La sieste en voiture (mais pas au volant !) #JournéeduSommeil2016

Pourquoi se reposer lors d’un trajet en voiture ? Pendant combien de temps ? Quels sont les bons réflexes à adopter pour une pause réussie ?

Lorsqu’un conducteur présente des signes de somnolence, il lui est recommandé de s’arrêter dans un endroit calme et de dormir 15 à 20 minutes. Cela permet d’accroître la vigilance et de réduire les risques d’accident. Mais encore faut-il savoir comment créer les conditions favorables à un sommeil réparateur… Découvrez les conseils de Caroline Rome, sophrologue, pour une sieste réussie en voiture.

Retrouvez ces vidéos, et bien d’autres informations sur les bénéfices d’une bonne hygiène de sommeil, dans le village sommeil virtuel créé par la Fondation d’entreprise VINCI Autoroutes pour une conduite responsable et l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) à l’occasion de la Journée du Sommeil 2016.

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