, ist das positiv und was kein Feedback ist, was dich aufbaut, womit du weiterkommst, löschen. Ich kann's auf YouTube halt nicht. Echt? Also, wenn du selbst nicht hochgestellt hast. Ja, genau. Deswegen besser gar nicht erst lesen. Du musst ja entscheiden, du musst dich damit beschäftigen, was ist positiv, was ist negativ. Das ist halt nur selber, wenn man demoderieren kann. Die Kommentars-Bases, dann ist es hilfreich für alle, wenn man's positiv in Space hält. Ja, aber sonst sehr gut. Danke schön. Ja. Danke fürs Halten. Danke schön. Noch jemand? Eine Frage? Eine Anmerkung? Wer kommt einfach in unseren Workstop? Er könnte doch einfach rufen und ich sage es dann laut. So, ja, hast du eigentlich ganz gut vorgetragen. Ich wollte mal so fragen, wie oft hast du es ausprobiert, so vorzutragen? So, jetzt wird man halt selber so ungefähr grob in der Haustür. Diesen Talk? Ja, diesen Talk, sagen wir mal diesen Talk. Den hab ich vorhin im Hotel noch mal probiert und ansonsten einmal vor Hubhawk, der aber nicht zugehört hat. Wirklich nur als Rubber Dachso, setz dich mal hin. Bei den früheren Talks, das hat der Leiram ich vorhin dran erinnert, dann ja vorhin, als du in den ersten Talk gehalten hast, doch letztes Jahr auf der GPR, du warst ein Häufchen Elend, du hattest so Panik. Und jetzt tschierst du da und sagst mir, du hast keine Angst. Was ist Gewohnheit? Was heißt einem, niemand der Kopf vorab? Ich brauche Waffelkekse, dann fragt vielleicht nicht jemand was. Hier eben, schon macht das der doch immer? Genau. Das ist okay auf der GPN, aber keine Waffelkekse, die sind ja schon Trademark. Ihr könnt mich auch gerne ansprechen, wenn ihr Fragen habt. Sie mag keine... Sorry, ich hab auch ADHS und Autismus und Dinge rasen in meinem Kopf und ich höre mich gerne selber sprechen. Ich mich nicht, ich höre mich nicht gerne selber sprechen. Ich eigentlich auch nicht, aber es fühlt sich so an, wie jetzt wird jemand anderes sprechen. Das kennt ich. Ja, genau, was mir letztens aufgefallen ist, ich hab sehr viel Self-Awareness, ich analysiere mich selbst konstant am Laufen in Wand, ohne aufzuhören. Ich hab mehr Ahnung über mich selbst, als ich gerne hätte, teilweise. Das kenn ich. Und das Ding ist, was mir aufgefallen ist, es hilft nicht. Im Sinne von... Darf ich kurz unterbrechen? Ich glaub, das ist eher ein Thema, was wir vielleicht persönlich diskutieren sollten, als dass ich zum Talk gehören würde. Ja. Wir unterhalten uns gleich, also nach 19 Uhr. Es hilft schon zu wissen, was abgeht, aber es macht es nicht besser. Ja, im 18 Uhr kann ich mich nicht unterhalten. Self-Awareness ist gut. Aber... Ihr traut euch alle Talks einzurechen für die GPN, hoffe ich. Okay. Dann mach ich den Laptop aus.