 مٹر کاغنیشن، مٹر کاغنیشن مٹر کاغنیشن بسکلی سکل تنکنگ about your تنکنگ تنکنگ about your knowing, تنکنگ about your information, تنکنگ about your actions تو مٹر کاغنیشن کا مطلب یہ ہے اس کے ساتھ کاغنیشن کا ورڈ ہے تو اس بسکلی تنکنگ about once تنکنگ کا مطلب یہ ہے کہ whatever you did ان ہی ساتھ او ان پرزانت you will think what i did is it right or wrong is it positive or negative so when you are actually analyzing your actions and thinking that is called matter cognition that you are thinking about your thinking that my thinking is my thinking right or wrong my thinking is positive، what ever I am doing or what ever I am thinking is it good or bad so when you are actually thinking and then you are also evaluating it then you are also analyzing it that process is called metacognition and it refers to the process used to plan, monitor and assess one's understanding and performance and metacognition includes a critical awareness of one's thinking and حطwater ہ� this is not good for me where this is good for me so when you are quies you're pastime our and when you are thinking about your any action and behavior or any thinking that is called the matter cognition ار any thinking that is better than what you were seeing آپ نے اپنے اپنے آپ کو امپروف کر لیا اور آپ کی تنکنگ جو ہے اس کا پیٹرن چینج ہو جاتا ہے سو مٹر کاغنیشن کی ایکسیسائیز آپ کی اپنی ذات کو امپروف کرنے کے لئے بڑی امپورٹنٹ ہے اور اسی طرح سی میکٹر کاغنیشن آلوڈریز also involves knowing yourself as a learner and knowing your strengths and weaknesses as a learner یعنی جب آپ اپنی strength and weaknesses جو ہے اس کو آپ جاننا شروع ہو جاتے ہیں اس کو value it کرنا شروع ہو جاتے ہیں تو آپ سمجھ لیجی کہ آپ نے اپنے آپ کو جان لیا تو اپنے آپ کو جاننے کا نام بھی مٹر کاغنیشن ہے کیونکہ آپ کی مائنٹ سے جو تنکنگ پروڈیوز ہوتی ہے وہ اس کی ریزنز آپ کا انوائنمنٹ بھی ہو سکتا ہے کہ آپ سوچتے ہیں کہ میرے پس پیسا نہیں ہے تو یہ جو سامنے بیگ بڑا ہے اس میں چکے پیسے ہیں اب وہ میری ٹیشر کا بیگ ہے وہ بھی کلاس میں نہیں ہے تو اس کو کون سا پتہ چلے گا تو مجھے چاہیے کہ میں اپنی ضرورت کے مطابق اس میں سے جو پیسے ہیں وہ لے لوں اس سوچ پہ اب آپ اپنے آپ کو دیکھ رہے ہیں کہ ہے تو یہ سٹیلنگ ہے تو یہ چوری لیکن یہ ہے کہ میس کو کیا فرق پڑے گا اگر میں اس میں سے پانچ ہزار کا ایک نوٹ نکال لوں تو سوچنے کی بات یہ ہے کہ آپ کی یہ تنکنگ کیسے پروڈیوز ہو رہی ہے آپ یہ اس لی سوچنے کیونکہ آپ کو ضرورت ہے لیکن دوسرے علم میں آپ کی سپوریگو جو ہے وہ آپ کو یہ چیز ریالائس گراتی ہے کہ چوری تو چوری ہے اور آپ کی تیجو جو آپ کے بارے میں کیا ایمیج ہے آپ اس سے سوچ رہے ہیں اپنی تنکنگ کے بارے میں کہ جو میں سوچ رہا ہوں وہ ٹھیک ہے یہ غلط ہے تو اس طرح سے آپ اپنے آپ کو ججگہ کرے ہوتے ہیں ویلوٹ کرے ہوتے ہیں اور فائنل دسین جو آپ لیتے ہیں وہ آپ کی سوچ جو ہے وہ آپ کو سوپوریگو جو ہے وہ آپ کو کنٹرول کرتی ہے اور آپ کو بتاتی ہے کہ آپ کی سوچ غلط ہے ہمیشہ کے لیے آپ کا ایمج خراب ہو جائے گا کانسیکوانسیس اس کے جو ہے وہ کبھی بھی آپ کے فیور میں نہیں آئیں گے تو مٹاکوغنیشن بیسکلی آپ کو پریکٹس کراتی ہے آپ کو جو ہے وہ یہ ویلی آپ کی جو سوچ ہے اس کو جو ہے وہ پوزیٹف بنانے میں بڑی help کرتی ہے کیونکہ اگر انسان اپنی غلطی کا اس کو احساس ہی نہ ہو تو اس نے گلطی کو تسلیم کیسے کرنا ہے گلطی کو تسلیم کرنے والا بڑا بریف پرسن ہوتا ہے کیونکہ دوسروں کے سامنے اگر آپ ایگو اسٹک نہیں ہیں اور آپ سمجھتے ہیں کہ میں نے چکے گلطی کی ہے اپنی تسلیم کر کے موفی معاہنگلے نہیں چاہئے تو باز ذکات لوگ اس کو اپریشیٹ کرتے ہیں باز آپ کو اور کریٹسائز بھی کرتے ہیں اس کریٹسیزم سے بچنے کے لئے پر ہم اپنی گلطی جو ہے وہ مانتے نہیں ہے لیکن میرا حالہ کہ اگر یہ جو مٹاکوغنیشن کا پروسس ہے اپنے آپ کو ویلوٹ کرنا اپنی strength اور ویکنس اس کو جاننا تو یہ ایک بہت پوزیٹف پروسس ہے جس کے تھوہاں آپ کی شخصیت جو ہے وہ موڈسٹ پرسنالٹی بن کے لوگوں کے سامنے آئے گی تو گلطی تسلیم کرنے والا جو ہے وہ بڑا موڈسٹ پرسن جو ہے وہ کہلاتا ہے